• Актуальное
  • Новое

Рисуем умный план на день

Тамара Ващук | 10.01.2015 | eye 327
Тамара Ващук 10.01.2015 eye 327
план на день

Запутались в бумагах с пометками о срочных делах? Ненавидите ежедневники и блокноты? Нарисуйте себе план на каждый день, чтобы все успеть и ничего не забыть.

Психологи утверждают, что лучший способ планирования – не записывать, а… зарисовывать необходимые задачи. Причем, по определенным правилам. Давайте научимся рисовать «умные» карты-схемы.

Порядок по плану

Одинаковые исписанные листы часто лежат «мертвым грузом»: чтобы вспомнить о делах, их надо перечитывать. А можно сделать так, что запланированное событие «отпечатается» в памяти – в виде яркого веселого рисунка. При этом «на виду» будут пункты, о которых мы обычно забываем.

Итак, попробуем запланировать уборку. Выкроить время на приведение квартиры в порядок – для многих задача трудная. Вымыть окна и люстры, постирать шторы, выбить ковры, разобраться с кладовкой и вообще не обойти вниманием ни один уголок жилья – на такой «рывок» понадобится не менее двух выходных.

план на день

А если «раздробить» задачу и действовать по памяти, что-то да упустишь. Вот тут-то и поможет «умная» картинка, которую можно прикрепить магнитом к холодильнику, чтобы она все время была перед глазами.

Не пожалейте несколько минут на составление схемы, тем более что занятие это забавное и приятное. Зато потом увидите, насколько «умные» карты сделали ваш труд эффективнее и сколько вы сэкономили времени.

«Семицветик» лучше запомнится

1. Вам понадобятся ручки или фломастеры ярких цветов – не менее трех (в нашем случае берем семь).
2. На листе бумаги в центре рисуем домик.
3. Теперь прочертим от него линии, словно лучики, исходящие от солнца. Их столько, сколько задач вам надо выполнить по дому. В нашем случае линий будет пять: 

  • убрать на кухне; 
  • в кладовке;
  • ванной;
  • туалете; 
  • комнатах.

план на день

4. Подписываем линии.
5. Теперь сосредоточимся на каждой из них. Во-первых,кухня. Здесь нужно добраться до труднодоступных мест:

  • Вымыть тыльную сторону плитки, рабочего стола, вентиляционную решетку, батарею.
  • Желательно передвинуть мебель, чтобы протереть узкие щели на полу и плинтусах, где накапливается пыль. 
  • Отмыть стены от частиц жира, попавшего на них во время приготовления еды. 
  • Довести до блеска раковину с помощью отбеливателя.
  • И многое другое... 

6. Чтобы ничего не забыть, проведите «лучики» от кухни к каждому ее участку: плита, рабочая поверхность, обеденный стол, шкафчики, раковина, окно, и т.д.

Пусть зеркало улыбается

7. Теперь возле каждого участка рисуем «грозди задач». Скажем, кухонные шкафчики: в них нужно перебрать вещи, вымыть изнутри и снаружи (обязательно протереть сверху), натереть стеклянные дверцы, пересыпать крупы, отчистить до блеска столовые приборы. Итого – от «кухни» идет шесть линий, завершающихся значком и словом.

– Изобретатели «умных карт» советуют писать не более одного-двух слов на линии. Скажем, «натереть» – и рисунок ложки.
– Лучше использовать крупные печатные буквы. Ключевое слово «включает» мышление и позволяет вспомнить намного больше. 

Если придерживаться правил, вам будет проще охватить взглядом весь объем задач.

8. После того как закончите рисовать «грозди», подумайте, что осталось «за кадром»? Наверняка есть что-нибудь, что вы выпустили из виду. Это и своеобразный «мозговой штурм»: часто ли вы раньше уделяли так много внимания чистоте кухонного шкафчика или окна? Пока мышление не было загружено этими задачами, оно и не выдавало вам подсказок.

план на день

9. Теперь осталось поделить объем работы на дни недели. По краям листа фломастерами разных цветов напишите: «понедельник», «вторник», и т.д., и проведите яркие жирные линии к тем финальным задачам, которые появились на периферии плана. 

Следите за тем, чтобы линии не пересекались, а надписи были читаемы. Теперь вы видите, что нужно сделать в каждый из дней недели. Попробуйте закрыть глаза – картинка «всплывет» в сознании со всеми подробностями.

Во время рисования включайте чувство юмора: пусть картинки будут веселые и заряжают вас позитивом. «Глазастая» сковородка, «улыбающееся» зеркало, шкаф с бантиком лучше «загрузят» в память получившийся план.

 

Читайте также

leolintang:
Карьера
7 правил планирования работы и жизни

Планирование – для кого-то за этим словом скрываются тонны работы и постоянный стресс, а кто-то видит в этом грамотное...

: откладывать на завтра
Образ жизни
Синдром понедельника – почему мы откладываем все на завтра?

Психологи подсчитали, что каждый пятый из нас регулярно откладывает решение важных задач на завтра. Как научиться сразу...

: планируем бюджет
Карьера
Уроки экономии, или Как научиться планировать бюджет

В нынешней не самой благоприятной финансовой обстановке умение планировать бюджет может сыграть большую роль в вашей...

: Истории успеха
Карьера
Истории успеха – опыт богатых и знаменитых женщин

Женщины добиваются успеха и процветания. Они становятся директорами крупных предприятий и даже президентами. Их истории...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.