Уроки фитнеса

Уроки фитнеса

красивая грудь

5 упражнений для подтянутой груди

Здоровье Кристина Некрасова

Хотите, чтобы грудь долго оставалась упругой и аппетитной? Регулярно выполняйте эти упражнения.

танец живота

5 полезных эффектов танца живота

Здоровье Анастасия Просторова

Хотите узнать, почему танец живота это не только красивое, но и невероятно полезное для здоровья действо? Читайте нашу...

ноги в кроссовках

Бег или ходьба – что лучше?

Здоровье Карина Гришанова

Опытные инструкторы по фитнесу рекомендуют начинать свои занятия не с бега, а с ходьбы. Чем отличаются эти два вида...

фитнес на диване

Гимнастика на диване

Здоровье Карина Гришанова

Лень идти в спортзал или на пробежку? Займитесь гимнастикой перед телевизором!

самомассаж

Учимся делать самомассаж

Здоровье Карина Гришанова

Что делать, если нет возможности попасть к массажисту? Заняться самомассажем!

бег

5 ошибок начинающего бегуна

Здоровье Вера Таналина

Если вы только собираетесь или недавно начали бегать, постарайтесь не совершать этих ошибок.

фитнес после сорока

Особенности фитнеса после 40 лет

Здоровье Вера Таналина

Не комплексуйте по поводу возраста! Мы расскажем вам, с чего начать, а также какие виды нагрузок выбрать.

упражнения для стройных ног

Хорошие упражнения для стройных ног

Здоровье Вера Таналина

Если вам надоело прятать ноги за длинной юбкой и широкими брюками, то наши упражнения для вас. Они сделают ноги стройными...

тонкая талия

10 упражнений для тонкой талии

Здоровье Анна Крачек

Тонкая талия считается символом женской красоты. С нашими упражнениями вы сможете добиться впечатляющих результатов:...

Фитнес для лица

Простой и эффективный фитнес для лица

Здоровье Кристина Керимова

Многие голливудские звезды практикуют фейсбилдинг – специальные упражнения для напряжения и расслабления разных групп...

Фитнес дома - занятия для ленивых

Фитнес дома – занятия для ленивых

Здоровье Анастасия Орлова

У вас нет времени или денег ходить в фитнес-центр? Ездить далеко? Или вам не подходит расписание занятий? Фитнес для...

танцы

Дикие танцы для снятия напряжения

Здоровье Анна Быкова

Современной женщине важно уметь справляться с постоянным стрессом и другими последствиями динамичного образа жизни. Снять...

Упражнения для варикоза

3 упражнения для профилактики варикоза

Здоровье Сергей Василевич

Гормональные изменения в организме, воспаления, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела и другие факторы являются...

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.