495
495
Без этой сладости трудно представить типичный завтрак американца или европейца, ведь она заряжает энергией на весь день. У нас найти арахисовую пасту в продаже непросто, но это не повод лишать себя удовольствия попробовать ее.
А для начала давайте узнаем, в чем польза орехов, из которых делают эту волшебную пасту.
Содержание питательных веществ в этих орехах просто поражает: белок растительного происхождения, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, витамины, минеральные вещества – и это далеко не полный список необходимых нашему организму веществ, которые можно в них найти.
Ученые доказали, что всего горсть (30 г) орехов в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если есть их регулярно, то таким естественным образом можно снизить уровень «плохого» холестерина и повысить «хорошего», а также предупредить риск образования тромбов и развития инфаркта.
Казалось бы, парадокс! Ведь из-за калорийности и высокого содержания жиров арахис часто отпугивает тех, кто стремится похудеть. Однако если есть его небольшими порциями, то все не так уж страшно. Именно благодаря жирным кислотам и пищевым волокнам он отлично насыщает и утоляет чувство голода, соответственно, вы едите всю остальную пищу в меньших количествах.
Эта взаимосвязь научно доказана: если регулярно и в меру есть арахис, риск заболеть диабетом снижается.
А теперь готовим арахисовую пасту!
В блендер или мельничку всыпьте арахис, соль, добавьте мед и масло. Измельчите все компоненты до состояния тягучей однородной массы (на это может уйти 10 мин. и больше: сначала масса будет густой и вязкой, но со временем станет все больше напоминать пасту).
Переложите пасту в баночку, охладите.
Недостоверная информация о той или иной болезни может серьезно навредить человеку. Именно поэтому так важно вовремя...
Что может быть лучше старого доброго жаркого в холодную зимнюю пору для праздничного стола? Пожалуй, ничего! Представляем...
К светлому празднику Пасхи прилежные православные готовятся заранее. Красят яйца в луковой шелухе, пекут куличи и делают...
В последнее время часто можно услышать расхожую фразу: сахар - сладкая смерть! Так ли это на самом деле и относится ли это...