138
138
Резь, жжение, сухость, дискомфорт в глазах – все это признаки синдрома сухого глаза. Как справиться с неприятной проблемой, рассказывает врач-офтальмолог Ирина Кузьменкова.
Синдром сухого глаза, то есть хронический недостаток слезной пленки в глазах, – очень распространенная сегодня проблема. И это не удивительно, учитывая количество времени, которое мы в среднем проводим перед экранами компьютера, телевизора или смартфона.
Главная причина возникновения этого синдрома – повышенная нагрузка на глаза. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером, читаем, смотрим телевизор, глаза напрягаются, а моргаем мы при этом в несколько раз реже, чем обычно. В результате слезная пленка, защищающая глаз, высыхает и не успевает восстанавливаться.
В сухости глаз виноваты также сигаретный дым или сухой воздух в помещении (летом — из-за кондиционеров, зимой — из-за отопительных приборов).
Приводит к синдрому сухого глаза и прием определенных лекарств, в том числе – гормональных, антигистаминных препаратов, таблеток, снижающих давление, и даже противозачаточных.
К сухим глазам склонны люди, страдающие сахарным диабетом, а также гиповитаминозом (в особенности, недостатком витамина А).
К сожалению, фактором риска является и возраст. После 50 процесс выработки слезы ухудшается. Это же относится и к женщинам в период менопаузы: «песок» в глазах может быть побочным эффектом гормональных изменений.
Для снятия неприятных ощущений можно закапывать в глаза препараты искусственной слезы (благо, выбор в аптеках сегодня широкий). Они снизят дискомфорт и раздражение. Применять их можно длительно или даже постоянно. Единственное, что важно помнить: использовать их нужно регулярно в течение дня, особенно если вы работаете за компьютером.
Если жжение и резь стали нестерпимыми, а глаза заметно покраснели, поможет холодный компресс: смочите салфетку холодной водой, приложите ее к векам и подержите около 20 минут. Сосуды сузятся и станут менее заметными.
Еще один способ — контрастные ванночки для век перед сном. В одно блюдце налейте очень холодной воды, во второе — терпимо горячей. Смочите два ватных тампона в горячей воде, слегка отожмите и положите на веки на минуту. Затем сделайте то же самое с холодной водой. Напоследок еще раз приложите горячие тампоны.
Также можно попробовать простую, но очень эффективную процедуру – «душ» для глаз. Утром, умываясь, наклонитесь над раковиной, наберите в ладони воды, поднесите к лицу и с расстояния 2-3 см плесните в закрытые глаза. Сделайте так 10-15 раз. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, а заканчивайте холодной. После «душа» осторожно промокните область глаз полотенцем. Вечером повторите то же самое (10-15 раз), но начинайте процедуру с холодной воды, заканчивая чуть теплой.
И главное: если проблему не удается решить в домашних условиях, обязательно обратитесь к врачу, который пропишет вам эффективные лекарственные средства.
Если подбор новой туши становится для вас настоящей проблемой, а некоторые тени вызывают зуд и слезы, значит, вам знакомо,...
Линзы или очки – этот вопрос рано или поздно задают себе все очкарики. Конечно же, и у линз, и у очков есть свои...
С утра до вечера сидите за компьютером или, наоборот, целый день на ногах? Стахановский режим – норма жизни! Однако...
Часто приходится слышать, что по глазам можно многое узнать о характере человека и его настроении. Но глаза − это не...