• Актуальное
  • Новое

Самообследование груди – делаем правильно

Мария Попадинец | 14.10.2014 | eye 572
Мария Попадинец 14.10.2014 eye 572
Обследование груди

Эта процедура должна войти у женщины в привычку, так как выявление какого-либо заболевания на ранних стадиях значительно увеличивает шансы на полное выздоровление. Кроме того, самообследование груди не займет у вас много времени.

Как обследовать грудь?

Проводить самообследование нужно раз в месяц на 7–10-й день от первого дня начала менструации, когда проходят болезненность и набухание груди.

Если уже наступил климакс или менструальные циклы стали нерегулярными, делать это необходимо раз в месяц в любое, но фиксированное время. Для удобства можно совмещать процедуру с каким-либо другим ежемесячным мероприятием и делать пометку в календаре определенного числа каждого месяца.

1. Начните с осмотра белья в тех местах, где оно прикасается к соскам, и убедитесь в отсутствии каких-либо пятен.

2. Осмотрите соски и околососковое поле (ареолу): нет ли покраснения, высыпания, шелушения, втяжения, изъязвления или других изменений этой зоны.

Самообследование груди

Самообследование груди

3. Станьте перед зеркалом топлес, поднимите руки за голову, обратите внимание на форму молочных желез, наличие втяжения или выпуклости кожи. Присмотритесь к цвету кожи, изменениям ее оттенка, убедитесь, что нет мест, напоминающих «лимонную корку».

Асимметрия размеров и формы груди – не всегда признак заболевания. Очень часто форма и размеры двух молочных желез у женщин могут несколько отличаться, но, если эти отличия появляются и нарастают, – это тревожный признак и повод обратиться к врачу.

4. Ощупайте молочные железы лежа. Прилягте на кровать, под лопатку со стороны осматриваемой молочной железы положите подушку в виде валика, чтобы грудная клетка была приподнята, а молочная железа распластана на грудной клетке.

Правую грудь ощупывайте тремя-четырьмя пальцами левой руки. Положите их плашмя и круговыми движениями, сантиметр за сантиметром, передвигайтесь по молочной железе, ощупывая все ее зоны. Прощупывайте грудь по кругу, вверх и вниз или по сегментам до самых подмышек. Каждый раз проделывайте эту процедуру одинаково.

Таким же образом прощупайте левую грудь подушечками пальцев правой руки. Очень важно делать это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя.

5. Можно провести дополнительное самообследование под душем. Мыльными пальцами, скользя по мокрой коже, иногда легче обнаружить патологию в молочных железах.

Внимание! Если при самообследовании вы выявили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к врачу-маммологу.

Читайте также

: 5 заповодей здоровой груди
Здоровье
5 заповедей здоровой груди

Эффектная, подтянутая грудь – один из главных атрибутов женственности и сексуальной привлекательности. Но красота идет...

Syda Productions/Фотобанк Лори:
Здоровье
4 упражнения для увеличения и упругости груди

Увеличить грудные железы иначе, как хирургическим путем, нельзя: их размер заложен природой. А вот подтянуть грудную...

: Красивая, здоровая грудь
Материнство
3 шага к красивой груди

Если после родов и кормления ребенка грудь стала менее привлекательной, мы предлагаем вам попробовать несложный и...

: Увеличить грудь
Материнство
Как подтянуть грудь – 3 простых упражнения

На долю главного предмета женской гордости – груди – выпадает немало испытаний: возраст, плюсы-минусы в весе,...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.