Худеем с помощью аромалампы

Лина Наумова | 1.07.2015 | 1020

Лина Наумова 1.07.2015 1020

Ароматерапия не только улучшает физическое и эмоциональное состояние человека, но и помогает похудеть. О том, как добиться стройности с помощью аромалампы, мы вам и расскажем.

Эфиры обладают широким спектром полезных свойств и действуют на разных уровнях. Однако не все они сочетаются друг с другом, поэтому желаемой пользы организм может не получить. Кроме того, нужно знать, какие именно эфирные масла ускоряют метаболизм и притупляют аппетит и как их правильно смешивать.

Исследователи утверждают, что человек, потерявший обоняние, нередко набирает вес. Дело в том, что чувство насыщения возникает не в желудке, а в мозге (а именно в гипоталамусе). Этот отдел анализирует количество запахов, которые поступили с едой, и оповещает организм о насыщении. Поэтому с помощью эфиров можно обмануть головной мозг: он решит, что было съедено больше, чем на самом деле.

Кроме того, многие эфирные масла обладают успокаивающим свойством. А это очень важно для тех, кто привык «заедать» сладостями любые стрессы, даже незначительные неурядицы в жизни.

Полезные рекомендации по применению ароматерапии

Чтобы похудеть и при этом не изнурять себя голодом и физическими упражнениями, нужно следовать некоторым советам:

• До и во время еды вдыхайте эфирные масла с пищевым ароматом, например ванили или корицы.
• На протяжении дня ешьте часто и по чуть-чуть, а на «ужин» оставьте только эфирные масла. Чаще всего мы наедаемся на ночь не потому, что желудок пуст, а всему виной мозг, который неправильно растолковывает наши эмоции.
• Вдыхайте эфирное масло не из флакона (в нем чересчур большая концентрация), а из аромакулона, аромалампы или, на худой конец, из крышечки баночки. При этом по очереди каждой ноздрей делайте по 3 глубоких вдоха.

Смеси масел для аромалампы

• 2 капли эфирного масла пачули
• 1 капля эфирного масла бергамота
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 2 капли эфирного масла цитронеллы

Чтобы притупить чувство голода, ингаляции необходимо делать по 10-15 раз в день. Курс ароматерапии подбирается индивидуально: кому-то достаточно использовать аромалампу всего 2-3 дня, а некоторым для желаемого результата понадобится не меньше месяца.

Перед применением аромалампы не забудьте налить в нее теплую (не горячую!) воду. Иначе в сухом приборе эфирные масла просто сгорят и не принесут никакой пользы.

Также побороть аппетит и успокоить нервы поможет такая смесь:

• 2 капли эфирного масла фенхеля
• 2 капли эфирного масла пачули
• 2 капли эфирного масла нарда
• 1 капля эфирного масла шалфея

Эту же масляную смесь полезно добавлять в аромаванну.

Чтобы ускорить процесс похудения, кроме применения аромалампы рекомендуется массировать проблемные зоны массажным маслом. Для его приготовления необходимо смесь из предыдущего рецепта растворить в 3 ч.л. любого растительного масла.

Для сухой и нормальной кожи лучше подойдут оливковое и миндальное, а для жирной и комбинированной – масло виноградных косточек.

Наслаждайтесь приятным ароматом полезных эфиров – и вскоре вы забудете, что такое лишний вес, «заедание» стресса и плохое настроение!