485
485
Ученые установили: сердце обладает колоссальным запасом прочности. Оно вполне может без устали работать ни много ни мало – 150 лет. Главное – не укорачивать этот отмеренный природой срок и запомнить, что полезно для сердца.
Эти продукты содержат йод и благоприятно влияют на обмен веществ при атеросклерозе.
Креветки
Богаты клетчаткой, витаминами группы B и важны для сердечной деятельности, так как регулируют соотношение между «хорошим» и «плохим» холестерином, снижают негативное воздействие стресса.
Эти продукты содержат магний, поэтому способствуют стабилизации сердечного ритма, снижению уровня артериального давления, ослабляют боли при стенокардии, снижают образование тромбов.
В капусте содержатся энзимы, калий и фитонциды, которые способствуют профилактике болезней сердца.
Здоровое сердце
Высушенные фрукты и ягоды содержат глюкозу, фруктозу и, в отличие от сладостей, практически не повышают уровень сахара в крови.
Мясо, благодаря высокому содержанию белков, необходимо для нормальной работы сердечной мышцы.
В апельсинах, мандаринах, лимонах, лаймах, грейпфрутах и др. содержатся рутин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, которые являются хорошим средством для укрепления стенок кровеносных сосудов и снижения кровоточивости.
Лимон
Калий и кальций, содержащиеся в этих продуктах, необходимы для поддержания нормального ритма и работы сердца.
Рыба
Благодаря высокому содержанию жирных кислот эти продукты полезны тем, что снижают уровень холестерина в крови, замедляют образование атеросклеротических бляшек, разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов, тормозят воспалительные процессы, поддерживают тонус кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.
Это доступное средство с успехом заменяет дорогие аптечные витамины и приносит неоценимую пользу.
Низкий гемоглобин – распространенная проблема. Но не стоит паниковать. В большинстве случаев достаточно разнообразить...
Нередко бывают моменты, когда мы волнуемся, мозг перенапрягается и отказывается работать. Такое состояние очень знакомо...
Головная боль возникает в нашей жизни довольно часто и является причиной плохого самочувствия, вследствие чего мы отменяем...