• Актуальное
  • Новое

Как предупредить наследственные заболевания?

Анастасия Орлова | 10.12.2014 | eye 410
Анастасия Орлова 10.12.2014 eye 410
Как предупредить наследственные заболевания?

Если в вашем роду были болезни, передающиеся по наследству, теоретически вы – их носитель. Но, даже если болезнь присутствует в ваших генах, она может не давать о себе знать, если выполнять определенные правила.

Каждому человеку от матери и отца передается по наследству двойной набор генов. Сильным называется ген, который работает, слабым – спящий. Вероятность передачи болезни по наследству очень высока, если эта мутация произошла в сильном гене и мала – если в спящем. Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся наследственные заболевания.

Астма

Вероятность передачи по наследству бронхиальной астмы составляет от 3 до 12%. Дело в том, что риск этого заболевания зависит сразу от нескольких генов, поэтому и существует разбежка. Проявление бронхиальной астмы, даже если у человека в генах есть эта болезнь, зависит от внешних факторов.

Как не дать болезни проявиться?

Чаще делайте в доме уборку, особенно влажную. Самый главный враг людей, у которых в роду есть это заболевание, – пыль. По возможности уберите из квартиры все ковры и поменяйте матерчатые шторы на жалюзи. Если вам жалко избавляться от книг, то держите их хотя бы за стеклом, а не на открытых полках.

Одеяла из шерсти, пуховые подушки, поролон в любом его виде – это не вариант для спальных принадлежностей. Лучше заменить все эти вещи на гипоаллергенный наполнитель. Старайтесь не заводить домашних животных.

Питаться можно всем, если астма у вас никогда не проявлялась, но знайте меру в таких продуктах, как: красно-оранжевые фрукты и овощи, цитрусовые, орехи, морепродукты и рыба.

Врожденный сахарный диабет

Спровоцировать проявление диабета могут излишние жиры и углеводы. Если при нормальном весе вероятность болезни составляет 5% (если болен один родитель) или 25% (если больны оба родителя), то при лишнем весе риск сахарного диабета увеличивается чуть ли не до 40%.

Как избежать диабета?

Сладкое и мучное – для вас это деликатесы, которые вы должны употреблять в пищу только по праздникам. Картофель, хлеб, рисовая, манная и гречневая каша – из всего этого не должно состоять ваше ежедневное меню. Эти продукты можно не исключать полностью, но есть не каждый день и не системно. Также в этот список входят и фрукты: хурма, виноград, бананы, киви и ананасы.

Наследственные заболевания

А вот некоторые продукты, в которых можно себя не ограничивать: репа, капуста, сладкий перец, кабачки, помидоры, баклажаны, огурцы, салат, морковь, спаржа.

Женская мигрень

Мигрень называется женской, потому что именно женский гормон эстроген способствует проявлению этой болезни. Если больна мать, то вероятность проявления заболевания у дочери гораздо выше, чем у сына. Если больны оба родителя, у детей обоего пола процент возникновения мигрени достаточно велик.

Как предупредить мигрень?

Если какие-либо женщины в вашем роду страдали мигренью, в первую очередь обратите внимание на сон. Высыпайтесь как следует. Еще лучше, если вы будете рано ложиться и рано вставать.

Поменьше сидите за компьютером, а если ваша работа не позволяет вам этого сделать, используйте специальные защитные экраны или очки.

При мигрени нельзя употреблять: красное вино, мороженое, красную и белую рыбу, шоколад и плесневые сыры.

Читайте также

:
Здоровье + Диеты
6 мифов о сахарном диабете

Недостоверная информация о той или иной болезни может серьезно навредить человеку. Именно поэтому так важно вовремя...

:
Здоровье
Чистка организма после праздников – результат за 2 дня

Сбившийся режим питания – обычная проблема после праздников. Результат – плохое самочувствие, тяжесть в желудке. Здесь ты...

yanlev:
Здоровье
Я умею пить – как не подорвать здоровье в праздники?

Праздники – время задуматься о том, как правильно выпивать. Редкая трапеза обходится без употребления алкоголя. Но что и...

: Раскрываем секреты кремлевской диеты
Здоровье
Раскрываем секреты кремлевской диеты

Эта диета сегодня очень популярна. Все потому, что она крайне эффективна и ее достаточно просто соблюдать. Вас не мучает...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.