• Актуальное
  • Новое

Домашний гамбургер – быстрый и вкусный перекус

Людмила Фролова | 14.05.2015 | eye 1303
Людмила Фролова 14.05.2015 eye 1303
домашний гамбургер
  • подготовка:

    20 минут
  • приготовление:

    10 минут
  • итоговое время:

    30 минут
  • количество порций:

    1

Убедитесь в том, что гамбургер – это не всегда вредная пища.

В ресторанах быстрого питания гамбургер – одно из самых популярных блюд. Но к здоровому питанию оно не имеет никакого отношения. Все дело в том, что этот «бутерброд» готовят с использованием большого количества жиров и мяса не лучшего качества.

Мы предлагаем приготовить домашний полезный аналог знаменитого сэндвича. Процесс займет мало времени, а результат получится просто потрясающий. Попробуйте сами!

Ингредиенты:

  • 150 граммов говядины
  • 2 ст.л. кетчупа
  • 1 булочка (лучше цельнозерновая)
  • 1 красная луковица небольшого размера
  • 1 средний помидор
  • 1 куриное яйцо
  • 1 лист салата
  • 1 ст.л. соуса тар-тар

Приготовление:

1. Пропустите мясо через мясорубку, посолите и поперчите по вкусу.

2. Мелко нарежьте красный лук, смешайте с кетчупом и добавьте в фарш, перемешайте.

3. Обжарьте котлету на сковороде без использования масла или с небольшим количеством оливкового.

4. Приготовьте яичницу-глазунью.

5. Булочку разрежьте пополам, обжарьте на сковороде или в тостере, смажьте соусом.

6. На половинку булочки положите лист салата, ломтик помидора, котлету, яйцо и несколько колец красного лука.

7. Накройте второй половинкой булочки и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Читайте также

mirigrina.blogspot.com: пита с курицей
Еда
Полезный фастфуд – пита с курицей

Надо быстро и сытно перекусить? Выручит пита, приготовленная по нашему рецепту.

hoplop.fi: панини с помидорами
Еда
Панини с помидором, луком и сыром

Простое итальянское блюдо, которое подойдет для легкого завтрака или ужина.

: правильное питание
Здоровье
6 шагов к здоровому питанию

Если вы решили изменить свой рацион в сторону здорового питания, мы расскажем, с чего лучше начать.

vpotoce.ru: гастрит
Здоровье
Гастрит - всегда ли виновата еда?

Разбираемся, какие факторы провоцируют болезнь и как с ними бороться.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

picsfab.com: пасхальный кулич

Проверенный рецепт пасхального кулича

Анна Крачек

Праздничный стол невозможно представить без одного из главных пасхальных блюд – кулича. Воспользуйтесь нашим рецептом, чтобы его испечь.

hochu.ua: творожная пасха

Готовим классическую творожную пасху

Виктория Лисицкая

Без сладкой творожной пасхи невозможно представить себе Светлое Христово Воскресенье. Мы научим вас готовить праздничное блюдо.

findfood.ru: калач

Миндальный калач на Пасху

Людмила Фролова

Предлагаем вам не ограничиваться пасхальными куличами и приготовить сладкий калач с миндалем.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.