7 шагов к здоровым и крепким ногтям
Ольга Крупнова | 16.02.2016 | 2184Ваши ногти слоятся, ломаются и растут очень медленно? Следуйте нашим советам – и ваш маникюр будет безупречным!
Здоровые и длинные ногти украшают женщину. И чтобы обрести ухоженный маникюр, необязательно наращивать искусственные формы. Нужно лишь правильно ухаживать за ногтевой пластиной.
1. Мойте посуду и делайте уборку только в перчатках
Увы, горячая вода и бытовая химия разрыхляют поверхность ногтевой пластины – она теряет влагу, и ногти становятся ломкими. Если на дух не переносите перчатки – перед работой смазывайте руки и ногти защитным кремом: это недорого и эффективно.
2. Забудьте про длительные диеты
Ограничения в пище часто приводят к гиповитаминозу, анемии. Первый сигнал о проблемах со здоровьем – расслаивающиеся ногти. А вот кальций, кремний, железо, цинк помогают ногтям расти, делают их крепче.
Нехватку кальция восполнят молочные и морепродукты, капуста. При дефиците магния полезны проростки пшеницы, отруби, шпинат, гречка, скумбрия.
Пополнят организм кремнием салат, стручковая фасоль, петрушка, бананы, смородина. Железо можно найти в яблоках, свиной и говяжьей печенке, постном мясе, сухофруктах.
Полезно пить курсами поливитаминный комплекс, специально предназначенный для ногтей, кожи и волос.
3. Сходите к врачу
Обязательно посетите врача, если ногти стали совсем тонкими, потрескались, ломаются от малейшей нагрузки, а кожа рук и ног – сухая и шелушащаяся. Ведь это могут быть симптомы заболеваний щитовидки, грибковых поражений кожи и ногтей.
4. Откажитесь от металлических пилочек
Они травмируют ногти. Пользуйтесь стеклянными или картонными. Для натуральных тонких ногтей выбирайте пилочки с абразивным покрытием 400-600 грит.
Грит – это индекс, указанный на упаковке: чем он выше, тем мельче абразив, значит, и действие на ноготь будет мягче.
5. Делайте «запечатывание» ногтей
Раз в 3-4 недели «запечатывайте» слабые слоящиеся ноготки. Суть процедуры заключается в том, что в ногтевую пластину втирают специальный крем и полируют ее с ухаживающим маслом.
6. Ежедневно втирайте в ногтевую пластину питательное масло или крем
Такой лечебный эликсир можно сделать и самой.
Налейте в бутылочку немного оливкового или миндального масла и добавьте в него 3-4 капли эфирного масла лимона. Это прекрасное средство для питания, укрепления и восстановления ногтей.
Ногти также любят, когда в них втирают свежий лимонный сок, балуют ванночками с морской солью (2-3 раза в неделю).
7. Устраивайте ногтям отдых от лака
Используйте специальные лечебные лаки, содержащие витамины и минералы, протеины шелка или нейлон. И не забывайте перед цветным лаком наносить базовую основу, иначе в слоящийся ноготь проникнут красящие пигменты.
Учителям, медработникам – в общем, тем, кто часто контактирует с мелом или тальком (им посыпают внутреннюю поверхность резиновых перчаток), полезно регулярно втирать в ногти питательное масло и пользоваться защитным кремом. Это не даст коже рук пересушиваться, и ногти не будут слоиться.
Рецепт дня
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
09:00 19.11.2017 | 5904Как отмыть руки и ноги после дачи?
Галина ВольскаяПоделюсь с вами дельными советами, как быстро и эффективно справиться с въевшейся грязью.
11:00 29.06.2016 | 36717Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
15:13 24.06.2016 | 2062Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
19:05 16.06.2016 | 4276Идеи для педикюра в домашних условиях
Ксения СкворцоваВозьмите на вооружение эти идеи для быстрого и эффективного педикюра в домашних условиях.
12:33 5.04.2016 | 5274Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72709Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6736Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4310Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5904Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2062Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4276Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21564 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24924 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12755 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6872Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3599Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2152Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2096Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10239 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3037Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11227 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42285 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3524Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2596Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2918Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4416Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8255Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25885 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2512Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1029Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2786Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2156Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2306Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1464Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142910 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4480Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 922Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11211