![famveldman: Болеющий малыш](/images/cache/200x150/crop/images%7Ccms-image-000004974.jpg)
Диагноз «простуда» – это традиционное наименование целой группы заболеваний верхних дыхательных путей. При проникновении...
Болеть летом – обидно и неприятно вдвойне. Выясняем, как этого избежать.
Кто-то ест мороженое, а вы с завистью смотрите на него, боитесь – у вас больное горло. Все купаются в море, а вы сидите, надувшись, под зонтиком, нельзя – насморк. Казалось бы, смешно простудиться летом, но никто от этого не застрахован.
Мнение, что заболеть можно только зимой или в межсезонье, ошибочно. В жаркий период года организм испытывает массу стрессов, связанных с перепадами температур, в результате чего иммунитет ослабевает. И это позволяет различным бактериям прекрасно чувствовать себя в вашем организме.
Вот основные факторы, которые могут спровоцировать кашель, головные боли, высокую температуру и другие неприятные ощущения:
Это вовсе не значит, что все вышеперечисленное категорически запрещается. Нужно лишь ко всему подходить с умом, чтобы не заболеть летом и не превратить свой отпуск, отдых или каникулы в курс лечебных процедур. Я расскажу, как правильно есть мороженое, пользоваться кондиционером и купаться, чтобы не навредить здоровью.
Даже маленькие дети знают, что нельзя хватать мороженое большими кусками, лучше дать ему чуть-чуть подтаять. Секрет в том, чтобы минимизировать разницу температур вашего тела и продукта.
То же касается и холодных напитков: не стоит пить воду прямо из морозилки, особенно газированную. Приемлемой будет температура напитка чуть ниже комнатной. А лучше всего утоляет жажду зеленый чай.
Безусловно, приятно зайти в помещение с горячей знойной улицы и ощутить прохладу, как вдохновение, разливающееся по всему телу. Доктора советуют придерживаться разницы температур на улице и в комнате в 5 градусов: большие перепады агрессивны для организма. Он не успевает перестроиться, страдает иммунитет, и вы оказываетесь беззащитны перед бактериями, вызывающими простудные заболевания.
Что уж говорить о сквозняках и открытых окнах в транспорте: с одной стороны жарко, с другой холодно, как настроиться на нужную волну? Лучше проветривать помещение в свое отсутствие, а в полуденную жару закрывать и зашторивать окна.
Летняя погода может быть очень переменчивой: прохладно с утра, жарко днем, душно ночью. Неожиданно налетит ветер, набегут тучи, и прольется ливень. Как бы ни были непредсказуемы прогнозы синоптиков, просматривайте их, выходя из дома, чтобы в случае необходимости прихватить с собой зонтик или ветровку. Если вы отправляетесь в отпуск к морю или в горы, обязательно приготовьте комплект теплой одежды, чтобы не застать непогоду в майке и шортах.
Какое лето без купания в речке, море, озере или даже океане? Но не стоит с разбегу бросаться в воду. Если у вас застывают пальцы ног, когда вы только входите в водоем, или, того хуже, хватает судорога, не рискуйте принимать водные процедуры.
Наиболее приемлемой для купания считается температура воды не ниже +20°С, а для женщин, во избежание обострения воспалительных процессов женских органов, лучше +22°С и выше.
Перемена климата является определенным стрессом для организма, особенно когда речь идет о поездках в дальние страны. Считается, что акклиматизацию человек проходит в течение 2 недель, и только после этого отдых может принести реальную пользу.
В случае кратковременного отпуска врачи советуют хотя бы первые пару дней вести спокойный и умеренный образ жизни, не давая иммунитету дополнительных нагрузок: пусть тело привыкнет к иному воздуху, воде и окружению.
Алкоголь для многих является непременным спутником отдыха. Помимо того, что повышенные его дозы вредны сами по себе и понижают устойчивость организма, при употреблении спиртных напитков можно не заметить ни ледяной воды в водоеме, ни сквозняков, ни остальных контрастных факторов в условиях летней жары. Посему вероятность заболеть летом повышается для любителей высокого градуса.
Быстро простудиться летом несложно, но еще проще – прислушаться к нашим советам и спокойно радоваться солнцу, морю и лесу, наслаждаясь самым замечательным временем года.
Диагноз «простуда» – это традиционное наименование целой группы заболеваний верхних дыхательных путей. При проникновении...
Чай с имбирем не хуже всем известного чая с малиной борется с простудными заболеваниями и может решить ряд других проблем...
Зима – сезон простуды. Подумаешь, насморк, болит горло. Но заболевания верхних дыхательных путей страшны осложнениями. О...
Составляем полезное и вкусное летнее меню.
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 |А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 |Свежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |