10 натуральных продуктов, которые помогут при расстройстве желудка

Анна Крачек | 19.01.2015 | 328

Анна Крачек 19.01.2015 328

Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Мы расскажем, как бороться с этим недугом с помощью эффективных натуральных средств.

Серьезное расстройство пищеварения – состояние довольно мучительное. Оно сбивает с ног любого: детей превращает в безвольных тряпичных кукол, а взрослых заставляет едва ли не плакать от бессилия. Сложно не расстроиться, когда в туалет приходится бегать каждые десять минут, все тело ломит от температуры, да еще и живот болит.

Наиболее частая причина расстройства желудка – это вирусы, которые вызывают гастроэнтерит. Именно поэтому антибиотики в данном случае не приносят никакого результата. Зато некоторые природные средства могут быстро и эффективно справиться с недугом. Предлагаем вашему вниманию 10 таких средств.

1. Лед

Основная опасность, которая грозит вам из-за несварения желудка, – это обезвоживание. Но пить при этом обычно не хочется. Здесь вам на помощь придут кубики льда. Просто рассасывайте их время от времени, чтобы обеспечить организм необходимой влагой.

2. Настой семян укропа (укропная вода)

Укроп – прекрасный помощник в лечении заболеваний пищеварительного тракта. Лучше всего он справляется со спазмами и повышенным газообразованием, которые непременно сопровождают расстройство желудка. Приготовить настой очень просто.

Ингредиенты:

1 ч.л. семян укропа
1 стакан кипятка

Залейте семена кипятком, накройте крышкой или блюдцем, дайте настояться 10 минут, процедите. Пейте три раза в день на голодный желудок.

3. Ромашковый чай

На протяжении многих веков ромашку используют в качестве успокоительного и средства от бессонницы, но также она может помочь и при расстройстве желудка. Антисептические свойства этого растения уменьшают воспаление и нормализуют состояние слизистой желудка. Кроме того, ромашковый чай может помочь и от обезвоживания.

4. Настой тимьяна

Эфирные масла, которые содержатся в тимьяне, уменьшают газообразование, а фенолы снимают спазмы. Поэтому настой тимьяна представляет собой отличное средство от основных симптомов расстройства пищеварения. Настой тимьяна готовится так же, как и укропная вода.

5. Мята

В листьях мяты содержится ментол – вещество, которое расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазмы. Также ментол избавляет от тошноты, изжоги и повышенного газообразования. Мятный чай готовят так же, как и настои укропа и тимьяна, а вот употреблять его нужно 4-5 раз в день между приемами пищи.

6. Йогурт

Конечно, с самим расстройством желудка йогурт не справится, зато он поможет населить пищеварительный тракт полезными бактериями в период восстановления. Выбирайте несладкий продукт, обогащенный бифидобактериями.

7. Хлебобулочные изделия

Обычно хлебобулочные изделия считаются вредными и ведущими к набору лишних килограммов. Но в случае расстройства пищеварения они сослужат хорошую службу: эти продукты легко перевариваются и при этом поставляют достаточное количество питательных веществ в организм. До тех пор, пока вы не можете есть более грубую пищу, ограничьте свой рацион белым хлебом и сухарями.

8. Имбирь

Имбирь помогает при многих болезнях желудка, в том числе и при расстройствах пищеварения. Его можно использовать в любом виде: порошок, свежий или сушеный. Но наиболее эффективным считается имбирный чай. Вот как его приготовить.

Ингредиенты:

5-6 кусочков свежего корня имбиря
1,5 стакана воды
1 ч.л. меда

Положите в кастрюлю нарезанный корень имбиря, залейте водой, доведите до кипения и поварите 10 минут. Затем добавьте мед. Пейте 4-5 раз в день.

9. Бананы

Бананы обладают связывающим действием. Они помогают справиться с диареей, а также связывают вредные вещества, находящиеся в желудке и кишечнике, и выводят их из организма. Также бананы обеспечивают поступление микроэлементов, которые вымываются из организма при рвоте и диарее.

10. Яблочное пюре

Яблочное пюре также связывает и выводит токсины, снабжает нас полезными микроэлементами и витаминами. Кроме того, оно хорошо переваривается. Предпочтение стоит отдать пюре без добавления сахара.

Что нельзя есть при расстройстве желудка?

При расстройстве желудка стоит отказаться от кофе, острой и жирной пищи, молочных продуктов (кроме йогурта и кефира) и сладостей. Они не только не принесут облегчения, но могут привести к значительному ухудшению состояния.