746
746
Разбираемся, как избавиться от косточек на ногах.
Нет, наверное, женщины, которая не мечтала бы покрасоваться в открытых изящных босоножках на шпильках. Но далеко не все могут себе это позволить: попробуй подобрать обувь нужной полноты на «расплющенные», с выпирающими косточками, ступни.
Почему так происходит? Можно ли косточки лечить или надо их удалять?
В том, что на ногах появляется, как говорят в народе, «шестой палец», чаще всего виновата наследственность. Плюсневые косточки больших пальцев деформируются из-за врожденной слабости костной и соединительной тканей стоп – развивается поперечное плоскостопие.
Если «шишки» не болят и вас волнует только косметический дефект, можно ежедневно делать несложные профилактические упражнения для укрепления и тренировки мышц и связок стопы. Полезно пальцами ног поднимать с пола различные предметы и ткани. Например, попробуйте «захватывать» разбросанные на полу карандаши, мелкие камешки, полотенце.
Ходите босиком по жестким поверхностям, летом – по земле, песку, траве, камешкам.
Регулярно массируйте стопы и плюсневые косточки, особенно если днем пришлось носить узкую обувь. Разминайте стопу руками от большого пальца до голеностопного сустава. Это улучшает кровоснабжение мышц, связок, суставов, сдерживает развитие «распластывания» стоп.
Втирайте различные разогревающие мази: они уменьшают отеки, обезболивают, «питают» мышцы, укрепляют сосуды. Носите специальные ортопедические стельки для поперечного плоскостопия. Благодаря им стопа приподнимается, лучше амортизирует при ходьбе.
Если большой палец ноги уже «заходит» на второй и они перекрещиваются, между ними для профилактики полезно вставлять мягкие эластичные межпальцевые вкладыши (продаются в аптеках).
Если косточки болят – нужно обращаться за помощью к врачу-ортопеду. Для начала доктор может назначить консервативное лечение: втирание противовоспалительных мазей, прием обезболивающих препаратов, массаж, ультразвук, парафин... Это помогает снять боль в период обострения.
Если же деформация зашла слишком далеко и лечение уже не помогает, необходима операция. Существует множество методик.
К примеру, менее травматичной считается операция на мягких тканях, когда нет воздействия на кость. После подобной операции не нужно носить гипс. Но она не дает гарантии, что проблема не вернется. Поэтому самой эффективной считается операция по исправлению деформации кости.
После подобной операции кость фиксируют спицами или винтами, а на время сращивания накладывают гипсовую повязку. Гипс придется носить в среднем 6 недель. Еще столько же времени займет период реабилитации, а через полгода необходимо удалить конструкцию (спицы или винты).
Так что, если вы решились удалить косточки, помните: период выздоровления продлится довольно долго и потребует немало сил и терпения.
Если в вашем роду были болезни, передающиеся по наследству, теоретически вы – их носитель. Но, даже если болезнь...
Сегодня fish-SPA обретает все больше поклонников, однако есть и те, кто свои ноги или руки никогда не осмелится доверить...
К сезону открытой обуви ноги нужно заботливо подготовить: избавиться от появившихся мозолей и некрасивых натоптышей. Мы...
Какая девушка не мечтает о стройных ножках? Осуществить эту мечту можно не только в спортзале, но и в домашних условиях....