• Актуальное
  • Новое

Как избавиться от тяжести в желудке?

Анна Крачек | 1.01.2015 | eye 1570
Анна Крачек 1.01.2015 eye 1570
тяжесть в желудке

Зачастую, только встав из-за новогоднего стола, мы уже чувствуем тяжесть в желудке. Ниже вы найдете наши советы о том, как справиться с этим неприятным состоянием.

Тяжесть в желудке чаще всего возникает из-за переедания или злоупотребления жирной и острой пищей. А так как в нашем праздничном меню можно встретить и жареную курочку, и оливье с майонезом, и огромный торт, проблемы с пищеварением в первой декаде января возникают у многих.

К счастью, существует несколько простых и эффективных способов борьбы с тяжестью в желудке.

Лекарственные препараты

Современная фармакология располагает несколькими эффективными средствами, способными быстро улучшить ваше самочувствие. В первую очередь речь идет о полиферментных препаратах. Они представляют собой комплекс пищеварительных ферментов, которые расщепляют тяжелую, жирную пищу и избавляют от неприятного ощущения в желудке. Наиболее эффективными из них считаются фестал, мезим и панкреатин.

Если заблаговременно выпить одну из этих таблеток перед застольем, о чувстве тяжести можно забыть.

уголь

Также весьма действенными считаются препараты-сорбенты, например активированный уголь или альмагель. Они оттягивают на себя жиры и другие вредные компоненты пищи, а потом выводят их из организма. Принимать их нужно сразу после застолья, тогда улучшение самочувствия наступит уже через пару часов.

Народные средства

Если лишний раз принимать медикаменты вам не хочется, избавиться от тяжести в желудке можно при помощи целебных трав.

ромашка

  • Настой тысячелистника. Это средство не только помогает от тяжести в желудке, но также избавляет от изжоги и колик. Приготовить настой очень просто: 1 ст. л. травы тысячелистника нужно залить стаканом кипятка и оставить настояться два часа. Затем настой нужно остудить и пить по полстакана за полчаса до еды.
  • Настой ромашки. Цветки ромашки – это популярное лекарственное средство, которое помогает при многих болезнях. Поможет он и при тяжести в желудке. Настой готовим по тому же принципу, что и в случае с тысячелистником. 1 ст. л. соцветий аптечной ромашки заливаем стаканом кипятка и  настаиваем 30 минут. Напиток пьем теплым, по 50 мл за 15 минут до еды. Можно сделать настой вкуснее, добавив в него немного меда.
  • Настой аптечного укропа. Укропная вода поможет наладить пищеварение не только малышам, но и нам – взрослым женщинам. Отличается лишь рецепт ее приготовления. Для взрослых: одну ст. л. семян укропа залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на два часа. Когда настой остынет, он готов к употреблению. Пить его нужно по полстакана непосредственно перед приемом пищи.

Кисломолочные продукты

Еще один простой способ справиться с тяжестью в желудке – это употребление кисломолочных продуктов. Наиболее полезными считаются кефир, простокваша и натуральные йогурты. Еще лучше, если они дополнительно обогащены лакто- и бифидобактериями. Эти микроорганизмы ускоряют и улучшают процесс пищеварения, что приводит к исчезновению неприятного ощущения.

кефир

Кисломолочные продукты можно употреблять как перед приемом пищи, так и после него. Однако, если вы страдаете от панкреатита, язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока, кисломолочные продукты могут спровоцировать обострение болезни, поэтому от них лучше воздержаться.

Но самый простой и действительно эффективный способ избавления от тяжести в желудке – это правильное питание. Если вы будете употреблять здоровую пищу небольшими порциями, то забудете о проблемах с пищеварением навсегда.

Читайте также

: как похудеть
Здоровье
Как быстро похудеть после праздников?

Классический оливье с майонезом, жареная курица и прочие атрибуты новогоднего стола приводят к тому, что цифры на весах...

: правила диеты
Здоровье
Правила эффективной диеты

Несмотря на популярность монодиет, голодания и прочих жестких диет для похудения, далеко не всегда они дают желаемый...

: типы темперамента
Здоровье
Правильное питание по типу темперамента

Вы замечали: одна еда словно наполняет нас энергией, другая – отнимает силы, третья помогает заснуть, от четвертой просто...

: диета для похудения
Здоровье
Худеем правильно – диетами или танцами?

Тонкая, «осиная» талия – мечта каждой женщины. Чтобы добиться желаемого результата, одни мучают себя диетами для...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.