9 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
Наталья Богодяж | 21.02.2016 | 3307Стресс в переводе с английского означает «нагрузка, давление, напряжение». Он появляется не только на фоне сильного эмоционального потрясения, но и в результате напряжения, интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.
И если взрослому несложно обнаружить у себя признаки стресса и избавиться от него, то с ребенком все иначе. У детей он проявляется совсем по-другому. К тому же малыши совершенно не понимают, что с ними происходит.
Задача родителей – вовремя распознать проблему и помочь малышу с ней справиться. Вот некоторые признаки, по которым вы сможете определить, что ваш ребенок испытывает стресс.
Регресс
Если вы заметили, что ребенок возвращается на более ранние этапы своего развития (снова сосет палец, плачет из-за ухода мамы, просится на руки, мочится в постель, требует постоянного внимания к себе), это свидетельствует о сильных эмоциональных переживаниях.
Как помочь: здесь от вас не понадобится никаких специализированных знаний. Все, что вы можете и должны сделать – приласкать и успокоить ребенка в тот момент, когда он об этом просит. Не стоит волноваться – вскоре это пройдет.
Страх
Иногда дети начинают панически бояться того, чего раньше совершенно не боялись. Расспросите малыша, почему ему страшно. Частые и сильные приступы страха являются признаком детского стресса.
Если вовремя не заметить этого, страх будет прогрессировать. Вскоре родители смогут увидеть, что ребенок везде ходит и закрывает двери, включает свет, проверяет замки. Теперь его будут пугать не только темные помещения, но и тень от люстры на стене, шум на лестничной площадке, даже сама тишина.
Как помочь: разрядить обстановку и снять стресс помогут активные игры с малышом и рисование. Кроме того, при помощи рисунков можно понять, откуда этот страх взялся. Поиграйте с ребенком в игрушки. При этом внимательно слушайте, о чем он говорит с игрушками. А чтобы избавиться от страха, предложите малышу нарисовать его и затем уничтожить (порвать, сжечь, смыть в унитаз).
Регулярное рисование и уничтожение страха помогает ребенку почувствовать себя легче, свободнее.
Агрессия
Ваш ребенок перестал быть дружелюбным и послушным? Вы начали часто слышать от него грубости, резкости? Все это, а также драки, жестокость (в том числе и к игрушкам) – явные признаки стресса.
Как помочь: не запрещайте ребенку проявлять агрессию. Иначе она будет накапливаться или выльется в менее заметный симптом, который потом будет сложно обнаружить. Научите малыша более мирным, приемлемым методам. Крики в подушку, щекоткотерапия, активный спорт, кукольная драка – все это поможет направить отрицательную энергию в мирное русло и научит ребенка правильно справляться с негативом.
Перепады настроения
Дети сначала обижаются по любому поводу, могут расплакаться без причины, а потом резко становятся агрессивными. У более старших можно наблюдать подавленное настроение, частые истерики. Все это может длиться неделями.
Как помочь: здесь нужна доверительная беседа. Постарайтесь узнать, почему он беспокоится. Опять же – помогите ему конструктивно выражать накопившуюся агрессию. Поощряйте его даже за незначительные успехи. Тщательно продумайте и следите за детским питанием, сном и режимом дня.
Проблемы со здоровьем
Родителя может запутать наличие таких симптомов, как сыпь, расстройство кишечника, рвота, боль в животе. Со всем этим можно столкнуться, если ребенок переволновался или сильно нервничает.
Как помочь: начните с создания благоприятной и дружелюбной атмосферы в семье. Удостоверьтесь, что требования семьи и школы не слишком сильно отличаются. Они должны быть последовательными и четкими. Если есть возможность, подключите к работе школьного психолога – пусть поможет ребенку поднять самооценку, а также определит, хватает ли ему личного пространства и времени.
Проблемы со сном
Если у ребенка стресс, его ежедневный ритуал с укладыванием спать станет настоящей мукой и для него самого, и для родителей. Зайти в комнату, проверить окно, выключить свет, подержать за руку и пр.
Дети со стрессом намного меньше спят (и спят беспокойно), часто просыпаются по ночам. От этого у них развивается хроническая усталость.
Как помочь: справиться с этим симптомом поможет расслабляющий массаж с обычным или эфирным маслом. Попробуйте успокаивающие ароматические масла (лаванда, эвкалипт и пр.), теплые ванны с травяными отварами. В борьбе со стрессом помогут упражнения на воображение и дыхательная гимнастика.
Снижение качества учебы
Ухудшение оценок может свидетельствовать о том, что память ребенка стала хуже работать, ослабла концентрация внимания, появились трудности с воображением, потерялся интерес к учебе.
Как помочь: каждый день разговаривайте с малышом о том, как у него прошел день. Рассказывайте о своих событиях. Интересуйтесь его настроением, чувствами, достижениями, хвалите его. Если ребенку трудно выполнять какое-то задание, помогите ему – он должен чувствовать вашу поддержку.
Уединение
Если ребенок начал избегать всяческих контактов, стремится к одиночеству, появились трудности с соблюдение дисциплины, это тоже свидетельствует о психологическом стрессе.
Как помочь: нужно постараться найти причину стресса. Если ребенок не хочет общаться, не стоит его заставлять. Но если он ищет общения и тут же сознательно его избегает, помогите ему. Начните проводить с ним больше времени: ходите с ним в театры, в парк. Отдайте его в какой-нибудь кружок коллективного творчества - пусть у него появятся новые друзья.
Компульсивные симптомы
Свидетельствовать о стрессе могут:
• покашливания;
• дрожь в руках;
• наматывание волос на палец;
• передергивания в плечах;
• покачивания головой;
• периодическое ночное или дневное недержание мочи;
• заикание;
• игра с половыми органами.
Как помочь: в этом случае нужно обеспечить ребенка адекватной физической нагрузкой. Гуляйте больше на свежем воздухе, проводите утреннюю зарядку, выходите вместе на пробежки. Так ребенок найдет способ выплеснуть все негативные эмоции, а также научится расслабляться и отдыхать.
Если вы чувствуете, что не можете больше контролировать любую из описанных выше ситуаций, обязательно сходите к детскому психологу или неврологу.
Не игнорируйте своего ребенка. Если запустить любой из этих признаков, у детей могут развиться неврозы разной степени.
Рецепт дня
Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
15:32 26.08.2016 | 2226Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
Лариса СевастьяновичЕсли вы хотите удивить ребенка мультяшными яйцами на Пасху, то вам поможет в этом наш простой мастер-класс, точнее, черепашки-ниндзя!
17:00 23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
Наталия ГолубковаУ известного писателя Григория Остера есть свой метод воспитания – строить отношения с детьми от противного. Автор «Вредных советов» уверен, что главное – это не сломать ребенка.
11:31 9.04.2016 | 111623 февраля в школе – праздник для юных защитников
Ольга ПрохорченкоДень защитника Отечества на носу, поэтому нужно срочно придумывать сценарий школьной вечеринки, которую можно организовать в средних-старших классах.
15:34 15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
Анна КрачекЗимние каникулы можно проводить не только у компьютера или телевизора. Вот несколько отличных способов разнообразить детский досуг.
08:00 5.01.2016 | 1189Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72849Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6781Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4410Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6132Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2129Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4393Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6945Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3662Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2226Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11169 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330723 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11897 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43705 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3640Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2681Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3024Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4571Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8291Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27445 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2589Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1100Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2928Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2235Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2325Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1040Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144810 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4561Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 992Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11340