• Актуальное
  • Новое

10 продуктов, которые разрушают ваши зубы

Вера Таналина | 15.10.2015 | eye 1232
Вера Таналина 15.10.2015 eye 1232
красивая улыбка девушки

Уверены, что питаетесь правильно? Стоматологи могут с вами не согласиться.

Многие продукты питания, которые кажутся безвредными и даже полезными для здоровья, невероятно опасны для наших зубов. Если хотите сохранить зубы здоровыми, их долю в рационе придется заметно сократить.

Готовые соусы

тарелки с соусами

Зачастую мы даже не задумываемся, сколько сахара содержится в маленькой баночке соуса. Большинство таких продуктов – от кетчупа до салатной заправки и соуса для барбекю – превосходят пирожное или шоколадный батончик по количеству сахара. Каждый раз, когда мы добавляем соус к блюду, это негативно сказывается на состоянии зубов. Эмаль разрушается, появляется кариес.

Белый хлеб

нарезанный белый хлеб

Пшеничный хлеб богат не только обычным сахаром, но и подсластителями. Искусственно созданные сахара быстро растворяются и долго сохраняются во рту, создавая идеальные условия для размножения бактерий. Кроме того, маленькие крошки хлеба забиваются в щели между зубами, что усугубляет ситуацию.

Яблоки

лукошки с яблоками

Казалось бы, яблоки – это практически эталон здорового питания. Так и есть! Они невероятно полезны для всего организма, но, увы, не для зубов. Эти фрукты богаты органическими кислотами, которые разрушают зубную эмаль. А еще, откусывая твердое яблоко, можно сломать зуб. Чтобы минимизировать вред, нарезайте яблоки дольками и запивайте большим количеством воды, чтобы смыть кислоту с зубов.

Цитрусовые

цитрусовые

Еще больше органических кислот содержится в цитрусовых. Если вы любите воду с долькой лимона или апельсина, пейте ее через соломинку. Тем самым вы значительно уменьшите вредное воздействие кислоты на зубную эмаль.

Сухофрукты

сухофрукты

Курага, чернослив или финики – одни из самых полезных продуктов для легкого перекуса. Но злоупотребление ими может привести к разрушению зубов. Проблема в том, что сухофрукты содержат много сахара и легко прилипают к зубной эмали, в результате чего развивается кариес.

Попкорн

миска попкорна

Твердая шелуха от попкорна часто застревает между зубами и может поранить десны. Но, к счастью, это доставляет сильнейший дискомфорт. Поэтому вы сделаете все возможное, чтобы быстрее избавиться от застрявшего кусочка. А это значит, что бактерии не успеют размножиться и вызвать заболевание.

Маринованные огурцы

маринованные огурцы

В маринованных огурчиках и других соленьях содержится очень много уксуса, который разрушает зубную эмаль. Чтобы этого не происходило, запивайте маринованные овощи большим количеством воды или делайте заготовки без использования уксуса.

Вода в бутылках

бутылка с водой

Что может быть вредного в обычной бутилированной воде? Например то, что в результате очистки она становится более кислой, чем обычная водопроводная вода. А кислота, как известно, вредит зубам.

Картофельные чипсы

картофельные чипсы в тарелке

Хрустящие и соленые чипсы – одна из самых популярных закусок в мире. Однако маленькие кусочки, на которые они рассыпаются, попадая к нам в рот, могут быть крайне опасны. Они застревают между зубами и прилипают к эмали, создавая идеальную среду для развития болезнетворных бактерий.

Шоколадная паста

бутерброды с шоколадной пастой

Мало того, что шоколадная паста содержит огромное количество сахара, так она еще и прилипает к зубам. Что может быть лучше для развития кариеса! Если вы не можете отказаться от лакомства, запивайте его большим количеством воды или несладкого чая. Это поможет снизить риск развития болезни.

Берегите свои зубы, ведь красивая улыбка и здоровые зубы стоят того, чтобы слегка пересмотреть привычный рацион.

По материалам сайта www.care2.com

Читайте также

hamptondentalassociates.com: красивая улыбка
Здоровье
Вкусные продукты для красивых зубов

Хотите, чтобы зубы были здоровыми, крепкими и белоснежными? Добавьте в рацион эти продукты.

ru.depositphotos.com/ photography33: улыбающаяся зрелая женщина
Здоровье + Диеты
Как сохранить зубы здоровыми после 40

Ваши родители поставили зубные протезы в достаточно молодом возрасте?! Для вас это еще не повод распрощаться с мечтой о...

ru.depositphotos.com/ruigsantos: улыбка
Красота + Стиль
Отбеливание зубов в домашних условиях – 6 проверенных способов

Отбелить зубы на один-два тона легко можно без посещения стоматологического кабинета. Для этого стоит воспользоваться...

dina.crimea.ua: женщина улыбается
Здоровье
Зубные импланты – все, что вы хотели знать

Стоматолог удалил больной зуб, и на его месте теперь некрасивая «дырка»? Вам на помощь придет зубной имплант!

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.