• Актуальное
  • Новое

10 продуктов, которые вредят волосам

Анастасия Просторова | 14.05.2015 | eye 20137
Анастасия Просторова 14.05.2015 eye 20137
красивые волосы

Многие продукты улучшают состояние волос, но мы расскажем о тех, которые могут причинить им вред.

Вы наверняка знаете, что овощи и фрукты полезны для волос, так как содержат много витаминов и микроэлементов. То же самое можно сказать и о различных растительных маслах. Но существует пища, употребление которой может привести к тому, что волосы станут слабыми, ломкими, посеченными.

Если вы не хотите, чтобы шевелюра была похожа на стог сена, исключите следующие продукты из пищи. Или, по крайней мере, сократите их долю в рационе.

Сладости

сладости

Конфеты, шоколад и печенье способствуют появлению лишнего веса и прыщей, а также приводят к истончению волос. Это происходит за счет того, что избыток сахара увеличивает выработку инсулина, который в свою очередь стимулирует образование андрогенов. А эти гормоны влияют на волосы не лучшим образом.

Некоторые виды рыбы

тунец

Несмотря на то, что рыба считается одним из самых полезных белковых продуктов животного происхождения, некоторые ее виды склонны к накоплению в тканях ртути. Даже в малых дозах она оказывает губительное влияние на организм, в том числе приводит к выпадению волос.

Наиболее опасны в этом отношении тунец, рыба-меч, окунь и щука. А вот кета, лосось, горбуша, форель сель, скумбрия и сардина не причинят вам вреда.

Соленая пища

соленая еда

Доказано, что потребление даже относительно небольшого количества соли может привести к артериальной гипертензии и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, соль отрицательно влияет на состояние волос: ее избыток приводит к тому, что волосы становятся сухими, тусклыми и ломкими.

Помните о том, что много скрытой соли содержится в консервах, полуфабрикатах и снеках.

Избыток белка

белковая еда

Умеренное количество белковой пищи пойдет на пользу организму в целом и волосам в частности. Но если вы едите белки три раза в день и при этом ограничиваете количество углеводов, это может привести к отравлению продуктами азотистого обмена. Такая ситуация чревата развитием подагры и усиленным выпадением волос.

Избыток каротина

морковь

Витамин А не слишком часто встречается в продуктах питания, поэтому чаще говорят о его дефиците, чем о избыточном потреблении. Но если вы придерживаетесь вегетарианской диеты или часто налегаете на морковь, шпинат и петрушку, то каротина может оказаться слишком много. Это проявляется тем, что волосы становятся очень тонкими и слабыми.

Углеводы с высоким гликемическим индексом

выпечка

Эти продукты никак не назовешь полезными, ведь именно они чаще всего становятся причиной ожирения. Кроме того, они, как и сахар, значительно увеличивают выработку инсулина. А к чему это приводит, вы уже знаете.

Подсластители

подсластитель

Если вы думаете, что подсластители – это меньшее зло, чем сахар, то вы заблуждаетесь. Эти химические соединения намного более опасны. В числе их негативных эффектов находится и то, что ваши волосы станут ломкими и начнут выпадать.

Животные жиры

бекон

В отличие от растительных жиров, животные не приносят никакой пользы здоровью. Зато вреда – хоть отбавляй. Особенно опасны эти продукты для тех, кто обладает жирными волосами. Любовь к бекону и толстому слою сливочного масла на бутерброде сделает волосы еще более жирными, а там и до появления перхоти недалеко.

Сладкие напитки

газировка

Газировка и другие сладкие напитки плохо утоляют жажду, но при этом поставляют в организм убойную дозу сахара или подсластителей. В обоих случаях волосам остается только посочувствовать. Это не говоря уже о желудке.

Картошка фри

картошка фри

Фастфуд в целом – кладезь вредных веществ и канцерогенов, но картофель фри можно причислить к лидерам по негативному влиянию на состояние волос. Во-первых, у него очень высокий гликемический индекс. Во-вторых, его готовят с огромным количеством соли и некачественного растительного масла. Подумайте, стоит ли такой перекус того, чтобы попрощаться с красивыми волосами.

Читайте также

: Секреты здоровых волос
Красота
5 секретов здоровых волос

С приходом зимы мы расстраиваемся из-за состояния своих волос: они становятся ломкими и теряют блеск. Холод проверяет их...

ru.depositphotos.com: красивая девушка осенью в шапке
Красота
7 мифов о стрижках, в которые ты все еще веришь

Стрижка – это необходимая процедура, которая помогает создать яркий образ и сохранить волосы здоровыми. Мы развеиваем мифы...

http://ru.depositphotos.com/nadyatess: средства ухода за волосами
Красота + Стиль
Уход за волосами после 40 лет

«Волосы не зубы, отрастут», − восклицают молоденькие девушки и смело экспериментируют с цветом и длиной волос. Женщины в...

: Пророщенные зерна - секрет здоровья
Здоровье
Пророщенные зерна – секрет здоровья

Это доступное средство с успехом заменяет дорогие аптечные витамины и приносит неоценимую пользу.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.