Хотите избавиться от лишних килограммов? Для этого всего лишь нужно научиться правильно дышать.
Хотите избавиться от лишних килограммов? Для этого всего лишь нужно научиться правильно дышать.
09:00 22.10.2015 |
1051
Если вы новичок в спорте, прочтите эту статью: она поможет вам выбрать подходящий тренажерный зал, не потратив много...
09:00 5.10.2015 | 528
Если бег, пилатес и силовые тренировки кажутся вам слишком скучными, откройте для себя зумбу – веселый и динамичный вид...
15:00 7.09.2015 | 901
Если с приходом осени вы решили заняться спортом, но не знаете, какое направление выбрать, эта статья – для вас!
15:00 2.09.2015 | 4396
Гимнастика поможет быстро избавиться от болей в позвоночнике и развить гибкость.
13:00 28.08.2015 | 677
Хотите иметь стройный и подтянутый живот? Мы расскажем, как накачать пресс дома.
15:00 24.08.2015 | 1803
Если классическая йога навевает на вас тоску, попробуйте более динамичное направление фитнес-йоги.
15:00 16.01.2016 | 742
Хотите, чтобы грудь долго оставалась упругой и аппетитной? Регулярно выполняйте эти упражнения.
08:00 6.11.2015 | 2274
Разбираемся, можно ли заниматься спортом в "эти дни".
15:00 10.08.2015 | 1689
Хотите узнать, почему танец живота это не только красивое, но и невероятно полезное для здоровья действо? Читайте нашу...
15:00 6.08.2015 | 846
Без этих вещей на тренировке не обойтись!
15:00 2.08.2015 | 2594
Чтобы занятия спортом приносили только пользу, важно учитывать эти физиологические и возрастные особенности организма.
10:15 2.10.2015 | 1524
Работаем над самыми сложными и важными областями женского тела!
15:00 17.07.2015 | 697
Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 | 2599
Когда болит спина, жизнь становится не в радость. Эти упражнения помогут предотвратить возникновение боли.
15:00 7.07.2015 | 667
А вы знали, что некоторые повседневные дела могут заменить интенсивные тренировки?
10:00 27.10.2015 | 1072
Опытные инструкторы по фитнесу рекомендуют начинать свои занятия не с бега, а с ходьбы. Чем отличаются эти два вида...
15:00 23.06.2015 | 1265
Эти простые упражнения сделают ваши бедра округлыми и подтянутыми всего за пару недель.
15:00 18.06.2015 | 1879
Избавляемся от «апельсиновой корки» с помощью фитнеса.
15:00 27.05.2015 | 2861
Если у вас сидячая работа, небольшая зарядка придется как нельзя кстати!
15:00 21.05.2015 | 656
Боремся с болезнью с помощью физических упражнений.
15:00 17.05.2015 | 1085
Занятия спортом должны быть не только эффективными, но и безопасными для здоровья. Мы расскажем, как этого добиться.
15:00 12.05.2015 | 364
Если вы мечтаете о красивой походке, эти упражнения вам необходимы.
15:00 7.05.2015 | 2989
Устали? Нет сил встать со стула? Отправляйтесь на энергетическую тренировку!
15:00 3.05.2015 | 346
Необязательно сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками, чтобы оставаться здоровой. Достаточно следовать этим...
15:00 28.04.2015 | 5241
Если вы любите воду, но плавать от бортика к бортику в бассейне вам скучно, займитесь аквааэробикой.
15:00 22.04.2015 | 783
Если вы проводите за рулем много времени, эти упражнения вам жизненно необходимы.
13:00 17.04.2015 | 752
Лень идти в спортзал или на пробежку? Займитесь гимнастикой перед телевизором!
15:00 13.04.2015 | 969
Что делать, если нет возможности попасть к массажисту? Заняться самомассажем!
15:00 8.04.2015 | 4355
Скандинавская ходьба поможет похудеть быстро и без перегрузок.
15:00 3.04.2015 | 747
Разбираемся, что такое калланетика и для чего она нужна.
15:00 30.03.2015 | 1272
Хотите бегать? Мы расскажем, с чего начать.
15:00 24.03.2015 | 730
Хотите развить грацию и сделать походку изящной? Включите в зарядку наши упражнения.
15:00 19.03.2015 | 5833
Мы расскажем о причинах появления двойного подбородка и о действенных методах его устранения.
11:16 16.03.2015 | 2679
Существуют специальные виды тренировок для фигур типа «яблоко» и «груша». Поговорим о гимнастике для фигуры менее...
15:40 10.03.2015 | 735
Выясняем, как правильно упражняться со скакалкой.
16:34 4.03.2015 | 739
Если вы только собираетесь или недавно начали бегать, постарайтесь не совершать этих ошибок.
16:51 27.02.2015 | 694
Революционное упражнение считается наиболее эффективным для проработки почти всех групп мышц. Мы расскажем, как правильно...
16:18 23.02.2015 | 1164
Выясняем, кому и как нужно заниматься пилатесом.
16:46 10.02.2015 | 1002
Дряблые руки могут испортить впечатление даже о самой красивой фигуре. Чтобы этого избежать, нужно регулярно выполнять...
16:17 5.02.2015 | 1666
Занимаетесь фитнесом, чтобы поддержать физическую форму и улучшить здоровье? Проверьте, не совершаете ли вы при этом...
15:13 30.01.2015 | 449
Не комплексуйте по поводу возраста! Мы расскажем вам, с чего начать, а также какие виды нагрузок выбрать.
13:14 27.01.2015 | 2122
Красивые, подтянутые ягодицы – это не несбыточная мечта. Мы предлагаем вашему вниманию 10 упражнений, которые помогут...
09:38 22.01.2015 | 448
Если вам надоело прятать ноги за длинной юбкой и широкими брюками, то наши упражнения для вас. Они сделают ноги стройными...
16:58 15.01.2015 | 500
Тонкая талия считается символом женской красоты. С нашими упражнениями вы сможете добиться впечатляющих результатов:...
08:27 17.01.2015 | 1087
Правильная осанка – залог красоты. Мы предлагаем вам упражнения, которые сделают спину ровной и помогут расправить плечи.
16:23 9.01.2015 | 5230
Для типа фигуры «яблоко» характерны стройные ноги и руки, но при этом практически полное отсутствие талии. Лишний жирок у...
17:47 19.12.2014 | 1037
Если природа наградила вас женственной фигурой «груша», предлагаем вам комплекс эффективных упражнений для бедер, которые...
13:42 6.04.2016 | 1865
Тонкая, «осиная» талия – мечта каждой женщины. Чтобы добиться желаемого результата, одни мучают себя диетами для...
11:43 17.12.2014 | 504
Многие голливудские звезды практикуют фейсбилдинг – специальные упражнения для напряжения и расслабления разных групп...
15:36 12.12.2014 | 625
У вас нет времени или денег ходить в фитнес-центр? Ездить далеко? Или вам не подходит расписание занятий? Фитнес для...
15:57 5.12.2014 | 502
Я набрала несколько килограммов. На диету сесть никак не удавалось: с детства люблю вкусно поесть. И я все время обещала...
12:16 14.10.2014 | 1150
Современной женщине важно уметь справляться с постоянным стрессом и другими последствиями динамичного образа жизни. Снять...
11:31 14.10.2014 | 412
Гормональные изменения в организме, воспаления, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела и другие факторы являются...
11:31 14.10.2014 | 1008
Тибетская омолаживающая гимнастика состоит всего из пяти несложных упражнений, однако она способна творить настоящие...
11:31 14.10.2014 | 2077