
Как наши мысли влияют на наше тело? Какие из них могут вызывать болезни? Ответы – в нашей статье.
Летом, когда ночи короткие и жаркие, спится плохо. Мы расскажем, как можно нормализовать сон.
Типичная для многих летом картина: в спальне душно, все бока уже отлежала, всех овец и баранов пересчитала, все мысли передумала, а сна так и нет...
И ведь что обидно: не спится, бывает, не только в нагретой солнцем квартире на 10-м этаже, но и в отеле у моря, и в уютном дачном доме. Чем же привлечь Морфея?
Следуйте этим рекомендациям, и проблемы со сном не испортят вам летний отдых.
Многие считают: выспавшись днем – ночью не уснешь. И зря. В отпуске очень полезно использовать такую возможность. Но дневной сон должен быть правильным: ложиться надо не позднее 2-х часов дня и отдыхать не более 1,5 часа. Иначе можете проснуться с легкой головной болью и ощущением разбитости. Такой дневной сон прекрасно подготовит к ночному: уснуть будет легче!
Наши читательницы предлагают воспользоваться следующими народными методами борьбы с бессонницей:
Сонный сбор от Антонины:
Если не спится — использую травяной сбор. Делаю его так:
смешиваю пять частей травы душицы, четыре части одуванчика, три – омелы, две – плодов конского каштана и одну – корней валерианы. Все высушенное, измельченное. 2 ст.л. сбора заливаю 0,5 л кипятка, настаиваю ночь, процеживаю. 6-7 дней пью подогретым по 150 мл за 2-3 часа до сна.
Вешенка от Елены:
3 ст.л. мелко нарезанных вешенок заливаю в банке 0,5 л кагора, настаиваю в темном месте неделю и пью от бессонницы по 2 ст.л. вечером до еды или перед сном.
Если вы знаете какие-то еще рецепты от бессонницы, делитесь ими в комментариях.
Как наши мысли влияют на наше тело? Какие из них могут вызывать болезни? Ответы – в нашей статье.
Плохо спите по ночам, а днем все время клюете носом? Эта статья для вас.
Кофе окружен множеством споров и предрассудков. Давайте разбираться, как все-таки влияет на нас этот напиток.
Хотите улучшить память и внимание, а также стать умнее? Тогда включите в рацион продукты, поддерживающие здоровье...
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 |А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 |Свежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |