9 продуктов, которые вызывают появление прыщей
Анна Крачек | 13.02.2015 | 19329Устали бороться с высыпаниями на лице? Возможно, вам нужно пересмотреть свое питание. Узнайте, какая еда провоцирует появление прыщей.
Если вы ухаживаете за кожей по всем правилам, а высыпания все равно появляются, стоит сходить к косметологу. Но перед этим нужно проанализировать свой рацион. Некоторые продукты способствуют появлению акне.
Рафинированные углеводы
К рафинированным углеводам, в первую очередь, относятся сахар и выпечка. Глюкоза, содержащаяся в них, создает благоприятные условия для жизни микробов и развития воспаления. Откажитесь от сладостей – и кожа станет чистой и красивой.
Трансжиры
Трансжиры – это продукты, получающиеся в результате химической переработки натуральных масел. Самые распространенные среди них – маргарин и рафинированное растительное масло. Они содержат в себе массу вредных веществ, которые загрязняют организм. А большое количество шлаков приводит к появлению прыщей.
Молочные продукты высокой жирности
Речь идет о молоке, сметане и твердых сырах. Жирные продукты не только ведут к увеличению массы тела, но и ухудшают состояние кожи. Замените их более полезными кисломолочными продуктами низкой жирности, чтобы как можно скорее избавиться от акне.
Алкоголь
В алкоголе содержится много углеводов, а также сивушных масел, которые негативно влияют на состояние кожи. Бокал сухого красного вина 2-3 раза в неделю не повредит, но употреблять спиртное в больших объемах не стоит. Свежевыжатые соки и чаи на травах куда вкуснее и полезнее!
Мясные полуфабрикаты
Котлеты и другие мясные продукты, приготовленные не дома, таят в себе массу вредных веществ: в них содержатся усилители вкуса, консерванты, эмульгаторы. Эти искусственные добавки приносят много неприятностей организму, в том числе вызывают появление прыщей.
Продукты, богатые омега-6 кислотами
Полиненасыщенная жирная кислота омега-6, в отличие от своих «сестер» омега-1 и омега-3, отрицательно влияет на состояние кожи. Эта кислота в больших количествах содержится в кукурузном масле, сое, орехах. Ограничьте употребление этих продуктов, чтобы вернуть коже красоту и здоровье.
Фастфуд
Бургеры и картошка фри содержат огромное количество жиров и углеводов, поэтому негативно влияют на здоровье в целом и состояние кожи в частности. Откажитесь от фастфуда – вы не только улучшите внешний вид, но и прилично сэкономите.
Консервы промышленного производства
Вы наверняка знаете, какие ингредиенты добавляете в домашние закатки. Чего не скажешь о магазинных консервах. Как минимум, в них содержатся различные консерванты, которые могут вызвать акне.
Жареная еда
Во время жарки жиры распадаются от высоких температур, что приводит к образованию вредных продуктов. Если вы часто балуете себя жареной картошкой, вероятность появления высыпаний очень велика. Вместо того, чтобы жарить, готовьте продукты на пару или гриле: так намного полезнее и вкуснее.
Красивая здоровая кожа – результат непростой и планомерной работы. Вам понадобится огромная настойчивость и сила воли, но результат того однозначно стоит.
Рецепт дня
7 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
15:33 26.08.2016 | 43605 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
15:18 24.06.2016 | 3631Худеем с помощью трав
Анна КрачекА вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?
15:00 24.06.2016 | 4100Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
15:00 17.06.2016 | 26797 лучших продуктов для летнего детокса
Анна КрачекСвежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.
19:07 16.06.2016 | 1180Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72844Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6775Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4406Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6122Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2124Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4385Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25614 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22147Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6943Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3657Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2220Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11099 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330623 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3054Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11857 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43605 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3631Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2679Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3022Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4560Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8289Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27425 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2584Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1095Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2918Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2231Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2321Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1037Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144710 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4559Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 988Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11334