Вумбилдинг – колоссальная польза интимного фитнеса
Ольга Прохорченко | 21.01.2015 | 1382Если вы хотите вывести сексуальную жизнь на новый уровень, а вместе с тем – улучшить здоровье, сделать это поможет вумбилдинг.
Хоть слово «вумбилдинг» и звучит современно, само понятие пришло к нам из Древнего Китая. Именно там тренировки интимных мышц были крайне важны для женщин. Этому искусству обучались только императрицы и гейши.
После усиленных тренировок китайские женщины даже сдавали экзамены. Например, в женское лоно помещалось небольшое каменное яйцо, к которому была привязана шелковая нитка. Экзаменатор несколько раз пытался выдернуть его назад. Если после пятой попытки ему это сделать не удавалось, и нитка рвалась, значит, женщина достигла значительных успехов в тренировке интимных мышц. Экзамен был сдан!
Вумбилдинг – это особенная методика, которая способствует развитию мышц по всей длине вагинального канала. Полученные навыки можно активно применять в сексе, также они будут полезны во время родов и в качестве профилактики женских заболеваний.
Среди современных женщин вумбилдинг не особо популярен. В тренажерных залах его не практикуют, а дома не всегда находится время. Очень зря! На самом деле, эта методика поможет женщине не только разнообразить сексуальную жизнь, но и поправить здоровье.
Вумбилдинг – когда женщине необходимо им заняться?
Перечислим основные признаки, которые говорят о том, что интимные мышцы нуждаются в укреплении:
- Когда женщина смеется или чихает, у нее наблюдается недержание мочи.
- Женщине буквально невыносимо терпеть, когда она хочет в туалет.
- Женщина страдает от геморроя, причиной которого может стать довольно слабая задняя стенка влагалища.
- Во время полового акта женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль.
Польза вумбилдинга
Итак, занятия вумбилдингом способны принести колоссальную пользу:
- в результате упражнений увеличивается эластичность интимных мышц;
- вы сможете внести в интимную жизнь с мужем новые сценарии, «кино» по которым вы «не снимали» никогда;
- вы сможете быстрее достигать оргазма;
- вы забудете о такой проблеме, как сухость влагалища, ведь мышцы будут хорошо снабжаться кровью;
- в конце концов, если вы планируете рожать еще одного ребенка, вумбилдинг очень поможет вам во время родов, которые могут пройти без разрывов и разрезов, и поспособствует быстрому восстановлению.
Вумбилдинг в домашних условиях
Если вы новичок в этом деле, можно начать с простых упражнений.
В течение десяти секунд напрягайте интимные мышцы. При этом все тело должно быть максимально расслаблено. Для начала достаточно будет сделать около десяти сокращений.
Постепенно увеличивайте количество сокращений. Радует тот факт, что это упражнения можно делать в любом месте: хоть в общественном транспорте, хоть в магазине. Главное в этом вопросе – не лениться и старательно сокращать мышцы.
Далее можно усложнять тренировки. Нужно будет сходить в ближайший магазин интимных товаров и купить там вагинальные шарики. Заменять их подручными средствами и едой ни в коем случае нельзя. Шарики, перед тем как ввести во влагалище, нужно обработать лубрикантом. Затем вам необходимо продержать их внутри себя около 1 минуты. С каждым днем увеличивайте продолжительность этого упражнения.
Конечно, вам захочется увидеть результат. Самым очевидным будет улучшение качества секса. Главное – не лениться выполнять упражнения, и очень скоро вы заметите, что муж стал смотреть на вас совсем другими глазами – влюбленными и жаждущими.
Рецепт дня
Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
Ольга ПрохорченкоДаже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
Ольга СорокаМудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
Ольга ПрохорченкоХорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
Ольга ПрохорченкоИз этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 | 6945Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72849Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6781Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4410Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6132Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2129Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4393Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6945Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3662Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2226Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11169 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330723 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11897 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43705 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3640Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2681Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3024Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4571Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8291Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27445 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2589Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1100Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2928Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2235Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2325Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1040Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144810 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4561Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 992Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11340