• Актуальное
  • Новое

Как вернуться к работе после новогодних праздников?

Марина Бабушкина , Алла Ярошенко | 28.10.2014 | eye 310
Марина Бабушкина , Алла Ярошенко 28.10.2014 eye 310
Работа после новогодних праздников

Сложно встретить людей, которые с радостью бегут в офис после новогодних праздников. Для многих «перезагрузка» на рабочий ритм – пытка! Как все же после застолий и развлечений включиться в работу?

Как психологически настроиться на работу?

Наше поведение и эмоции выдают неосознанные желания, которые в основном и определяют нашу жизнь. Если после завершения праздников вас одолевает тоска, что все хорошее позади, выясните, чего «хорошего» вам не хватает в течение года. Общения? Впечатлений? Удовольствий?

Задайтесь вопросом: почему в работе вы не видите ничего «праздничного»? Это признаки профессионального «выгорания» – возможно, вы хотели бы сменить сферу деятельности? Попробуйте сказать по-другому: не «иду на работу, потому что нет другого выхода», а «сегодня я заработаю такую-то сумму, которую потрачу на…». Позвольте себе доход за первые посленовогодние дни потратить на себя.

Главные рекомендации: научитесь действовать «на автопилоте», тренируйте успешное поведение. Не хочется вставать по будильнику? Не позволяйте «еще пять минуток». Предпримите мышечное усилие, «не подключая голову»: поднимитесь до того, как «проснетесь окончательно».

Можете потренироваться днем в выходные: прилягте на кровать и сразу по звонку примите вертикальное положение. Такие тренировки кажутся забавными, но приносят результаты.

В первый рабочий день постарайтесь выйти в офис заранее, пройтись пешком, подышать морозным воздухом. Оказавшись в офисе, сразу займитесь делом: только так вы войдете в рабочий ритм.

Не поддавайтесь соблазну поностальгировать по прошедшим праздникам в соцсетях или поделиться с коллегами впечатлениями. Лучше сделайте это через несколько дней.

В первые рабочие дни не засиживайтесь допоздна на работе, не перенапрягайтесь. Скажите себе, что дома вас ждет уютный вечер, а это тоже маленький праздник.

В первые дни после долгих выходных не перенапрягайтесь на работе

В первые дни после долгих выходных не перенапрягайтесь на работе

Если для вас раннее пробуждение и быстрая «перезагрузка» на рабочий ритм – непосильная задача, попробуйте взглянуть на эту проблему по-другому.

Протест из детства

В Новый год мы немножко становимся детьми. Ведь это, прежде всего, жажда чудес, исполнения желаний, сказочных перемен. Нередко возвращение к взрослой, деловой реальности вызывает разочарование и совсем детский протест. Те, кому настраиваться на рабочий лад очень трудно, стоит проанализировать, откуда это «растет».

Возможно, в детстве ваши будни были связаны с недостатком родительского внимания и общения. Или все подчинялось слову «надо», а ваши желания вообще не учитывались.

В послепраздничные дни попробуйте «взрослеть» постепенно. Выберите щадящий режим, побалуйте себя: проснитесь позже. Посмотрите на мир глазами ребенка: сколько вокруг заманчивого, интересного: как снежинки за окном, так и новенький ежедневник.

Считайте первый день в офисе «детсадовским этапом», для которого важно осознать: «я сам», «я умею». Займитесь планированием рабочих и личных дел.

В следующие дни – вам 5-6 лет, когда дети учатся играть в ролевые игры. Представьте ненадолго, что вы всего лишь играете в работу, изображаете представителя своей профессии. Это позволит вспомнить о ее привлекательных сторонах, о том, что вы перестали видеть за повседневной спешкой.

Вы будете готовы перейти в «ученический возраст» в тот момент, когда жажда познания и личных достижений поможет увидеть за «текучкой» важные цели и свои профессиональные открытия. А то, что вы «созрели» до «подростка», покажут появившиеся амбиции и желание занимать определенное место в коллективе. Ну, а «взрослую личность» характеризует любовь к работе как таковой.

По данным ВОЗ, почти половина населения Земли с трудом адаптируется к работе после длительных выходных. Но через день-два люди таки вливаются в трудовой процесс. Наберитесь терпения, чтобы пережить этот кризис.

Читайте также

: Как снять усталость на работе?
Образ жизни
Как снять усталость на работе?

С утра до вечера сидите за компьютером или, наоборот, целый день на ногах? Стахановский режим – норма жизни! Однако...

: Выходим на работу после декретного отпуска
Карьера
Выходим на работу после декретного отпуска

Каждая женщина в декретном отпуске часто задумывается: возвращаться на работу или нет? Предлагаем пять простых советов для...

: Как не опаздывать на работу
Образ жизни
Как не опаздывать на работу?

Согласно опросам, 20% людей признаются в том, что опаздывают на работу минимум раз в неделю. Причины для опоздания бывают...

Lev Dolgachov/ru.depositphotos.com: Как построить карьеру в женском коллективе
Карьера
Женский коллектив – как построить карьеру?

Работать в женском коллективе – одно удовольствие: нет мужского шовинизма, служебных романов и прочих отвлекающих...

Популярные статьи

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.