
Женщины добиваются успеха и процветания. Они становятся директорами крупных предприятий и даже президентами. Их истории...
А вы знали, что «жаворонки» добиваются в жизни успеха быстрее, чем «совы», спящие до обеда?
Приведу яркие примеры из жизни богатых и успешных людей: генеральный директор компании Apple Тим Кук начинает работать уже в 4:30 утра; Джек Дорси, основатель социальной сети Twitter, предпочитает вставать в 5:30 утра, чтобы перед работой помедитировать и пробежать в парке около 10 километров.
Честно говоря, ранний подъем я всегда недолюбливала. Вместо того чтобы продумать свой день и спокойно собраться на работу, предпочитала лишнюю минутку понежиться в кровати.
В итоге я часто не успевала сделать зарядку, позавтракать и даже нормально одеться – что вываливалось из шкафа, то и надевала. И потом сломя голову неслась вдогонку за автобусом.
Мое отношение к раннему подъему изменила знакомая, которая каждый день вставала в 6 утра. Эта успешная женщина на своем примере продемонстрировала все бонусы жизни «жаворонка». И, главное, она убедила меня, что успеха в жизни могут добиться люди, которые рано встают.
Каковы же преимущества того, что вы выпорхнете из-под одеяла ни свет ни заря? Сейчас я вам о них расскажу.
Планирование – обязательный «предмет» такой «науки», как тайм-менеджмент. Живя по ее принципам, вы не потеряете ни минуты драгоценного времени и будете плодотворно трудиться на благо себя и своей семьи.
Моя знакомая всегда планирует свой день именно после утреннего пробуждения, чтобы ничего не забыть. Вносить в ежедневник свои планы перед сном – это большая ошибка. Ведь мозг настроен исключительно на отдых, а не на работу, составление планов и списков дел.
В течение дня заниматься собой очень сложно: на работе сделать маску для лица или маникюр невозможно, а из спортивных нагрузок можно позволить себе разве что «пробежку» в туалет или на кухню за кофе.
Уделить себе внимание вечером тоже очень сложно: нужно отвести ребенка к врачу, сходить за покупками, приготовить на ужин куриные желудки с рисом и т.д. В общем, дел хватает, а сил на себя не остается.
Раннее утро можно посвятить себе любимой: отправиться на пробежку в сквер, сделать упражнения на все группы мышц, наконец-то привести в порядок брови или дочитать книгу, до которой у вас все время не доходили руки.
Раньше я не придавала большого значения завтраку: чаще всего он состоял из чашки кофе, бутерброда или булочки. Я, конечно, с удовольствием отведала бы овсянки с сухофруктами или пышный омлет. Просто у меня не оставалось времени на то, чтобы готовить еду.
Естественно, к обеду я так нагуливала аппетит, что готова была съесть слона, а лучше – двух. Энергии не хватало, продуктивность работы падала, а после обеденного «обжорства» работать уже совсем не хотелось.
Ранний подъем сможет подкорректировать эту ситуацию, и вы точно съедите свой полезный, вкусный, красивый завтрак.
Кстати, теперь я завтракаю очень плотно и полноценно, чему несказанно рада.
Ранний подъем поможет вам не только добиться успеха в карьере, но и укрепить интимные отношения с мужем, ведь сил на исполнение супружеского долга по ночам хватает не всегда. А раннее утро – отличное время для интимной близости: есть и силы, и время, и желание.
Утренний секс имеет множество бонусов:
Моя знакомая убедила меня в том, что ранний подъем поможет изменить мою жизнь к лучшему. Я стала вставать в 6 утра и постепенно превратилась в «жаворонка». И знаете – сейчас я на пути к успеху и очень счастлива.
А вообще ранее утро так прекрасно: пустынные улицы, свежий воздух, ощущение свободы. Это все стоит того, чтобы просыпаться на рассвете…
Женщины добиваются успеха и процветания. Они становятся директорами крупных предприятий и даже президентами. Их истории...
Вести себя достойно, чтобы вызывать уважение в любой ситуации – реально!
Решение уехать жить в США стало для семьи губительным. Муж не прошел проверку американской мечтой.
Советы от практикующего психолога, помогающие развить или восстановить уверенность в себе.
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 |Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 |Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 |Хорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 |Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |