1335
1335
А вы знали, что «жаворонки» добиваются в жизни успеха быстрее, чем «совы», спящие до обеда?
Приведу яркие примеры из жизни богатых и успешных людей: генеральный директор компании Apple Тим Кук начинает работать уже в 4:30 утра; Джек Дорси, основатель социальной сети Twitter, предпочитает вставать в 5:30 утра, чтобы перед работой помедитировать и пробежать в парке около 10 километров.
Честно говоря, ранний подъем я всегда недолюбливала. Вместо того чтобы продумать свой день и спокойно собраться на работу, предпочитала лишнюю минутку понежиться в кровати.
В итоге я часто не успевала сделать зарядку, позавтракать и даже нормально одеться – что вываливалось из шкафа, то и надевала. И потом сломя голову неслась вдогонку за автобусом.
Мое отношение к раннему подъему изменила знакомая, которая каждый день вставала в 6 утра. Эта успешная женщина на своем примере продемонстрировала все бонусы жизни «жаворонка». И, главное, она убедила меня, что успеха в жизни могут добиться люди, которые рано встают.
Каковы же преимущества того, что вы выпорхнете из-под одеяла ни свет ни заря? Сейчас я вам о них расскажу.
Планирование – обязательный «предмет» такой «науки», как тайм-менеджмент. Живя по ее принципам, вы не потеряете ни минуты драгоценного времени и будете плодотворно трудиться на благо себя и своей семьи.
Моя знакомая всегда планирует свой день именно после утреннего пробуждения, чтобы ничего не забыть. Вносить в ежедневник свои планы перед сном – это большая ошибка. Ведь мозг настроен исключительно на отдых, а не на работу, составление планов и списков дел.
В течение дня заниматься собой очень сложно: на работе сделать маску для лица или маникюр невозможно, а из спортивных нагрузок можно позволить себе разве что «пробежку» в туалет или на кухню за кофе.
Уделить себе внимание вечером тоже очень сложно: нужно отвести ребенка к врачу, сходить за покупками, приготовить на ужин куриные желудки с рисом и т.д. В общем, дел хватает, а сил на себя не остается.
Раннее утро можно посвятить себе любимой: отправиться на пробежку в сквер, сделать упражнения на все группы мышц, наконец-то привести в порядок брови или дочитать книгу, до которой у вас все время не доходили руки.
Раньше я не придавала большого значения завтраку: чаще всего он состоял из чашки кофе, бутерброда или булочки. Я, конечно, с удовольствием отведала бы овсянки с сухофруктами или пышный омлет. Просто у меня не оставалось времени на то, чтобы готовить еду.
Естественно, к обеду я так нагуливала аппетит, что готова была съесть слона, а лучше – двух. Энергии не хватало, продуктивность работы падала, а после обеденного «обжорства» работать уже совсем не хотелось.
Ранний подъем сможет подкорректировать эту ситуацию, и вы точно съедите свой полезный, вкусный, красивый завтрак.
Кстати, теперь я завтракаю очень плотно и полноценно, чему несказанно рада.
Ранний подъем поможет вам не только добиться успеха в карьере, но и укрепить интимные отношения с мужем, ведь сил на исполнение супружеского долга по ночам хватает не всегда. А раннее утро – отличное время для интимной близости: есть и силы, и время, и желание.
Утренний секс имеет множество бонусов:
Моя знакомая убедила меня в том, что ранний подъем поможет изменить мою жизнь к лучшему. Я стала вставать в 6 утра и постепенно превратилась в «жаворонка». И знаете – сейчас я на пути к успеху и очень счастлива.
А вообще ранее утро так прекрасно: пустынные улицы, свежий воздух, ощущение свободы. Это все стоит того, чтобы просыпаться на рассвете…
Женщины добиваются успеха и процветания. Они становятся директорами крупных предприятий и даже президентами. Их истории...
Вести себя достойно, чтобы вызывать уважение в любой ситуации – реально!
Решение уехать жить в США стало для семьи губительным. Муж не прошел проверку американской мечтой.
Советы от практикующего психолога, помогающие развить или восстановить уверенность в себе.