4 способа выйти из зоны комфорта, чтобы стать счастливее
Ольга Прохорченко | 11.02.2015 | 844Зачем выходить из зоны комфорта? Чтобы сделать жизнь ярче, добиться успеха и развить личностный потенциал!
Как вы думаете, что значит понятие «зона комфорта»? Кто-то нарисует в голове любимое зеленое кресло, в котором чувствует себя уютно и защищенно. А кто-то представит спасательной жилет, в котором так безопасно плыть по «реке жизни»…
В психологии зоной комфорта считается область жизненного пространства, которая дает человеку ощущение безопасности.
Вроде как это понятие вызывает положительные ассоциации… Что плохого может быть в комфорте? Почему же мы должны выходить из зоны комфорта? А потому, что эта «трясина» зачастую ставит крест на развитии личности и мешает самореализации.
Выход из зоны комфорта поможет получить новые знания, впечатления, закалит характер и разовьет ваш потенциал. А какие же способы помогут это сделать?
Найдите новый круг общения
У вас уже сформировался круг общения, в который стабильно входят семья, друзья, соседка и несколько коллег. Именно с этими людьми вы общаетесь чаще всего, при этом чувствуете себя комфортно. Новые знакомства? Зачем они нужны, если у вас есть люди, которые поделятся секретным рецептом хрустящих малосольных огурчиков или помогут выбрать подарок для мужа.
Но общение с другими людьми поможет развиваться в новых для вас направлениях. Например, среди вашего круга общения нет людей, живо интересующихся оперой, да и вы как-то не «сталкивались» с ней по жизни. Возможно, новый знакомый откроет вам глаза на это искусство, и вы станете завсегдатаем оперного театра. Таких примеров может быть множество.
В общем, не стоит избегать новых знакомств и отворачиваться к окну, когда случайный попутчик пытается завести с вами адекватную беседу (неадекватных личностей мы не рассматриваем).
Лучше всего искать новых друзей на курсах или в клубах по интересам. Выберите более-менее интересную для вас область. Это могут быть:
- курсы иностранного языка;
- бассейн;
- фитнес-клуб;
- автошкола.
Отправьтесь в незапланированное путешествие
Некоторые люди редко путешествуют, ссылаясь на отсутствие денег или времени. Да, нередко бывает очень сложно выкроить время на поездки, особенно, когда у вас отпуск намечается на июль, а у мужа – на сентябрь. Да и за детьми надо присматривать!
Зачем ждать отпуска, если можно в ближайший уик-энд отправиться в путешествие хотя бы в другой город? А еще лучше, если вы поедете в гордом одиночестве. Это тоже своеобразный выход из зоны комфорта: с родственниками и детьми путешествовать куда привычнее. А как же без них? Неизвестно – не значит плохо! Может быть, стоит попробовать? А заботу о детях можно временно переложить на плечи мужа и бабушек-дедушек.
Сделайте то, что для вас непривычно
Решитесь на какой-нибудь в меру экстравагантный поступок, вроде смены имиджа. Стрижка, которую вы носите уже десять лет, может быть, вам и идет, но почему бы не попробовать что-нибудь новое?
Это же касается и спонтанных решений. Например, друзья частенько зовут всю вашу семью покататься на лыжах, а вы все время находите тысячу причин, чтобы не ехать, хотя муж и дети с радостью отправятся на снежные склоны. Когда друзья снова позовут вас покататься, соглашайтесь и езжайте, несмотря на то, что не умеете/вам холодно.
Нарушьте привычный режим дня
Расширить зоны комфорта также поможет определенное нарушение распорядка дня. Например, вы не привыкли делать после пробуждения зарядку или же заниматься сексом по утрам. Почему бы не поменять привычки и начать с самого утра получать заряд энергии на весь день?
Конечно, выход из зоны комфорта нередко сопровождается чувством страха перед неизвестностью и беспокойством. Но эти эмоции не должны мешать вам на пути к счастливому будущему. Возможно, именно за границами безопасной территории вас ждет счастье и успех? Может быть, стоит попробовать?
Рецепт дня
Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
Ольга ПрохорченкоДаже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 | 25644 признака мудрой женщины
Ольга СорокаМудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
Ольга ПрохорченкоХорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
Ольга ПрохорченкоИз этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 | 6945Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72849Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6780Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4410Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6128Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2128Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4392Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25644 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6945Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3662Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2224Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11159 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330723 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11897 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43685 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3639Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2681Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3024Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4569Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8291Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27445 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2589Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1100Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2927Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2234Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2324Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1040Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144810 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4561Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 992Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11339