Здоровый рацион

Здоровый рацион

рыжая девушка пьет сок

Перекусывайте с пользой!

Здоровье На правах рекламы

Выясняем, какие продукты оптимально подходят для перекусов в течение дня.

продукты гмо

5 насущных вопросов о ГМО

Здоровье Евгения Смирновская

Даем ответы на самые животрепещущие вопросы о генетически модифицированных продуктах.

ромашковый чай

Успокоительное с грядки

Здоровье Елизавета Денисова

Вырастите эти целебные травы у себя в огороде – и у вас под рукой всегда будет эффективное успокоительное средство.

как набрать вес

5 шагов к тому, чтобы набрать вес

Здоровье Евгения Смирновская

В то время как подруги сидят на бесконечных диетах и до изнеможения тренируются в спортзале, вы мечтаете набрать пару...

красивые волосы

10 продуктов, которые вредят волосам

Здоровье Анастасия Просторова

Многие продукты улучшают состояние волос, но мы расскажем о тех, которые могут причинить им вред.

соль

Так ли вредна соль, как мы думаем?

Здоровье Евгения Смирновская

Соль называют белой смертью. Разбираемся, насколько это утверждение соответствует истине.

зелень

Польза первой весенней зелени

Здоровье Анна Крачек

На рынках и в магазинах уже появляется первая свежая зелень. Давайте разберемся, зачем и в каких количествах ее нужно есть.

подсластители

Чем опасны подсластители?

Здоровье Лариса Зинькевич

Выясняем, так ли хороши синтетические заменители сахара, как мы думаем.

овощи

10 продуктов, богатых клетчаткой

Здоровье Анна Крачек

Пользу клетчатки для здоровья сложно переоценить. Обратите внимание на продукты, которые могут вас ей обеспечить.

Зелень на подоконнике

Выращиваем зелень на подоконнике

Дом Андрей Калеев

В этой статье мы расскажем, какую зелень можно вырастить дома на подоконнике и как это сделать, чтобы получить хороший...

вегетарианство

Вегетарианство – за и против

Здоровье Анна Крачек

Вегетарианство набирает все большую популярность в мире. Давайте выясним, какие плюсы и минусы есть у этой системы питания.

бобовые

Раскрываем тайны бобовых

Еда Анна Крачек

Бобовые могут обеспечить человека белками и многими другими полезными веществами. Узнайте больше об этих невероятных...

сыр

Сыр - идеальный продукт

Еда Анна Крачек

Люди изобрели сыр давным-давно, и с тех пор этот вкусный и полезный продукт не теряет популярности. Давайте разберемся,...

крепкий сон

Продукты для хорошего сна

Здоровье Анна Крачек

На качество сна влияют многие факторы, в том числе и еда. Выясняем, чем нужно питаться по вечерам, чтобы сон был здоровым...

травяной чай

Секреты травяного чая

Еда Алина Середина

Разбираемся в видах, эффектах и способах заварки травяных чаев.

мужчина и фрукты

7 лучших продуктов для потенции

Отношения Ольга Картошечкина

Предлагаем узнать, какие продукты мужчинам следует ввести в свой рацион, чтобы повысить потенцию.

как соблюдать пост

Как правильно соблюдать пост?

Здоровье Вера Таналина

Сегодня пост соблюдают многие. Учимся делать это так, чтобы не навредить здоровью.

правильное питание

6 шагов к здоровому питанию

Здоровье Вера Таналина

Если вы решили изменить свой рацион в сторону здорового питания, мы расскажем, с чего лучше начать.

продукты для зубов

6 продуктов для здоровья зубов и десен

Здоровье Анна Крачек

Некоторые продукты питания помогают сохранить красоту и здоровье зубов и десен. Какие? Ответ на этот вопрос вы получите в...

диета по группе крови

Выбираем диету по группе крови

Здоровье Анна Крачек

Хотите похудеть, но при этом чувствовать себя лучше, чем когда-либо? Тогда обратите внимание на диету, составленную в...

витамины для красоты

Эти витамины сделают вас красавицей

Здоровье Мария Колбина

Мы «упаковали» в удобную таблицу витамины, которые помогут сохранить красоту и молодость в холодное время года. Изучайте и...

Гастрит 3

Профилактика гастрита у детей

Дети Ольга Прохорченко

Гастрит в последнее время значительно «помолодел». Проблемы с желудком все чаще возникают у школьников, которые...

правила диеты

Правила эффективной диеты

Здоровье Ирина Барышева

Несмотря на популярность монодиет, голодания и прочих жестких диет для похудения, далеко не всегда они дают желаемый...

здоровые привычки

Как привить семье здоровые привычки?

Здоровье Ирина Кондрашева

Никто не станет спорить, что здоровый образ жизни одинаково важен как для детей, так и для взрослых. Если вы не знаете,...

Что можно есть при пищевом отравлении?

Что можно есть при пищевом отравлении?

Здоровье Анастасия Орлова

Каждый из нас хотя бы раз в жизни пребывал в таком неприятнейшем состоянии, как пищевое отравление. Организм не принимает...

Выпадают волосы - как лучше питаться?

Выпадают волосы – как лучше питаться?

Здоровье Анастасия Орлова

Одной из самых неприятных проблем в жизни женщины может стать выпадение волос. Этот факт нельзя оставлять без внимания....

Кефир - чем он полезен?

Кефир – чем он полезен?

Еда Анастасия Орлова

Считается, что секрет долгожительства горцев кроется в регулярном употреблении кисломолочных продуктов. Одним из таких...

8 способов ускорить обмен веществ зимой

8 способов ускорить обмен веществ зимой

Здоровье Алеся Журба

Замедление обмена веществ – одна из причин зимнего увеличения веса. В холодную пору года наш организм ленится сжигать жиры...

Витамины

Вся правда о витаминах

Здоровье Виктория Солуп

Безусловно ли полезны витамины и кому нужно их принимать? Ответы найдете в нашей статье.

Курица с рисом

Тушеная курица с рисом

Еда Кира Лалей

Не хватает времени на готовку, а порадовать любимого мужа интересным и вкусным блюдом все же хочется? Тушеная курица с...

Диета Долиной

Диета Ларисы Долиной

Здоровье Людмила Денисенко

Благодаря этой диете известная певица в свое время избавилась от 25 кг лишнего веса. И если с точностью цифр легко...

Продукты для щитовидки

Продукты, полезные для щитовидки

Здоровье Елена Сюракшина

Из-за проблем со щитовидкой в организме человека нарушаются обменные процессы, ухудшается аппетит, наваливается усталость....

Варенье из редьки

Варенье из редьки

Еда Леся Кравецкая

Редька известна с давних пор как очень полезный овощ. Ее часто добавляют в салаты, маринуют и тушат с мясом. Но не все...

Редька со шкварками

Редька со шкварками

Еда Ксения Шиляева

Редька – это сочный и очень полезный корнеплод, который имеет необычный вкус. Блюда из этого овоща давно пользуются...

Корневой сельдерей

Сельдерей – сакральное растение на кухне

Здоровье Ирина Перминова

У древних египтян сельдерей считался священным растением. Его добавляли только в ритуальные блюда, без необходимости есть...

Продукты для сердца

Продукты, полезные для сердца

Здоровье Камал Мруэ

Ученые установили: сердце обладает колоссальным запасом прочности. Оно вполне может без устали работать ни много ни мало –...

Заповеди вечной молодости

10 заповедей вечной молодости

Отношения Виталий Гаврилов

По различным подсчетам ученых, человек может жить до 120 лет, но не у всех это получается. Международная группа врачей,...

Зубной камень

Зубной камень – как распознать врага?

Здоровье Виталий Бородинский

Наверняка многие слышали о такой неприятности, как образование зубного камня, но не все имеют четкое представление, что...

Чем полезно авокадо?

Чем полезно авокадо?

Здоровье Анастасия Орлова

Некоторые исследователи уверены: плоды авокадо настолько питательны, что способны заменить человеку всю (!) пищу. В чем же...

Средиземноморская диета

10 продуктов средиземноморской диеты

Здоровье Юрий Савин

Если в прошлые века худых в народе не очень жаловали, то нынче похудеть стремятся многие. В ход идут любые средства. А...

Заедание стресса

Психологические корни заедания стресса

Отношения Алена Мямина

Заедание – нередкий способ справиться с жизненными проблемами и невзгодами. Причинами привычки заедать стресс могут быть...

диета Миркина

Худеем на диете Владимира Миркина

Здоровье Ольга Николаева

Сколько нужно весить для полного счастья? Специалисты советуют пользоваться простой формулой: разница роста за вычетом ста...

Лишний вес – радикальные методы борьбы

Здоровье Светлана Парфенова

Если диеты и физические нагрузки не помогают, и весы продолжают показывать шокирующие цифры, стоит подумать об установке...

Проверенная диета – минус 8 кг

Здоровье Раиса Козловская

Меню диеты для похудения «Минус восемь» близко к облегченному низкокалорийному рациону и включает обычные, доступные...

Популярные статьи

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.