5 полезных эффектов танца живота
Анастасия Просторова | 6.08.2015 | 846Хотите узнать, почему танец живота это не только красивое, но и невероятно полезное для здоровья действо? Читайте нашу статью!
Искусство танца живота пришло к нам с Востока и за несколько лет покорило многих женщин со всего света. Что же в нем особенного?
Во-первых, беллидэнс – это красивый, чувственный танец, который превращает любую женщину в интригующую соблазнительницу. Во-вторых, регулярные занятия обеспечивают организму необходимую физическую нагрузку. В-третьих, танец дарит радость и улучшает настроение.
Все еще не уверены, что это занятие вам подходит? Тогда обратите внимание на следующие эффекты, достичь которых можно с помощью танца живота.
Приведение фигуры в порядок
Танец живота – это не только искусство, но и весьма эффективный вид фитнеса. Занимаясь им, вы сможете проработать самые проблемные зоны женской фигуры: живот, ягодицы и бедра. С помощью танца живота можно избавиться даже от «ушек» на бедрах.
Нагрузка во время танца распределяется таким образом, что тренировки помогают не только укрепить мышцы и улучшить фигуру, но также уменьшают проявления целлюлита.
Избавление от гинекологических заболеваний
На Востоке, откуда танец живота родом, девочки начинают заниматься им с юных лет. Танец укрепляет мышцы брюшного пресса, что улучшает протекание беременности и облегчает роды.
Помимо этого, в процессе танца улучшается кровообращение в органах малого таза. Это значительно снижает риск развития гинекологических заболеваний и уменьшает боли во время предменструального синдрома. Если вы будете регулярно практиковать танец живота, то гинеколога нужно будет посещать только для профилактических осмотров.
Улучшение состояния кожи
Движения, которые вы совершаете во время танца живота, нормализуют работу пищеварительной системы. Желудочно-кишечный тракт начинает функционировать как часы, в результате чего из организма выводятся все токсины и шлаки. А это, в свою очередь, улучшает состояние кожи, цвет лица и избавляет от акне. Отличная замена тональному крему, не так ли?
Оздоровление организма
Помимо вышеописанных эффектов, танец живота оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Регулярные занятия улучшат пластику и координацию движений, помогут натренировать вестибулярный аппарат, приведут в порядок работу сердца и сосудов. Это значит, что головные боли, повышение артериального давления и метеозависимость больше не будут вас беспокоить.
Но и это еще не все! Танец живота снижает уровень стресса, нормализует работу центральной нервной системы, улучшает настроение за счет усиленной выработки эндорфинов, а также повышает сексуальное влечение. Отличный результат при минимальных усилиях с вашей стороны!
Повышение самооценки
Нельзя недооценивать и психологический эффект, который приносит танец живота. Вы научитесь управлять свои телом, а медленные пластичные движения помогут вам осознать свою красоту и сексуальную привлекательность.
К тому же танец живота позволит вам раскрепоститься и полюбить свое тело во всей его красе.
Первый результат регулярных занятий вы заметите уже через месяц. Через полгода ваши движения станут намного более плавными и красивыми, а через год вы сможете покорить своим мастерством любого!
Рецепт дня
7 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 | 42175 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 | 3518Худеем с помощью трав
Анна КрачекА вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 | 4008Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 | 25887 лучших продуктов для летнего детокса
Анна КрачекСвежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 | 1173Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72699Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6734Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4301Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5883Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2053Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4265Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21514 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24864 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22110Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12685 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6870Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3593Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2138Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2094Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10189 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328223 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3034Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11167 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42175 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3518Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2588Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2900Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4398Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8253Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25585 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2505Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1021Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2776Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2145Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2306Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1459Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142610 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4466Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 909Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11197