• Актуальное
  • Новое

Перекусывайте с пользой!

На правах рекламы | 29.07.2015 | eye 299
На правах рекламы 29.07.2015 eye 299
рыжая девушка пьет сок

Выясняем, какие продукты оптимально подходят для перекусов в течение дня.

Когда завтрак уже прошёл, а обед ещё и не думал начинаться, всегда хочется чем-то перекусить. Современный бешеный темп жизни, многочасовой рабочий день за компьютером, значительное количество времени, затрачиваемого на дорогу до работы и обратно, и многие другие негативные факторы обуславливают то, что перекусы стали непременными атрибутами нашей жизни.

Долгое время бытовало мнение, что перекусывать между приёмами пищи не следует. Однако в последние годы стало понятно, что дробное питание полезно для здоровья и помогает сохранять стройную фигуру. С этой точки зрения перекусы не только не вредны, а даже полезны.

В чём польза перекусов?

батончик леовит 1

  • Равномерное распределение еды в течение дня помогает контролировать чувство голода и исключает переедание во время основных приёмов пищи.
  • Устраняется стрессовый фактор голода, снижающий работоспособность и ухудшающий настроение.
  • Недостаток питательных веществ и постоянный голод замедляют метаболизм. А правильно организованный перекус способствует сохранению фигуры.

Главное – выбрать для промежуточного приёма пищи правильные продукты. Но самостоятельно подобрать полезную еду для перекусов довольно трудно.

Проблему этого сложного выбора решает инновационная система питания для постепенного снижения и последующего контроля веса «Худеем за неделю», выпускаемая компанией «ЛЕОВИТ нутрио».

На каждом этапе системы наряду с основным рационом предлагаются разнообразные продукты для дополнительного питания. Например, батончики «БиоСлимика», предназначенные для перекусов на работе, в дороге, во время учёбы.

Почему батончики – лучшие продукты для промежуточного приёма пищи? 

  1. Изготовлены из полезных для здоровья фруктов, овощей и ягод и обладают отменным вкусом.
  2. Сбалансированы по содержанию белков и углеводов и прекрасно утоляют голод.
  3. Содержат компоненты, необходимые для поддержания тонуса и повышения защитных сил организма.

батончик леовит 2

Батончики идеально вписываются в систему питания «Худеем за неделю», но могут использоваться и отдельно от неё, дополняя повседневный рацион и позволяя контролировать вес. Грамотно распределив перекусы в течение дня, вы получите дополнительную пользу.

Чем помогут такие продукты?

  • Снизить общую суточную калорийность рациона.
  • Устранить чувство голода между основными приёмами пищи.
  • Улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
  • Восполнить потребности организма в питательных веществах, пищевых волокнах, витаминах и микроэлементах.

Широкий ассортимент вкусов – каждый найдет себе подходящий

Батончики-мюсли «Яблоко с семенем льна», «Черника с зелёным кофе» и «Фенхель с зелёным чаем» – полезные низкокалорийные вторые завтраки или полдники с оригинальными сочетаниями вкусов. Такие продукты очень удобно взять с собой и поделиться ими с друзьями! Пища, богатая углеводами, дарит заряд энергии для активного включения в продуктивную умственную деятельность.

батончик леовит 3

Протеиновые батончики «Чёрный лес» и «Йогуртовый с лимоном» – изысканные десерты в удобной упаковке. Содержат белок, дающий чувство насыщения без увеличения калорийности. Помогут контролировать чувство голода в течение рабочего дня и не переедать в обед.

Фруктовый батончик «Яблочный штрудель» с восхитительным яблочным вкусом и ароматом корицы. Классический десерт для полдника поднимет ваше настроение в конце рабочего дня.

Овощные батончики «Снэк-салат с сыром» и «Ризотто с томатами» представляют собой оригинальные европейские блюда в форме снэка в удобной упаковке. Прекрасный лёгкий перекус, заменит поздний ужин без вреда для фигуры.

Итак, перекусы полезны! Дайте себе пять минут на перерыв, отдохните и соберитесь с мыслями. Ешьте осознанно, чувствуя каждый съеденный кусочек, его вкус и аромат, свои ощущения при этом. Перекусывайте с пользой!

Читайте также

mejdu-nami.ru: перекус на работе
Здоровье
Вкусный и низкокалорийный перекус – миф или реальность?

Следите за фигурой, но все равно не хотите полностью отказываться от свежей выпечки и хрустящих чипсов? Мы расскажем, как...

huffingtonpost.com: девушка смотрит в холодильник
Здоровье
Ночные перекусы, которые не повредят фигуре

Чем можно полакомиться ночью, чтобы не пришлось отрабатывать съеденное в спортзале?

mir-glazami-zhenshin.ru: женщина пьет молоко
Здоровье
5 продуктов для идеального пищеварения

Чтобы желудочно-кишечный тракт работал как часы, добавьте в рацион эти продукты.

racorn: беременная готовит
Ожидаем
Полезные перекусы для беременных

Повышенный аппетит во время беременности – это не миф, а реальность. Будущей маме необходимо пополнить не только свой...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.