• Актуальное
  • Новое

5 полезных эффектов танца живота

Анастасия Просторова | 6.08.2015 | eye 717
Анастасия Просторова 6.08.2015 eye 717
танец живота

Хотите узнать, почему танец живота это не только красивое, но и невероятно полезное для здоровья действо? Читайте нашу статью!

Искусство танца живота пришло к нам с Востока и за несколько лет покорило многих женщин со всего света. Что же в нем особенного?

Во-первых, беллидэнс – это красивый, чувственный танец, который превращает любую женщину в интригующую соблазнительницу. Во-вторых, регулярные занятия обеспечивают организму необходимую физическую нагрузку. В-третьих, танец дарит радость и улучшает настроение.

Все еще не уверены, что это занятие вам подходит? Тогда обратите внимание на следующие эффекты, достичь которых можно с помощью танца живота.

Приведение фигуры в порядок

Танец живота – это не только искусство, но и весьма эффективный вид фитнеса. Занимаясь им, вы сможете проработать самые проблемные зоны женской фигуры: живот, ягодицы и бедра. С помощью танца живота можно избавиться даже от «ушек» на бедрах.

Нагрузка во время танца распределяется таким образом, что тренировки помогают не только укрепить мышцы и улучшить фигуру, но также уменьшают проявления целлюлита.

Избавление от гинекологических заболеваний

девушка танец живота

На Востоке, откуда танец живота родом, девочки начинают заниматься им с юных лет.  Танец укрепляет мышцы брюшного пресса, что улучшает протекание беременности и облегчает роды.

Помимо этого, в процессе танца улучшается кровообращение в органах малого таза. Это значительно снижает риск развития гинекологических заболеваний и уменьшает боли во время предменструального синдрома. Если вы будете регулярно практиковать танец живота, то гинеколога нужно будет посещать только для профилактических осмотров.

Улучшение состояния кожи

Движения, которые вы совершаете во время танца живота, нормализуют работу пищеварительной системы. Желудочно-кишечный тракт начинает функционировать как часы, в результате чего из организма выводятся все токсины и шлаки. А это, в свою очередь, улучшает состояние кожи, цвет лица и избавляет от акне. Отличная замена тональному крему, не так ли?

Оздоровление организма

Помимо вышеописанных эффектов, танец живота оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Регулярные занятия улучшат пластику и координацию движений, помогут натренировать вестибулярный аппарат, приведут в порядок работу сердца и сосудов. Это значит, что головные боли, повышение артериального давления и метеозависимость больше не будут вас беспокоить.

Но и это еще не все! Танец живота снижает уровень стресса, нормализует работу центральной нервной системы, улучшает настроение за счет усиленной выработки эндорфинов, а также повышает сексуальное влечение. Отличный результат при минимальных усилиях с вашей стороны!

Повышение самооценки

женщина танцует танец живота

Нельзя недооценивать и психологический эффект, который приносит танец живота. Вы научитесь управлять свои телом, а медленные пластичные движения помогут вам осознать свою красоту и сексуальную привлекательность.

К тому же танец живота позволит вам раскрепоститься и полюбить свое тело во всей его красе.

Первый результат регулярных занятий вы заметите уже через месяц. Через полгода ваши движения станут намного более плавными и красивыми, а через год вы сможете покорить своим мастерством любого!

Читайте также

estiva.ru / Ирина Дроздович: танец живота
Отношения
Как танец живота способен изменить жизнь?

Мечтаете обрести уверенность в себе, похудеть к пляжному сезону и укрепить здоровье? Достичь этих целей вам помогут...

depositphotos/  ellemarien: пара танцует танго
Здоровье + Диеты
Танцы вместо фитнеса

Танцы всегда в моде! И не важно сколько вам лет. Пожалуй, чем вы старше, тем более предпочтительны для вас из всех видов...

ru.depositphotos.com /  keeweeboy: танец живота
Отношения
4 причины немедленно заняться танцем живота

Танец живота нам передали в наследство восточные красавицы, которые сводили с ума любимых мужей своей сексуальностью и...

ru.depositphotos.com / slama : стрип пластику
Отношения
Стрип-пластика – увлечение настоящей женщины

Я расскажу вам, как стрип-пластика изменила мою жизнь, превратив меня из закомплексованной женщины в уверенную в себе особу.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.