• Актуальное
  • Новое

Правда и мифы о влиянии кофе на организм

Вера Таналина | 3.03.2015 | eye 636
Вера Таналина 3.03.2015 eye 636
девушки пьют кофе

Кофе окружен множеством споров и предрассудков. Давайте разбираться, как все-таки влияет на нас этот напиток.

Кто-то не мыслит и двух часов без чашки ароматного кофе, другие же считают, что пить его можно только утром, при этом напиток должен быть некрепким и непременно с молоком.

Многие обвиняют кофе в развитии артериальной гипертензии, бессонницы и проблем с сердцем. Другие, напротив, практически приравнивают его к лекарственным препаратам.

Выясняем, как обстоит дело в действительности.

Кофе повышает артериальное давление

В некотором роде это утверждение правдиво, так как кофеин действительно может вызвать повышение давления. Однако происходит это лишь у тех людей, уровень давления которых склонен к колебаниям. Если же вы всегда видите на тонометре цифры 120/80, беспокоиться не о чем.

Гипотоникам кофе и вовсе полезен. Он быстро улучшит самочувствие, избавит от головокружения и головной боли, придаст сил и энергии.

Кофе вызывает бессонницу

Ароматный напиток многих покорил именно своим бодрящим действием, но в некоторых случаях его избыток может привести к нарушениям сна. Это происходит у людей с лабильной нервной системой, которые от кофеина не только не могут уснуть, но также становятся раздражительными, озлобленными и агрессивными.

бессонница

У всех остальных бессонница, как правило, не проявляется. А некоторых кофе, наоборот, усыпляет. Чтобы узнать особенности своей нервной системы, придется поэкспериментировать. Зато вы выясните, когда вам стоит пить кофе, а когда лучше отдать предпочтение другим напиткам.

Кофе негативно влияет на сердце

Бытует мнение, что кофе ухудшает состояние сердца и сосудов. Но, как доказали ученые, вредное воздействие оказывает не столько кофе, сколько сигарета, которую многие выкуривают с ним вместе.

Сам по себе кофе нейтрален по отношению к сердечно-сосудистой системе. Правда, людям, перенесшим инфаркты и другие коронарные болезни, злоупотреблять им все же не стоит.

Кофе способствует похудению

Если мы говорим о чашке эспрессо без молока и сахара, то он действительно ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит и увеличивает расход калорий. Но, если вы любите побаловать себя капучино с плотной пенкой или латте с сиропом, лишние килограммы вряд ли уйдут. Есть шанс, что они даже добавятся.

кофе для похудения

Большой стакан кофе с молоком, сахаром и сиропом содержит в себе около 400 ккал – это практически полноценный обед. А если еще и с десертом, то цифры становятся и вовсе пугающими.

Кому нельзя пить кофе?

Несмотря на то, что практически все представления о кофе – это не более, чем стереотипы, пить его можно далеко не всем.

Если имеются какие-либо заболевания сердца и сосудов, центральной нервной системы, от кофе лучше отказаться. В крайнем случае – пить редко и понемногу.

Также кофе не стоит совмещать с приемом антибиотиков, так как напиток усиливает действие лекарств, что может вызвать передозировку.

И, наконец, у кофе есть еще один недостаток: употребление его в больших количествах приводит к возникновению зависимости, от которой потом крайне сложно избавиться. Помните об этом, когда будете заваривать очередную чашку бодрящего напитка.

Читайте также

ru.depositphotos.com / Ihar Ulashchyk: Красивая девушка пьет кофе в италии
Отдых
7 стран для настоящих кофеманов

Кофе – третий по популярности напиток после воды и чая. Его подают во всех ресторанах, кофейнях и домах мира. Но есть...

ru.depositphotos.com/belchonock: Турка для кофе
Дом
Выбираем лучшую турку для кофе

Не можете определиться с выбором подходящей турки для кофе, или джезвы? Мы вам поможем!

ru.depositphotos.com / MaxyM: сонный котенок
Здоровье
Выспаться в будние дни – это реально

Крепкий сон – залог здоровья, это знает каждый. Но о том, как спать правильно, осведомлены далеко не все. Pixy.ru готов...

: продукты для сна
Здоровье
9 продуктов питания, которые влияют на ваш сон

Часами ворочаетесь в постели в попытках уснуть? Или наоборот – чувствуете постоянную сонливость днем? Возможно, в этом...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.