• Актуальное
  • Новое

Как уберечься от солнечной радиации?

Евгения Смирновская | 13.06.2015 | eye 1394
Евгения Смирновская 13.06.2015 eye 1394
загар

Вы знаете, чем опасна для человека солнечная радиация и как оградить себя от ее пагубного влияния? Беспечность в этом вопросе может стоить вам молодости, красоты и даже жизни.

Солнце, кроме света и тепла, одаривает нашу планету еще и радиационными ультрафиолетовыми лучами, которые наносят вред здоровью людей. Особенно сильно негативному влиянию подвержен растущий организм. Поэтому детям и беременным женщинам нельзя долго находиться под прямым солнцем. Но опасность существует и для взрослых людей, таких как мы с вами.

Насколько опасна солнечная радиация?

Солнечная радиация способствует образованию в человеческом организме большого свободных радикалов. Они провоцируют разрушение клеток и даже генетическую мутацию тканей.

Степень пагубного воздействия на человека определяется типом ультрафиолетовых лучей. Существует три их разновидности:

  • Самые вредные С-лучи, практически полностью поглощаются атмосферой нашей планеты.
  • В-лучи повреждают кожу. Для ее защиты организм вырабатывает меланин, и у человека появляется загар.
  • Ультрафиолетовые А-лучи проникают вглубь организма, разрушая в нем волокна эластина и коллагена – это способствует быстрому старению кожи.

Последствия облучения

Мода на загар побуждает людей часами лежать под палящим солнцем. К сожалению, после завершения пляжного сезона начинается волна обращений к медикам с болезнями, вызванными солнечной радиацией.

девушка загорает

Облучение человека лучами ультрафиолета чревато:

1. Заболеваниями кожи. Наиболее часто встречаются такие недуги, как:

  • Лентиго – появление стойких пигментных пятен на любом участке тела.
  • Фотодерматоз – аллергическая реакция на ультрафиолет, которую сопровождает красная сыпь и сильный зуд.
  • Геродермия – необратимое преждевременное старение кожи.
  • Кожные онкологические заболевания, среди которых и трудноизлечимая меланома.

2. Проблемами с глазами. Лучи ультрафиолета негативно сказываются и на здоровье глаз, вызывая катаракту, фотокератит, птеригиум, конъюнктивит и карциному.

3. Ослаблением волос. Под воздействием солнечного облучения в волосах разрушаются белки и аминокислоты, вследствие чего волосы становятся сухими и ломкими. Из-за нарушения нормальной работы фолликулов, наблюдается чрезмерное выпадение волос.

4. Ухудшением иммунитета. Под действием солнечной радиации все ресурсы организма работают над защитой тела от вредного излучения. Таким образом, сил на борьбу с бактериями и вирусами уже не остается.

Когда солнце наиболее опасно?

Интенсивность ультрафиолетовых лучей зависит от:

  • угла падения света – самое вредное излучение в наших широтах с 10 до 16;
  • высоты местности над уровнем моря – чем выше, тем опаснее;
  • облачности – тучи сдерживают В-лучи;
  • концентрации озона – в местах озоновых дыр человек подвергается более сильному облучению.

Как защитится от ультрафиолета?

Для защиты от солнца всегда носите очки, шляпы и старайтесь максимально прикрыть тело одеждой из хлопка или льна. Кроме того, наносите на кожу косметические средства с содержанием SPF (солнцезащитными фильтрами). Чем выше индекс SPF, тем на больший срок можно забыть о губительной радиации.

Что такое SPF?

Прежде всего, следует четко понимать разницу между солнцезащитным протектором и средством от загара. Название «солнцезащитный» свидетельствует о принадлежности крема к УФ-абсорберам. Они поглощают солнечную радиацию, препятствуя ее дальнейшему проникновению в кожу. Такие средства нужно наносить на тело до выхода на солнце. Крема и лосьоны с надписью «от загара» защищают кожу сразу после нанесения. Принцип их действия основан на физическом отражении ультрафиолетовых лучей.

солнцезащитные средства

Надписи на флаконах UVA и UVB говорят о содержании барьеров от А и В-лучей соответственно. Любительницам шоколадного загара нужно средство с защитой только от UVA-излучений, так как именно лучи типа В содействуют потемнению кожи. Конечно, лучше использовать средства с двумя видами фильтров для уменьшения вредного влияния солнца на организм. Для полноценной защиты кожи нужно обильно наносить протектор на всю поверхность тела, систематически обновляя его после купания.

Читайте также

healthonrawfood.ru: закаливание летом
Здоровье
Как правильно закаляться летом?

Выясняем, как правильно закаляться летом, чтобы укрепить иммунитет без ущерба для своего здоровья.

urbanspotter.com: Как выбрать солнцезащитные очки
Мода
Как выбрать солнечные очки по форме лица

Как выбрать солнечные очки по форме лица – вопрос отнюдь не риторический. Им задается каждая девушка, желающая с помощью...

: Не для лета_прав
Красота
Какие косметические процедуры не для лета?

Чтобы не испортить кожу и не навредить своему здоровью, откажитесь в летние месяцы от этих косметических процедур.

travelversed.com: пляж на багамах
Отдых
ТОП 20 самых романтичных пляжей мира

С наступлением сезона летних каникул и отпусков большинство из нас мечтают о блаженном отдыхе в жарких странах, где можно...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.