• Актуальное
  • Новое

7 способов улучшить здоровье с помощью лимона

Вера Таналина | 8.07.2015 | eye 547
Вера Таналина 8.07.2015 eye 547
лимоны на дереве

А вы знали, что таблетки и микстуры можно заменить обычным лимоном?

Как вы обычно используете лимон? Кладете дольку в чай? Бросаете в воду для пущего освежающего эффекта? Помимо этого, существует масса других способов применения кислого фрукта. И многие из них невероятно полезны.

Укрепляем иммунитет

Лимон – один из наиболее ценных источников аскорбиновой кислоты. В одном фрукте содержится примерно половина суточной нормы витамина С. Помимо этого, лимоны богаты микроэлементами, среди которых кальций, железо, магний, медь.

Такой витаминно-минеральный состав делает эти цитрусовые невероятно эффективным средством для повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями.

Если чувствуете, что вот-вот расклеитесь, приготовьте себе напиток из теплой воды, лимонного сока и меда. Вам станет лучше уже через несколько минут.

Боремся с укачиванием

В жару люди со слабым вестибулярным аппаратом испытывают неприятные ощущения в транспорте очень часто: мутит даже в городских автобусах и метро. Особенно печально, если тошнота портит вам долгожданную поездку на отдых. Справиться с этой проблемой поможет лимон.

Резкий кислый вкус этого фрукта моментально избавляет от симптомов укачивания, стоит только положить в рот его дольку.

Избавляемся от похмелья

вода с лимоном

Если накануне вы посетили веселый праздник или шумную вечеринку, утро может показаться не очень добрым. И снова на помощь придет лимон.

Он спасет вас за счет высокого содержания электролитов, которые алкоголь вымыл из вашего организма. Кроме того, лимон обладает способностью очищать печень от токсинов.

Выжмите в стакан холодной воды сок одного лимона и выпейте. Этот напиток мигом избавит вас от мучительного похмелья.

Предотвращаем появление онкологических заболеваний

Лимон – это не панацея от рака, но содержащийся в нем антиоксидант – аскорбиновая кислота – сокращает вероятность развития онкологической патологии.

Эффективность этого средства напрямую зависит от регулярности его употребления. Поэтому приучите себя съедать по 2-3 дольки лимона ежедневно.

Худеем

И снова: сам по себе лимон не подарит вам идеальную фигуру. Однако он обладает способностью существенно ускорять процессы метаболизма и расщепления жиров. Вкупе с правильным питанием и адекватными физическими нагрузками это приводит к впечатляющим результатам.

Приготовьте «стройнящий» коктейль, смешав сок половины лимона со щепоткой измельченного перца чили и водой. Употребляйте его 1 раз в день после еды.

Не даем образовываться камням в почках

лимоны и лаймы

Мочекаменной болезнью страдает примерно 10% населения в мире. Это заболевание характеризуется сильными болями и вероятностью развития серьезных осложнений. Лимон поможет и в этой ситуации.

Цитраты, содержащиеся в нем в большом количестве, связывают кальций – основу большинства почечных камней. В результате этого скорость образования конкрементов заметно снижается, а их размер уменьшается.

Чтобы предотвратить мочекаменную болезнь, ежедневно выпивайте стакан воды с лимоном.

Избавляемся от нервного напряжения и проблем со сном

Запах лимона снижает уровень стресса, успокаивает, улучшает сон и настроение, что делает его незаменимым в ароматерапии.

Вечером, незадолго до сна, выжмите сок половины лимона в кипящую воду, положите туда же оставшуюся кожуру и поставьте емкость рядом с собой. Вдыхайте приятный аромат, пока не почувствуете, как напряжение ослабевает.

Если вы знаете еще какие-либо способы применения лимона с пользой для здоровья, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях.

Читайте также

ru.depositphotos.com/jag_cz: Лимон
Дом
7 предметов, которые можно быстро отмыть лимоном

Делюсь с вами секретами, как эффективно почистить бытовые предметы лимоном.

ru.depositphotos.com /  Reanas: морская болезнь
Дети
Морская болезнь у ребенка – помогут эти средства!

Натуральные средства, которые помогут ребенку справиться с укачиванием в транспорте.

pixy.ru / Надежда Филатова: лимонный скраб для лица
Красота
Делаем лимонный скраб для лица с морской солью

Магазины косметики и салоны красоты поражают бесконечным ассортиментом эксклюзивных средств по уходу за кожей, однако все...

salon-santorini.com.ua: домашний лимонад
Еда
Вкусный и полезный домашний лимонад

Такой напиток прекрасно утолит жажду в летний зной.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.