• Актуальное
  • Новое

8 натуральных продуктов, которые помогут предотвратить рак

Анна Крачек | 14.01.2015 | eye 300
Анна Крачек 14.01.2015 eye 300
профилактика рака

Чтобы предотвратить рак, недостаточно сидеть, скрестив пальцы. Существует множество способов профилактики этой болезни. Мы предлагаем вам 8 натуральных продуктов, которые помогут отпугнуть рак.

Надо понимать, что эти продукты не являются панацеей от недуга. Если болезнь уже развилась, они вряд ли помогут. Но в качестве профилактического воздействия они весьма эффективны.

Натуральная пища

натуральные продукты против рака

Это избито, но правда. Чем больше натуральных продуктов, выращенных на собственной грядке, в вашем рационе, тем ниже риск заболеть раком. Давно известно, что химические добавки, встречающиеся в составе многих продуктов, обладают канцерогенным эффектом.

То же самое можно сказать и о пестицидах, которыми обрабатывают фрукты и овощи, производимые для продажи. Поэтому старайтесь выращивать их сами или же приобретайте у проверенных продавцов.

Оранжевая еда

морковь против рака

В овощах и фруктах, которые имеют насыщенный оранжевый цвет, содержится много каротиноидов: бета-каротина, лютеина и ликопина. Исследования, проведенные в Гарвардском университете, показали, что люди, в рационе которых много каротиноидов, заболевают раком в три раза реже.  Поэтому почаще налегайте на морковку, тыкву, манго, абрикосы, персики и помидоры.

Противораковые продукты

черника против рака

Существует целый ряд продуктов, которые уже давно доказали свою эффективность в профилактике рака. Это черника, брокколи, чеснок, гранат, помидоры, зеленый чай, куркума и другие продукты. Добавляйте их в пищу как можно чаще, и вероятность заболеть раком заметно снизится.

Лекарственные растения

женьшень против рака

Многочисленные исследования показывают, что лекарственные растения также могут быть мощным оружием против рака. К примеру, плавун булавовидный убивает раковые клетки, а женьшень значительно замедляет их размножение.

Витамин D

выработка витамина д

Витамин D вырабатывается в коже под действием солнечного света

Витамин D защищает нас от многих болезней, в том числе и от рака. Это полезное вещество вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечного света. Поздней осенью и зимой солнца мало, поэтому выработка витамина снижается. В это время стоит принимать его в виде лекарственного препарата. В день человеку необходимо 1000 МЕ витамина D.

Однако стоит проконсультироваться у врача перед началом приема таблеток, ведь, как и любой другой лекарственный препарат, витамин имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Магний

инжир против рака

Недостаток магния в организме приводит к учащению случаев развития рака. Чтобы избежать такого развития событий, в день нужно получать 200-800 мг магния (в зависимости от возраста и массы тела). Этот микроэлемент в большом количестве содержится в миндале, семенах подсолнечника, кунжуте, инжире, яблоках, лимонах, сельдерее.

Семена

семечки против рака

Семена не только богаты магнием, но и содержат в себе другие вещества, способные противостоять раку. Например, омега-3 жирные кислоты. Семечки лучше всего есть сырыми. Особенно полезными считаются семена тыквы, подсолнечника, льна.

Цинк

шпинат против рака

Цинк принимает участие во многих обменных процессах в организме. В том числе без него не обходится и синтез фермента супероксиддисмутазы. Этот фермент является антиоксидантом, в связи с чем представляет собой прекрасную защиту от рака. Цинка много в любой капусте, луке, овощах с темными листьями (базилик, шпинат и другие).

Как видите, это самые обычные продукты, которые можно купить или вырастить самому. А это значит, что в профилактике рака нет ничего сложного.

По материалам сайта www.care2.com

Читайте также

: как победить рак
Здоровье
10 проверенных советов, как победить рак

Рак – серьезная и страшная болезнь. Но ее можно победить. Мы расскажем вам, как это сделать.

araraadt :
Здоровье + Диеты
Чем полезны корнеплоды?

Корнеплоды, что и говорить, важная составляющая рациона нашего питания. О полезных свойствах одних мы знаем достаточно, в...

Olga Pink:
Здоровье
Продукты, которые нужно есть зимой

Зима – замечательное время года, которое предлагает много веселых развлечений. Однако это сезон многочисленных болезней,...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.