
Как насчет первого, второго и третьего из шпината? Наши рецепты заставят полюбить эту полезную зелень!
подготовка:
30 минутприготовление:
1 часитоговое время:
1 час 30 минутколичество порций:
6Отличное блюдо для легкого летнего завтрака или ужина.
В жару, как правило, есть не хочется, но организм по-прежнему нуждается в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Оптимальное решение этой проблемы – заменить привычные плотные и тяжелые блюда чем-то более свежим, воздушным. Вкусная запеканка из картофеля и овощей прекрасно для этого подойдет.
1. Очистите картофель и морковь, отварите по отдельности и разомните до консистенции пюре.
2. Разморозьте шпинат, аккуратно его отожмите, чтобы избавиться от лишней влаги, затем измельчите.
3. Разложите овощи по разным мискам.
4. В каждую из них вбейте по одному яйцу, влейте по 50 мл сливок и всыпьте по 1 ч.л. муки. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте содержимое каждой из мисок.
5. Форму для запекания смажьте растительным маслом, застелите пергаментной бумагой и смажьте еще раз.
6. Равномерно распределите по форме картофель, на него выложите шпинат, а сверху – морковь.
7. Накройте блюдо бумагой для выпечки.
8. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и выпекайте в течение 1 часа.
9. Когда запеканка будет готова, достаньте ее из духовки и оставьте в форме на 10-15 минут. Затем разрежьте на кусочки.
10. Подавайте на стол со сметаной, несладким йогуртом или любимым соусом.
Приятного аппетита!
Как насчет первого, второго и третьего из шпината? Наши рецепты заставят полюбить эту полезную зелень!
Приготовьте ароматный картофель, который отлично подойдет к мясу и рыбе.
Для тех, кто не любит возиться с тестом, это идеальное блюдо. Его готовить меня научила мама. А теперь я хочу поделиться...
Творог является незаменимым продуктом в меню малыша, а творожная запеканка – любимое лакомство детей всех возрастов. Мы...
Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...
Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.
Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.
В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...
Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?
Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
21:00 2.07.2016 |Если привычные сладости вам надоели, рекомендую приготовить вкусную и полезную граниту из свежих ягод.
19:17 16.06.2016 |Праздничный стол невозможно представить без одного из главных пасхальных блюд – кулича. Воспользуйтесь нашим рецептом, чтобы его испечь.
18:00 26.05.2016 |Без сладкой творожной пасхи невозможно представить себе Светлое Христово Воскресенье. Мы научим вас готовить праздничное блюдо.
21:00 30.04.2016 |Предлагаем вам не ограничиваться пасхальными куличами и приготовить сладкий калач с миндалем.
21:00 29.04.2016 |Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 |Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 |Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 |Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 |Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 |Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 |Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 |После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 |Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 |Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 |Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 |Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 |Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 |Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 |Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 |Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 |