• Актуальное
  • Новое

Этот прием научит воплощать мечты в реальность прямо сейчас!

Зоя Давыдова | 10.11.2015 | eye 884
Зоя Давыдова 10.11.2015 eye 884
задумчивая женщина

Как воплотить мечты в реальность? Для начала – поставить четкую цель и осознать все преграды на пути к ней. Это психологическое упражнение поможет вам разобраться со своими заветными желаниями.

Хотите ли вы, чтобы ваши желания стали реальностью? Странный вопрос, не правда ли?.. Почему же тогда вы уже десять лет мечтаете о своей квартире, но до сих пор живете с родителями? Почему каждый раз с наступлением лета страдаете от того, что не влезаете в джинсы, а ваша мечта о стройности все никак не сбывается?

Часто мы даже не подозреваем, что самые главные препятствия к желанным переменам в жизни скрыты внутри нас, в нашем подсознании. Узнать о них поможет метод свободных ассоциаций.

Подготовка к упражнению

Для начала сформулируйте мечту одним словом или коротким словосочетанием. Например, если мечтаете похудеть, возьмите слово «стройность».

Вам понадобится лист бумаги. Положите его перед собой горизонтально, как альбомный лист для рисования.

Шаг 1

Сверху слева напишите большими буквами слово «СТРОЙНОСТЬ».

Шаг 2

Под ним запишите в столбик, то есть друг под другом, 16 слов-ассоциаций, которые первыми придут вам в голову на тему стройности. Не раздумывайте долго, пишите сразу – это будет самым правильным. Можно брать и словосочетания. Например:

Юность
Хрупкая
Быть в центре внимания
Красивое платье
Длинные волосы
Сексуальность, и т.д.

Шаг 3

Затем возьмите первые два слова из этого столбика и «ловите» ту ассоциацию, которую они у вас вызывают вместе.

Например:

Юность 
Хрупкая
} Первая любовь

Шаг 4

Берите третье и четвертое слово – и тоже их объединяете ассоциацией. То же делаете с остальными парами слов.

Например:

Быть в центре внимания
Красивое платье } Вечеринка
Длинные волосы
Сексуальность } Модель
И т.д.

Шаг 5

Если вы все сделали правильно, у вас получится 8 слов или словосочетаний. Теперь берите первую пару из получившихся понятий и ищите для них общую ассоциацию.

Например:

Первая любовь
Вечеринка } Разочарование

женщина мечтает

Шаг 6

То же самое проделайте с оставшимися тремя парами слов. У вас получилось четыре слова или словосочетания. Это – следующие две пары для рождения новых ассоциаций.

Шаг 7

Остались последние два слова, которые вам нужно связать между собой, найдя общую ассоциацию. Это последнее слово-ассоциация на данный момент является для вас чем-то очень важным, каким-то вашим очень личным и сокровенным представлением о том, что для вас тесно связано с понятием «стройность».

Как оценить результат?

Внимательно присмотритесь к этому слову – ведь можно сказать, что оно пришло прямо из подсознания. Какие мысли у вас возникли, когда вы связали это слово с первоначальным? Какие чувства?

Если слово вам нравится и вы испытываете радость, то, скорее всего, никаких скрытых препятствий для исполнения мечты нет. Возможно, вам требуется хороший четкий план действий или просто время на его осуществление.

Например, у одной из моих клиенток, Натальи, получилось слово «баланс». Очевидно, что особенных проблем со снижением веса (а ее мечтой как раз и являлась стройность) у женщины нет. Все, что ей необходимо, – это сбалансировать питание, наладить режим физической активности и следовать плану день за днем. Стройное тело для нее связано с жизненным балансом, как выяснилось из нашей беседы. Кроме того, оказалось, что важно и сбалансированное эмоциональное состояние. Действительно, в стрессовых ситуациях Наталье трудно «не заедать» тревогу, раздражение или обиду…

Как видите, даже положительно окрашенное слово-ассоциация может помочь увидеть путь к своей мечте в несколько ином ракурсе. Если же слово, которое получилось в конце ассоциативного ряда, вас тревожит или даже кажется никак не связанным с вашей мечтой, то это как раз и говорит о тех самых скрытых препятствиях, о которых вы не подозреваете.

Например, у другой моей клиентки, Дарьи, получилось словосочетание «старая дева». Она удивилась и расстроилась. Во время нашей беседы выяснилось, что Дарья считает полных женщин более сексуально привлекательными, чем худых. 

А еще клиентка вспомнила, что в подростковом возрасте она часто сидела на диетах, и ее отец, которому не нравилось это, говорил ей: «Мужчины не собаки, на кости не бросаются…» Дарье сорок лет, она давным-давно замужем, но слова отца, видимо, сильно повлияли на нее, и она всю жизнь борется с лишним весом, не понимая, почему же ей так и не удается достичь желанной стройности. Дарья решила поработать с этой скрытой установкой, чтобы найденный нами «подводный камень» не мешал больше исполнению ее мечты.

Еще раз посмотрите на получившееся в конце вашего ряда слово. О чем оно вам напоминает? Что хочет рассказать подсознание? Как сделать путь к мечте свободным? Ответьте себе на эти вопросы, сделайте видимыми скрытые внутренние препятствия, и тогда у вашей мечты появится больше шансов быть исполненной.

 

Читайте также

ru.depositphotos.com/ PavelKriuchkov: успешная женщина
Отношения
4 серьезные причины, которые мешают вам достичь успеха

Устраните эти причины, и удача быстро войдет в вашу жизнь, цели станут достижимы, а мечты сбудутся.

ru.depositphotos.com/ Lindrik: Знаки судьбы
Отношения
Почему так важно вовремя увидеть знаки судьбы?

Вы давно мечтаете поехать в семейное путешествие в Испанию, купить новый автомобиль и найти приработок? Ваши желания могут...

pinterest.com: Барселона
Образ жизни
Личный опыт: 8 советов тем, кто решился эмигрировать

Задумываетесь над тем, чтобы эмигрировать на время или перехать на ПМЖ в другую страну? Я расскажу о том, как мне удалось...

ru.123rf.com/Vladimir Nikulin: девушка с воздушными шариками и чемоданом
Отношения
Куда приводят мечты?

Иногда жизнь дарит нам подарки, когда совсем их не ждешь.

comments powered by HyperComments

Популярные статьи

Сегодня читают

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/OlegDoroshenko: Фаршированный карп
Еда
Сочная фаршированная рыба – простое в приготовлении блюдо

Я обожаю готовить и хочу поделиться с вами моим любимым рецептом очень вкусного фаршированного карпа.

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.