
Мы нередко заботимся лишь о своем физическом здоровье, а о душе все время забываем. Занимаем не свое место в жизни. И...
Заедание – нередкий способ справиться с жизненными проблемами и невзгодами. Причинами привычки заедать стресс могут быть серьезные психологические проблемы, которые женщина может даже не осознавать.
Наверняка вам приходилось замечать, как кто-то из знакомых, от природы не склонный к полноте, начинает набирать вес. Дело в булочках, шоколадках и прочих вкусностях, которыми он (или, как правило, она) пытается «заглушить» тревоги и беспокойства.
Как правило, такая женщина прекрасно понимает, что «заедает проблемы». Такое поведение свойственно людям в моменты депрессии как способ «подсластить» себе жизнь: ведь сладкое, как известно, повышает настроение. Однако похоже, что одной из причин такого поведения является и недовольство собой. Корнями эта непримиримость, скорее всего, уходит в школьные годы.
Срабатывает механизм формирования зависимости: она ест сладости, знает, что из-за этого будет набирать лишний вес, чувствует вину за свою несдержанность, это усиливает недовольство собой, депрессию, которую она снова «заедает». И тем сильнее усугубляется критическое отношение к себе. Она постоянно думает о том, что надо ограничивать себя, ругает себя, но от этого ее внимание только все больше концентрируется на еде.
Можно посмотреть на проблему и под другим углом. Любая наша трудность, которую мы себе создаем, чем-то для нас выгодна, и такой выбор мы делаем бессознательно. Возможно, женщина что-то получает взамен своего избыточного веса?
Например, недовольство своей внешностью позволяет оправдать какие-то неудачи, избежать походов в нежелательные места, общения с определенными людьми, женской конкуренции, еще чего-то...
Чтобы избавиться от такой проблемы, следует хорошо относиться к себе. Уважать себя, прислушиваться к собственным желаниям, хвалить себя за маленькие достижения. Важно помнить, что любая — и полная, и стройная — уникальна, неповторима. Перестать воевать с самой собой и, наконец, посмотреть на себя с симпатией.
Начать можно с малого — сначала, например, отметить: «О, зато у меня такие ресницы!» Потом разглядеть и другие достоинства — красивые пальцы, например. Но главное — важно перестать себя сравнивать с кем-то, прекратить оценивать себя глазами других, не самых доброжелательных, людей.
Женщине важно задуматься над тем, как бы ей хотелось жить и чем заниматься. Может, нравится фотографировать? Или — танцевать, учить языки, вышивать крестиком, — и начать воплощать эти желания. Решить, что она действительно хочет жить по-другому — и действовать. Стартовать с малого. Важно сделать первые шаги навстречу новым людям, новым впечатлениям. Увлечься новыми идеями, полюбить свою жизнь, сделать ее увлекательной.
Мы нередко заботимся лишь о своем физическом здоровье, а о душе все время забываем. Занимаем не свое место в жизни. И...
Кто из нас не мечтает прожить счастливую жизнь? Вот только далеко не каждая постоянно напоминает себе, что счастливыми...
Кефир, яблоки и пресные каши уже надоели, а «разгрузиться» все равно хочется? Вот вкусные варианты разгрузочных дней.
Хлеб не только всему голова, но и отличный продукт в рационе девушки, которая придерживается диеты. Какие виды хлеба...
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 |Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 |Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 |Хорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 |Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |