7 лучших продуктов для летнего детокса
Анна Крачек | 16.06.2016 | 1181Свежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
Проводить курс детокса летом – одно удовольствие. Все необходимые продукты можно вырастить в своем огороде или купить на фермерском рынке. Кроме того, когда на улице тепло, процесс избавления от вредных веществ идет быстро и безболезненно для организма.
Используйте эти фрукты и овощи, чтобы добиться наилучших детокс-результатов.
Арбуз
Арбуз – идеальный продукт для летнего очищения организма. Он содержит много клетчатки, которая нормализует пищеварение и связывает токсины в кишечнике. Также мякоть арбуза богата цитруллином. Это вещество быстро и эффективно выводит аммиак и другие продукты белкового обмена. Кроме того, арбуз обладает выраженным мочегонным действием, что также способствует детоксикации.
Кстати, энергетическая ценность арбуза – всего 30 ккал на 100 граммов.
Огурец
Этот овощ содержит большое количество воды, что позволяет буквально «промыть» клетки организма от вредных веществ. Также регулярное употребление в пищу огурцов позволяет поддерживать оптимальное соотношение кислот и щелочей в крови.
Даже если вы на диете, то можете спокойно есть огурцы в любом количестве. Их энергетическая ценность составляет 16 ккал на 100 граммов.
Лимон
Лимон – прекрасный источник витамина С, который отвечает за иммунитет и многие другие важные процессы, происходящие в организме.
Кроме того, этот фрукт благотворно влияет на печень: он стимулирует ее работу, способствует размягчению и растворению камней, а также выведению продуктов обмена с желчью. Также кислота, содержащаяся в лимонах, способствует разрушению камней в почках и мочевыводящих путях, что особенно актуально для тех, кто страдает от мочекаменной болезни.
Ежевика
Ежевика обладает противовоспалительным действием, за счет чего понижает уровень вырабатываемых в организме токсинов. Помимо этого, она препятствует прохождению вредных веществ через гематоэнцефалический барьер, и тем самым защищает наш самый уязвимый орган – головной мозг.
Мята
Холодный чай с мятой – отличный освежающий напиток. Но на этом полезные свойства растения не заканчиваются. Мята нормализует пищеварение, а также улучшает отток желчи из печени и желчного пузыря. А вместе с желчью из организма выводятся многие яды и токсины.
Сельдерей
Стебли сельдерея на 95% состоят из воды, поэтому отлично очищают организм от токсинов за счет выраженного мочегонного эффекта. Кроме того, этот овощ обладает так отрицательной калорийностью. Это значит, что на его переваривание тратится больше калорий, чем в нем содержится. Отличный вариант для тех, кто стремится похудеть.
Льняное семя
Семена льна – источник многих целебных веществ, которые значительно улучшают состояние организма. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 и 6), которые необходимы для нормального обмена веществ.
Также льняное семя содержит большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон, благодаря которым из кишечника выводятся вредные вещества, а также нормализуется уровень глюкозы в крови.
Вовсе не обязательно переходить на меню, состоящие только из этих продуктов. Достаточно будет просто включить их в ежедневный рацион. К концу лета вы будете приятно удивлены тем, насколько улучшится ваше самочувствие.
По материалам сайта www.care2.com
Рецепт дня
7 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 | 43705 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 | 3640Худеем с помощью трав
Анна КрачекА вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 | 4104Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 | 2681Худеем с помощью клетчатки
Вера ТаналинаА вы знали, что пищевые волокна не только улучшают пищеварение, но и помогают сбросить вес?
15:00 19.04.2016 | 1655Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72849Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6781Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4410Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6132Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2129Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4393Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6945Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3662Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2226Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11169 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330723 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11897 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43705 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3640Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2681Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3024Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4571Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8291Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27445 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2589Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1100Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2928Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2235Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2325Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1040Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144810 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4561Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 992Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11340