![leolintang:](/images/cache/200x150/crop/images%7Ccms-image-000005581.jpg)
Планирование – для кого-то за этим словом скрываются тонны работы и постоянный стресс, а кто-то видит в этом грамотное...
Запутались в бумагах с пометками о срочных делах? Ненавидите ежедневники и блокноты? Нарисуйте себе план на каждый день, чтобы все успеть и ничего не забыть.
Психологи утверждают, что лучший способ планирования – не записывать, а… зарисовывать необходимые задачи. Причем, по определенным правилам. Давайте научимся рисовать «умные» карты-схемы.
Одинаковые исписанные листы часто лежат «мертвым грузом»: чтобы вспомнить о делах, их надо перечитывать. А можно сделать так, что запланированное событие «отпечатается» в памяти – в виде яркого веселого рисунка. При этом «на виду» будут пункты, о которых мы обычно забываем.
Итак, попробуем запланировать уборку. Выкроить время на приведение квартиры в порядок – для многих задача трудная. Вымыть окна и люстры, постирать шторы, выбить ковры, разобраться с кладовкой и вообще не обойти вниманием ни один уголок жилья – на такой «рывок» понадобится не менее двух выходных.
А если «раздробить» задачу и действовать по памяти, что-то да упустишь. Вот тут-то и поможет «умная» картинка, которую можно прикрепить магнитом к холодильнику, чтобы она все время была перед глазами.
Не пожалейте несколько минут на составление схемы, тем более что занятие это забавное и приятное. Зато потом увидите, насколько «умные» карты сделали ваш труд эффективнее и сколько вы сэкономили времени.
1. Вам понадобятся ручки или фломастеры ярких цветов – не менее трех (в нашем случае берем семь).
2. На листе бумаги в центре рисуем домик.
3. Теперь прочертим от него линии, словно лучики, исходящие от солнца. Их столько, сколько задач вам надо выполнить по дому. В нашем случае линий будет пять:
4. Подписываем линии.
5. Теперь сосредоточимся на каждой из них. Во-первых,кухня. Здесь нужно добраться до труднодоступных мест:
6. Чтобы ничего не забыть, проведите «лучики» от кухни к каждому ее участку: плита, рабочая поверхность, обеденный стол, шкафчики, раковина, окно, и т.д.
7. Теперь возле каждого участка рисуем «грозди задач». Скажем, кухонные шкафчики: в них нужно перебрать вещи, вымыть изнутри и снаружи (обязательно протереть сверху), натереть стеклянные дверцы, пересыпать крупы, отчистить до блеска столовые приборы. Итого – от «кухни» идет шесть линий, завершающихся значком и словом.
– Изобретатели «умных карт» советуют писать не более одного-двух слов на линии. Скажем, «натереть» – и рисунок ложки.
– Лучше использовать крупные печатные буквы. Ключевое слово «включает» мышление и позволяет вспомнить намного больше.
Если придерживаться правил, вам будет проще охватить взглядом весь объем задач.
8. После того как закончите рисовать «грозди», подумайте, что осталось «за кадром»? Наверняка есть что-нибудь, что вы выпустили из виду. Это и своеобразный «мозговой штурм»: часто ли вы раньше уделяли так много внимания чистоте кухонного шкафчика или окна? Пока мышление не было загружено этими задачами, оно и не выдавало вам подсказок.
9. Теперь осталось поделить объем работы на дни недели. По краям листа фломастерами разных цветов напишите: «понедельник», «вторник», и т.д., и проведите яркие жирные линии к тем финальным задачам, которые появились на периферии плана.
Следите за тем, чтобы линии не пересекались, а надписи были читаемы. Теперь вы видите, что нужно сделать в каждый из дней недели. Попробуйте закрыть глаза – картинка «всплывет» в сознании со всеми подробностями.
Во время рисования включайте чувство юмора: пусть картинки будут веселые и заряжают вас позитивом. «Глазастая» сковородка, «улыбающееся» зеркало, шкаф с бантиком лучше «загрузят» в память получившийся план.
Планирование – для кого-то за этим словом скрываются тонны работы и постоянный стресс, а кто-то видит в этом грамотное...
Психологи подсчитали, что каждый пятый из нас регулярно откладывает решение важных задач на завтра. Как научиться сразу...
В нынешней не самой благоприятной финансовой обстановке умение планировать бюджет может сыграть большую роль в вашей...
Женщины добиваются успеха и процветания. Они становятся директорами крупных предприятий и даже президентами. Их истории...
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
22:40 1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
19:09 16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
20:58 14.06.2016 |Предлагаем установить несколько правил на пользование гаджетами в своей семье.
23:00 10.06.2016 |А вы знаете, что принято ставить на пасхальный стол в тех уголках планеты, где куличи не пекут?
22:50 30.04.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |