• Актуальное
  • Новое

Тренажерный зал – главные критерии выбора

Анна Крачек | 5.10.2015 | eye 323
Анна Крачек 5.10.2015 eye 323
женщина с гантелями в спортзале

Если вы новичок в спорте, прочтите эту статью: она поможет вам выбрать подходящий тренажерный зал, не потратив много времени и нервов.

Когда мы впервые решаем заняться спортом и привести фигуру в порядок, то сталкиваемся с серьезной проблемой: как выбрать хороший тренажерный зал среди всего их многообразия. В одном месте обещают самые современные тренажеры, в другом с плаката смотрит белозубый тренер с идеальной фигурой, третье находится в двух минутах ходьбы от дома.

Наша инструкция поможет вам не растеряться и выбрать место, идеально подходящее для занятий спортом.

Фактор 1 – Территориальная доступность

Поначалу азарт и восторг новичка заставят вас думать, что в хороший тренажерный зал можно ездить, даже если он находится на другом конце города. Но, посетив пару занятий, вы поймете, что возвращаться после изматывающей тренировки с двумя пересадками, в дождь, с тяжелой сумкой на плече – не лучшая затея. После одной такой поездки вы с большой долей вероятности надолго забудете о посещении спортзала.

Чтобы этого не случилось, всегда выбирайте заведение, которое располагается недалеко от дома (в крайнем случае – от офиса). Если на дорогу вам приходится тратить дольше 20-30 минут в одну сторону, то лучше поискать другой тренажерный зал.

Фактор 2 – Оснащенность зала

женщина на тренажерах

В зависимости от того, какие цели вы преследуете, оснащение спортивного зала может быть разным. Однако в любом случае там должны присутствовать зоны для кардиотренировок, силовых нагрузок, растяжек со всем необходимым современным оборудованием.

Также обратите внимание на наличие широкого гантельного ряда и снарядов для фитнеса (хула-хупов, фитболов, скакалок, ковриков и т.д.)

Фактор 3 – Профессиональные тренеры

Большую часть характеристик, влияющих на выбор тренажерного зала, может оценить даже новичок. Чего не скажешь о профессионализме тренера: человек может быть хорошим спортсменом, но плохим учителем.

Оптимальный вариант в этом случае – положиться на «сарафанное радио». Изучите информацию в интернете, поговорите с друзьями и другими посетителями спортзала: это поможет вам оценить профессиональные навыки тренера намного быстрее и точнее, чем батарея кубков с разных соревнований. Но проверить диплом, подтверждающий наличие профильного образования, также будет нелишним.

Фактор 4 – Чистота и опрятность

Даже оснащенный по последнему слову техники зал не стоит посещать, если там не следят за чистотой. Загляните в раздевалки и душевые: если там аккуратно и опрятно, можете спокойно приступать к тренировкам.

Если же вы видите грибок на стенах и залежи пыли в углах, начинайте искать другое место для занятий спортом: тренироваться в таких условиях не только неприятно, но и опасно для здоровья.

Фактор 5 – Атмосфера в зале

женщина качает пресс

Обстановка в тренажерном очень важна, ведь занятия спортом должны приносить не только пользу, но и удовольствие. Обратите внимание, как общаются между собой посетители, играет ли музыка.

Атмосфера должна быть позитивной, настраивающей на продуктивную тренировку, в противном случае желание заниматься может пропасть очень быстро.

Фактор 6 – Стоимость

Если вы всерьез планируете заниматься спортом, то учитывайте, что расходы на посещение тренажерного зала придется включить в ежемесячный бюджет. Всегда оценивайте, устраивает ли вас стоимость абонемента.

Не стоит выбирать самый дешевый или самый дорогой варианты: лучше остановиться на залах средней ценовой категории. Как правило, именно там можно найти оптимальное соотношение стоимости и качества услуг.

Фактор 7 – Бонусы

Некоторые тренажерные залы предоставляют клиентам ряд приятных бонусов: членские карты со скидкой, возможность бесплатного пробного посещения, бесплатную автостоянку, наличие расслабляющих процедур (сауны, массажа) или собственный фитнес-бар.

При прочих равных выбирайте спортивный зал, который предоставляет максимальное количество дополнительных услуг.

Кстати, собираясь уже на первое занятие, не забудьте взять с собой эти вещи. Приятных и успешных вам тренировок!

Читайте также

popsugar.com: женщина в тренажерном зале
Здоровье
Самые популярные виды фитнеса – выбираем занятие по душе

Если с приходом осени вы решили заняться спортом, но не знаете, какое направление выбрать, эта статья – для вас!

ru.depositphotos / Goodluz: девушка делает зарядку
Здоровье
8 эффективных упражнений, для которых не нужны тренажеры

Ты наверняка согласишься с тем, что времени на посещение тренажерного зала в разгар учебы или усиленной работы может не...

health.mail.ru: девушка пьет коктейль
Здоровье
Спортивное питание – зло или благо

Мода на спортивное питание набирает обороты. Многие полагают, что с помощью протеиновых коктейлей можно за неделю сбросить...

kaprizka.net: красивая девушка в спортзале
Здоровье
5 привычек для поддержания хорошей формы

Если вы хотите всегда привлекательно выглядеть и хорошо себя чувствовать, выработайте в себе эти привычки.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.