10 специй для быстрого похудения
Вера Таналина | 20.01.2015 | 873Как похудеть с помощью специй? Ответ на этот вопрос читайте в нашем материале.
Рацион, богатый специями, не только поможет вам снизить потребление вредной соли, но и значительно ускорит метаболизм. А это значит, что вы сможете похудеть, не прилагая для этого особых усилий.
Итак, какие приправы лучше всего борются с лишним весом?
Кайенский перец
Жгучий кайенский перчик содержит в себе много капсиацина – вещества, которое ускоряет метаболизм и уменьшает количество жировой ткани в организме. Если вы щедро сдобрите свою еду этой приправой, то не только добьетесь вышеописанных результатов, но и значительно уменьшите количество съеденного: кайенский перец очень острый.
Имбирь
Корень имбиря используется во многих блюдах как в сушеном, так и в свежем виде. Поможет он и в похудании. Его эффект основан на способности снижать аппетит. Кроме того, имбирь оказывает противовоспалительное действие на стенки желудочно-кишечного тракта и приводит пищеварение в норму.
Корица
С корицей многие блюда и напитки становятся вкуснее. Кроме того, корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови – его скачки являются основной причиной накопления лишнего жира. Особенно полезна она, если у вас есть проблемы с областью талии. Кроме того, корица снижает аппетит и позволяет контролировать количество съеденного.
Куркума
Традиционная индийская приправа прочно вошла в нашу кухню. Она хороша не только в качестве универсального дополнения к любому блюду, но и как средство борьбы с лишним весом. Основной орган, на который воздействует куркума – печень. Под влиянием приправы она запасает в организме меньше жира. Также в куркуме много антиоксидантов, что делает ее еще более полезной.
Кардамон
Пикантно-сладкая пряность пришла к нам с Востока и полюбилась многим хозяйкам. Особенно полезен кардамон тем, кто придерживается белковой диеты. Он помогает выводить из организма продукты обмена, которые образуются при преобладании в рационе белка.
Горчица
Семена горчицы – отличное средство для похудания. Они усиливают основной обмен веществ, благодаря чему даже в состоянии покоя организм расходует больше калорий. Главное условие – горчица не должна быть приготовлена на меду.
Кориандр
Кориандр хорош тем, что он быстро избавляет от чувства голода, которое знакомо каждому, кто собрался похудеть. Также эта пряность обладает выраженным мочегонным эффектом, а значит, помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества.
Черный перец
Пряность, которая найдется на любой кухне, – еще и отличный борец с лишним весом. В нем содержится вещество пиперин, которое препятствует образованию жировых клеток. Поэтому черный перец не только снижает вес, но и нормализует уровень холестерина в крови.
Тмин
Тмин приводит в норму процесс пищеварения, снижает аппетит и помогает поддержанию постоянного уровня сахара в крови. Кроме того, он поможет снять стресс, который зачастую является главной причиной переедания и увеличения запаса жировой ткани.
Чеснок
Чеснок – это не совсем специя, а приправа, и, тем не менее, он помогает худеть. Чеснок улучшает расщепление углеводов, сжигает уже имеющиеся жиры и не дает новым откладываться. Чтобы эффект был максимальным, используйте зубчики свежего чеснока, а не чесночный порошок.
Специи не только делают нашу пищу вкусной и разнообразной, но и помогают просто и быстро справиться с лишним весом.
Рецепт дня
7 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 | 42305 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 | 3525Худеем с помощью трав
Анна КрачекА вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 | 4019Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 | 25997 лучших продуктов для летнего детокса
Анна КрачекСвежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 | 1173Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72711Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6736Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4312Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5908Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2064Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4278Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21574 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24954 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12765 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6873Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3600Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2154Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2098Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10269 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3039Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11247 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42305 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3525Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2599Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2921Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4419Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8255Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25945 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2518Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1031Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2789Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2157Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2307Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1465Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142910 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4484Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 930Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11212