Как научить ребенка плавать?

Ольга Белочес | 26.05.2015 | 374

Ольга Белочес 26.05.2015 374

Из статьи вы узнаете, на что необходимо обратить внимание при обучении ребенка плаванию.

Когда моему Ване исполнилось 7 лет, я решила, что ему пора научиться плавать. Знаете, не барахтаться в «лягушатнике», а плыть по-взрослому. Так как финансовые возможности у меня были ограничены (я не могла позволить оплатить услуги профессионального тренера), я решила заниматься обучением плаванию самостоятельно.

Сейчас впереди лето и пора семейных отпусков. Родители как раз могут уделить внимание ребенку, чтобы развить этот полезный навык. Тем более, водоемов кругом хватает!

Привыкаем к воде

Важный этап обучения заключается в том, чтобы ребенок чувствовал себя на воде максимально уверенно. В этом помогут несложные упражнения.

• «Поплавок». Попросите ребенка сделать глубокий вдох и, задержав дыхание, опуститься под воду. При этом надо крепко обхватить ноги руками. В результате вода должна «вытолкнуть» ребенка в таком положении на поверхность, как поплавок.
• «Дельфин». Ребенок должен сделать вдох, задержать дыхание и уйти под воду. Через секунду пусть вынырнет на выдохе.
• «Водолаз». Бросьте на дно (лучше делать это упражнение только в бассейне) несколько игрушек и предложите ребенку поиграть в водолаза: пусть он вдохнет воздух, задержит дыхание и нырнет. Под водой ему следует открыть глаза и собрать «утонувшие» предметы.

Движения руками-ногами

Половина успеха – обучить ребенка правильно двигать руками и ногами.

1. Занимаемся руками. Вам необходимо наглядно продемонстрировать ребенку загребающие движения (брасс), а затем и попеременные движения (кроль). Я советую для начала потренироваться возле берега, а потом переходить на глубину. Можно поддерживать ребенка руками, чтобы он не тратил внимание на то, что надо как-то удержаться на поверхности, а в полной мере прочувствовал сопротивление воды.
2. Уделяем внимание ногам. Тут ребенок не обойдется без вашей помощи: держите его за руки и попросите активно подвигать ногами вверх-вниз, оттягивая носочек.

Долгожданный заплыв

Безусловно, самостоятельный заплыв для ребенка очень важен. И конечно, любимые родители-учителя должны быть рядом в этот момент. О чем я говорю? Вам надо показать ребенку правильный пример: зайдите в воду, сложите ладони и оттолкнитесь от дна. Для начала активного движения рук и ног лучше избегать.

После того, как ребенок повторил и освоил скольжение по воде, можно начинать плыть, активно двигая руками и ногами. Пусть ребенок проплывет пару метров таким образом, а вы его страхуйте.

Профессиональные тренеры утверждают, что дети, которые начинали обучение сразу на глубокой воде, быстрее овладевают этим навыком. А все потому, что они лишены возможности найти точку опоры и поставить ноги на дно.

Мой Ваня довольно быстро постиг азы плавания, чему я несказанно рада. Через год я все же планирую отвести его к профессиональному тренеру, чтобы сын смог добиться еще большего успеха и чувствовать себя как рыба в воде.