Как избежать весеннего обострения язвы желудка?

Анна Крачек | 26.03.2015 | 932

Анна Крачек 26.03.2015 932

Весной могут себя проявить многие хронические заболевания, в том числе и язва. Мы расскажем, как этого не допустить.

Представьте картину: солнце наконец-то начало греть, а не только светить, запели птички, вылезли первые ярко-зеленые листочки. Жить бы и радоваться. Но все могут испортить внезапно появившиеся проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нет-нет, да и напомнит о себе старая язва.

Давайте разберемся, почему именно весной случается обострение этой болезни и есть ли возможность его избежать.

Что такое язва?

Для начала давайте вспомним, что собой представляет язва, откуда она берется и чем проявляется.

Итак, язвой называют образование дефекта в слизистой оболочке желудка (или другого органа пищеварительной системы). Этому способствуют несколько факторов: наличие бактерии Helikobacter pylori, наследственная отягощенность, неправильное питание, вредные привычки, высокий уровень стресса.

О возникновении язвы свидетельствует ряд симптомов, основным из которых является боль. Она возникает в верхнем отделе живота, когда человек проголодался. Обычно это происходит через несколько часов после еды или ночью. Облегчение наступает после принятия пищи.

Также могут беспокоить тошнота, рвота, отрыжка, нарушения стула (чаще запоры, но могут быть и поносы), общая слабость, повышение аппетита.

В период обострения все эти симптомы проявляются в той или иной мере.

Почему обострение происходит весной?

Несмотря на то, что весна – приятное и теплое время, для организма это период большого стресса. Причин тому несколько:

• Изменение биоритмов. Бесконечные зимние ночи остаются в прошлом, а на смену им приходят долгие солнечные дни. В связи с этим мы позже ложимся и раньше встаем. Организм перестраивается, чтобы соответствовать новым условиям, а любые изменения – это всегда большой стресс.
• Авитаминоз. После зимы организм испытывает дефицит многих витаминов и микроэлементов, что приводит к ослабеванию его защитных свойств. В результате этого обостряется течение язвенной болезни.
• Смена погодных условий. Резкие климатические колебания, которые характерны для ранней весны, не лучшим образом сказываются на здоровье. Как итог – частые простуды и обострение язвы.
• Стресс. После зимы хочется взбодриться, набраться сил и что-то изменить. По статистике, большая часть свадеб, разводов, перемен места работы и других значимых жизненных событий приходится на весну. Стресс, вызванный ими, ослабляет организм и способствует обострению хронических болезней, среди которых и язва.
• Неправильное питание. Первого марта вы решаете, что нужно срочно избавиться от килограммов, накопленных за зиму. И садитесь на жесткую диету, которая не имеет ничего общего с правильным питанием. К середине апреля вы теряете один-два килограмма (которые ушли бы и сами собой) и лечите обострившуюся язву.

На определенную часть этих факторов мы не можем повлиять. Но остаются и те, что находятся в нашей власти.

Как предупредить обострение язвы?

Если вы не хотите потратить весну на посещение врачей, больниц и принятие таблеток, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

1. Соблюдайте лечебную диету. Это, пожалуй, самое важное правило. Здоровое питание, которое вы согласовали с вашим гастроэнтерологом, предупредит обострение болезни.  Вам придется отказаться от жареной, копченой, острой или кислой пищи, сократить потребление сладкого и жирного, а вместо этого отдать предпочтение отварным или приготовленным на пару диетическим продуктам. Эти вы не только поможете своему желудку, но и лишние килограммы сгоните.

2. Избегайте стрессов. Есть ситуации, в которых волнения не избежать, но они не случаются ежедневно. Большинство поводов для беспокойства мы создаем себе сами. Постарайтесь этого не делать. А если не получается, хотя бы принимайте на ночь растительное успокоительное: настойку валерианы, пиона или пустырника.

3.Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение причиняют организму вред вне зависимости от поры года. Но весной их влияние усиливается. Поэтому для сохранения здоровья с этими привычками придется расстаться.

4.Соблюдайте режим дня. Хороший иммунитет может сформироваться лишь в том случае, если вы соблюдаете режим труда и отдыха. Вашему организму необходимо высыпаться, а на это нужно не меньше 7-8 часов. Дайте ему такую возможность. Постарайтесь также не перетруждаться на работе и дачном участке, если он у вас есть.

5.Устраивайте профилактические мероприятия. Чтобы предупредить обострение болезни, заранее отправляйтесь в санаторий или на курорт, которые специализируются на лечении болезней желудочно-кишечного тракта. Тем самым вы не дадите язве ни единого шанса.

Следуйте этим советам – и ваша весна будет солнечной и приятной!