• Актуальное
  • Новое

Как сохранить детское зрение?

Екатерина Белковец | 4.05.2015 | eye 332
Екатерина Белковец 4.05.2015 eye 332
девочка в очках

Советы родителям, как не допустить проблем со зрением у ребенка в условиях высокой учебной нагрузки.

Очень часто именно в школьные годы у ребенка портится зрение, и чадо начинает носить очки. Как же избежать нагрузок и сохранить остроту зрения? В этом вопросе огромную роль играет и употребление продуктов, включающих полезные для глаз витамины, и грамотно организованный родителями режим отдыха и учебы.

Первые симптомы проблем со зрением

Когда человек смотрит вдаль, аккомодационная мышца находится в расслабленном состоянии. Однако, если ребенок начинает рассматривать предметы вблизи, она напрягается. При длительных интенсивных нагрузках мышца просто-напросто теряет способность к нормальной работе. При этом снижается острота зрения, когда ребенок смотрит вдаль. Это весьма громкий «звоночек» миопии, или близорукости – одного из самых распространенных заболеваний глаз у детей.

Итак, к симптомам зрительного переутомления и снижения остроты зрения относятся следующие:

  • частые головные боли;
  • резь в глазах;
  • повышенная раздражительность;
  • ребенок щурится потому, что издалека не видит;
  • во время чтения ребенок низко наклоняется к книге.

Сильные зрительные нагрузки при дальнозоркости и астигматизме могут привезти к тому, что ребенок станет плохо видеть и вдаль, и вблизи, а также чреваты астенопией (зрительным дискомфортом).

Очень важно вовремя заметить первые симптомы заболевания и начать своевременное лечение.

мальчик в очках читает книги

Как укрепить зрение?

Итак, если детский офтальмолог выявил некоторые проблемы, то родителям нужно действовать грамотно.

  1. После школы не позволяйте ребенку сразу же садиться за выполнение домашней работы или удобно устраиваться за компьютером. Необходим отдых, причем активный. Ребенок может покататься на роликах или велосипеде, пойти на секцию по каратэ или танцам.
  2. Объясните ребенку, что во время выполнения работы нужно давать глазам отдохнуть хотя бы несколько минут. Можно сделать пятиминутную зарядку для глаз или спокойно посмотреть вдаль. Во время совместного просмотра кинофильма или мультика вместе с ребенком также делайте перерыв на гимнастику для глаз.
  3. Рабочий стол ребенка должен располагаться возле окна, чтобы на рабочее место поступало достаточное количество дневного света. Настольная лампа также необходима. Если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, а если левша, соответственно, с правой.

Врачи советуют раз в полгода проверять зрение, даже если ребенок не жалуется на какие-либо проблемы. Если выявлена миопия, надо направить все силы, чтобы остановить ее прогрессирование и принять меры по профилактике осложнений.

Очень важно соблюдать рекомендации детского офтальмолога и не заниматься самолечением. Очень часто близорукость идет рука об руку с проблемами позвоночника. В этом случае необходимо грамотное решение и второй проблемы.

десткое зрение

Безусловно, в вопросе борьбы за хорошее зрение очень большая роль отведена самому ребенку и тому, насколько родители смогут вдохновить его на внимание к собственным глазам. Не помешает ваш контроль и постоянные напоминания о гимнастике потому, что ребенок может забывать или лениться делать ее.

Читайте также

ru.depositphotos.com /  alexraths: морепродукты и рыба
Дети
Продукты, полезные при дефиците йода у ребенка

Йод – очень важный элемент, необходимый не только для здоровья ребенка, но и для его развития. Разбираемся, какие продукты...

click.ro: дети в школе
Дети
О важности профилактики болезней в школе

Дети проводят в школе большое количество времени. Но вернуться оттуда они могут не только с багажом знаний, но и с...

ru.depositphotos.com /  sabphoto: подготовка к экзаменам
Дети
Подготовка к экзаменам – как помочь школьнику?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы благополучно пережить экзаменационные испытания.

 tonodiaz : Сколиоз у детей 2
Дети
Профилактика сколиоза у детей

Сидячий образ жизни современных детей часто приводит к сколиозу. Какие же профилактические меры помогут избежать проблем с...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

: вредные советы

Правила воспитания детей от Григория Остера

Наталия Голубкова

У известного писателя Григория Остера есть свой метод воспитания – строить отношения с детьми от противного. Автор «Вредных советов» уверен, что главное – это не сломать ребенка.

depositphotos.com: Детский стресс

9 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс

Наталья Богодяж

Стресс в переводе с английского означает «нагрузка, давление, напряжение». Он появляется не только на фоне сильного эмоционального потрясения, но и в результате напряжения, интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.