• Актуальное
  • Новое

10 специй для быстрого похудения

Вера Таналина | 20.01.2015 | eye 628
Вера Таналина 20.01.2015 eye 628
специи для похудания

Как похудеть с помощью специй? Ответ на этот вопрос читайте в нашем материале.

Рацион, богатый специями, не только поможет вам снизить потребление вредной соли, но и значительно ускорит метаболизм. А это значит, что вы сможете похудеть, не прилагая для этого особых усилий.

Итак, какие приправы лучше всего борются с лишним весом?

Кайенский перец

кайенский перец

Жгучий кайенский перчик содержит в себе много капсиацина – вещества, которое ускоряет метаболизм и уменьшает количество жировой ткани в организме. Если вы щедро сдобрите свою еду этой приправой, то не только добьетесь вышеописанных результатов, но и значительно уменьшите количество съеденного: кайенский перец очень острый.

Имбирь

имбирь

Корень имбиря используется во многих блюдах как в сушеном, так и в свежем виде. Поможет он и в похудании. Его эффект основан на способности снижать аппетит. Кроме того, имбирь оказывает противовоспалительное действие на стенки желудочно-кишечного тракта и приводит пищеварение в норму.

Корица

корица

С корицей многие блюда и напитки становятся вкуснее. Кроме того, корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови – его скачки являются основной причиной накопления лишнего жира. Особенно полезна она, если у вас есть проблемы с областью талии. Кроме того, корица снижает аппетит и позволяет контролировать количество съеденного.

Куркума

куркума

Традиционная индийская приправа прочно вошла в нашу кухню. Она хороша не только в качестве универсального дополнения к любому блюду, но и как средство борьбы с лишним весом. Основной орган, на который воздействует куркума – печень. Под влиянием приправы она запасает в организме меньше жира. Также в куркуме много антиоксидантов, что делает ее еще более полезной.

Кардамон

кардамон

Пикантно-сладкая пряность пришла к нам с Востока и полюбилась многим хозяйкам. Особенно полезен кардамон тем, кто придерживается белковой диеты. Он помогает выводить из организма продукты обмена, которые образуются при преобладании в рационе белка.

Горчица

горчица

Семена горчицы – отличное средство для похудания. Они усиливают основной обмен веществ, благодаря чему даже в состоянии покоя организм расходует больше калорий. Главное условие – горчица не должна быть приготовлена на меду.

Кориандр

кориандр

Кориандр хорош тем, что он быстро избавляет от чувства голода, которое знакомо каждому, кто собрался похудеть. Также эта пряность обладает выраженным мочегонным эффектом, а значит, помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества.

Черный перец

черный перец

Пряность, которая найдется на любой кухне, – еще и отличный борец с лишним весом. В нем содержится вещество пиперин, которое препятствует образованию жировых клеток. Поэтому черный перец не только снижает вес, но и нормализует уровень холестерина в крови.

Тмин

тмин

Тмин приводит в норму процесс пищеварения, снижает аппетит и помогает поддержанию постоянного уровня сахара в крови. Кроме того, он поможет снять стресс, который зачастую является главной причиной переедания и увеличения запаса жировой ткани.

Чеснок

чеснок

Чеснок – это не совсем специя, а приправа, и, тем не менее, он помогает худеть. Чеснок улучшает расщепление углеводов, сжигает уже имеющиеся жиры и не дает новым откладываться. Чтобы эффект был максимальным, используйте зубчики свежего чеснока, а не чесночный порошок.

Специи не только делают нашу пищу вкусной и разнообразной, но и помогают просто и быстро справиться с лишним весом.

Читайте также

:
Здоровье
8 причин добавлять в еду корицу

Корица является популярной специей, которую мы часто добавляем в яблочный пирог, кофе или горячий шоколад. Она придает...

alan64/ru.depositphotos.com: Эфирные масла для похудения
Красота
Польза эфирных масел для похудения

Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?

big_like:
Здоровье
Эти продукты способны сжигать в 2 раза больше калорий

Есть и худеть – реально! Как бы странно это не звучало, но чтобы похудеть, тебе необходимо питаться. Конечно, не...

: гречневая диета
Здоровье
Гречневая диета - худеем быстро и легко

Гречневая диета – одна из самых простых и бюджетных, но при этом эффективных систем питания. Составляем меню на 14 дней.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.