
Что может быть хуже, чем головная боль? Она портит нам жизнь. Против нее есть несколько секретов, которыми мы готовы...
Не можете понять, почему у вас часто болит голова? Возможно, всему виной – нижеперечисленные причины.
В древности считалось, что голова болит из-за того, что в ней поселились злые духи. Лечение было простым: достаточно было просто сделать отверстие в черепе, чтобы нечисть могла выйти наружу.
Сегодня мы уже знаем, что духи тут ни при чем. Головную боль зачастую вызывают факторы, которые воздействуют на нас практически постоянно. Вот только мы обычно не задумываемся о них как о причинах головной боли.
Ученые доказали, что в некоторых случаях отдых может вызвать головную боль. В этом случае неприятные ощущения возникают, в основном, по выходным. Здесь имеет место следующий механизм: всю рабочую неделю вы находитесь под действием гормонов стресса, а к выходным их уровень в крови падает. В свою очередь, это приводит к тому, что ранее суженные сосуды резко расширяются, тем самым вызывая головную боль.
В понедельник уровень гормонов стресса восстанавливается, сосуды вновь сужаются – головная боль проходит.
Чтобы избавиться от такого типа головной боли, стоит приучить организм расслабляться не только по выходным. Гуляйте, занимайтесь йогой или посещайте сеансы спа-процедур среди недели, тогда уровень гормонов стресса не будет так сильно колебаться в будни и выходные.
И дело тут даже не в том, что он постоянно звонит. В большинстве случаев яркость телефонного экрана превышает норму, что приводит к перенапряжению глазных нервов и рецепторов сетчатки. А это уже вызывает головную боль.
Такая же ситуация с ноутбуками и планшетами.
Замечали когда-нибудь, что голова начинает болеть, когда на улице гроза? Американский научный журнал «Cephalalgia» опубликовал исследование, которое доказывает, что риск возникновения головной боли увеличивается на 31%, если молния ударила в радиусе 30 километров от места вашего пребывания.
Считается, что молния сопровождается сильным электромагнитным излучением, которое и является непосредственной причиной головной боли.
Когда вы злитесь и ругаетесь, мышцы на затылке и задней поверхности шеи сокращаются, что приводит к возникновению головной боли напряжения. Также во время ссоры вы делаете более короткие вдохи, а это уменьшает поступление кислорода в головной мозг и вызывает головную боль.
В следующий раз, когда почувствуете, что закипаете, прекратите дискуссию и сделайте несколько глубоких вдохов.
Перед менструацией значительно падает уровень эстрогенов, что вызывает расширение кровеносных сосудов и головную боль. Неприятные ощущения, связанные с менструальным циклом, беспокоят 50% женщин во всем мире.
Если ваша сумка весит 5 килограммов и больше, головная боль вам обеспечена. Тяжелая ноша приводит к напряжению мышц шеи и, следовательно, к головной боли.
Чтобы избавиться от этих неприятностей, постарайтесь сделать свою сумку более легкой. Если это невозможно, подумайте, как уравновесить нагрузку на оба плеча.
Когда в организм поступает мало жидкости, сосуды в голове сужаются, что уменьшает доставку кислорода клеткам мозга – появляется головная боль. Жажда – это способ организма сообщить вам, что он уже обезвожен. Поэтому обязательно контролируйте потребление воды за день. В идеале нужно выпивать около 2 литров чистой воды.
Большая часть стульев сделана таким образом, чтобы они подходили человеку, рост которого составляет 170-180 сантиметров. Если ваш рост значительно выше или ниже этих цифр, то стул уже не будет обеспечивать правильно положение тела в пространстве. Это приведет к напряжению всех мышц верхней половины туловища и появлению головной боли.
Для того чтобы этого избежать, купите ортопедический стул, в котором можно отрегулировать высоту спинки, ее наклон, положение подлокотников и другие параметры.
Даже это весьма приятное занятие может стать причиной головной боли. Как правило, она возникает во время или после сильного оргазма. Ученые пока не пришли к одному мнению насчет того, почему так происходит. Но наиболее вероятным считается вариант, что секс приводит к напряжению мышц головы и шеи, что, в свою очередь, провоцирует возникновение боли.
Шоколад, сыр и вино могут быть причиной головной боли. Эти продукты любят, кажется, все. И при этом они таят в себе немалую опасность: за счет содержания определенных веществ они могут расширять сосуды и, тем самым, вызывать головную боль.
Если хотите, чтобы голова болела реже, постарайтесь уменьшить влияние этих факторов на свою жизнь или, по крайней мере, не допускайте их сочетания.
По материалам сайта www.care2.com
Что может быть хуже, чем головная боль? Она портит нам жизнь. Против нее есть несколько секретов, которыми мы готовы...
Вообще любую боль не рекомендуется игнорировать. Но очень часто мы не обращаем на нее особого внимания. А врачи...
Головная боль может быть тупой, ноющей, опоясывающей. В любом случае, терпеть ее очень сложно, особенно ребенку. Родителям...
Если у вас хоть раз случался приступ мигрени, вы знаете, насколько невыносимой она может быть. Мы расскажем, почему...
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 |А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 |Свежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |