906
906
Как похудеть с помощью специй? Ответ на этот вопрос читайте в нашем материале.
Рацион, богатый специями, не только поможет вам снизить потребление вредной соли, но и значительно ускорит метаболизм. А это значит, что вы сможете похудеть, не прилагая для этого особых усилий.
Итак, какие приправы лучше всего борются с лишним весом?
Жгучий кайенский перчик содержит в себе много капсиацина – вещества, которое ускоряет метаболизм и уменьшает количество жировой ткани в организме. Если вы щедро сдобрите свою еду этой приправой, то не только добьетесь вышеописанных результатов, но и значительно уменьшите количество съеденного: кайенский перец очень острый.
Корень имбиря используется во многих блюдах как в сушеном, так и в свежем виде. Поможет он и в похудании. Его эффект основан на способности снижать аппетит. Кроме того, имбирь оказывает противовоспалительное действие на стенки желудочно-кишечного тракта и приводит пищеварение в норму.
С корицей многие блюда и напитки становятся вкуснее. Кроме того, корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови – его скачки являются основной причиной накопления лишнего жира. Особенно полезна она, если у вас есть проблемы с областью талии. Кроме того, корица снижает аппетит и позволяет контролировать количество съеденного.
Традиционная индийская приправа прочно вошла в нашу кухню. Она хороша не только в качестве универсального дополнения к любому блюду, но и как средство борьбы с лишним весом. Основной орган, на который воздействует куркума – печень. Под влиянием приправы она запасает в организме меньше жира. Также в куркуме много антиоксидантов, что делает ее еще более полезной.
Пикантно-сладкая пряность пришла к нам с Востока и полюбилась многим хозяйкам. Особенно полезен кардамон тем, кто придерживается белковой диеты. Он помогает выводить из организма продукты обмена, которые образуются при преобладании в рационе белка.
Семена горчицы – отличное средство для похудания. Они усиливают основной обмен веществ, благодаря чему даже в состоянии покоя организм расходует больше калорий. Главное условие – горчица не должна быть приготовлена на меду.
Кориандр хорош тем, что он быстро избавляет от чувства голода, которое знакомо каждому, кто собрался похудеть. Также эта пряность обладает выраженным мочегонным эффектом, а значит, помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества.
Пряность, которая найдется на любой кухне, – еще и отличный борец с лишним весом. В нем содержится вещество пиперин, которое препятствует образованию жировых клеток. Поэтому черный перец не только снижает вес, но и нормализует уровень холестерина в крови.
Тмин приводит в норму процесс пищеварения, снижает аппетит и помогает поддержанию постоянного уровня сахара в крови. Кроме того, он поможет снять стресс, который зачастую является главной причиной переедания и увеличения запаса жировой ткани.
Чеснок – это не совсем специя, а приправа, и, тем не менее, он помогает худеть. Чеснок улучшает расщепление углеводов, сжигает уже имеющиеся жиры и не дает новым откладываться. Чтобы эффект был максимальным, используйте зубчики свежего чеснока, а не чесночный порошок.
Специи не только делают нашу пищу вкусной и разнообразной, но и помогают просто и быстро справиться с лишним весом.
Корица является популярной специей, которую мы часто добавляем в яблочный пирог, кофе или горячий шоколад. Она придает...
Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?
Есть и худеть – реально! Как бы странно это не звучало, но чтобы похудеть, тебе необходимо питаться. Конечно, не...
Гречневая диета – одна из самых простых и бюджетных, но при этом эффективных систем питания. Составляем меню на 14 дней.