• Актуальное
  • Новое

Вумбилдинг – колоссальная польза интимного фитнеса

Ольга Прохорченко | 21.01.2015 | eye 1292
Ольга Прохорченко 21.01.2015 eye 1292
Вумбилдинг 2

Если вы хотите вывести сексуальную жизнь на новый уровень, а вместе с тем – улучшить здоровье, сделать это поможет вумбилдинг.

Хоть слово «вумбилдинг» и звучит современно, само понятие пришло к нам из Древнего Китая. Именно там тренировки интимных мышц были крайне важны для женщин. Этому искусству обучались только императрицы и гейши.

После усиленных тренировок китайские женщины даже сдавали экзамены. Например, в женское лоно помещалось небольшое каменное яйцо, к которому была привязана шелковая нитка. Экзаменатор несколько раз пытался выдернуть его назад. Если после пятой попытки ему это сделать не удавалось, и нитка рвалась, значит, женщина достигла значительных успехов в тренировке интимных мышц. Экзамен был сдан!

Вумбилдинг – это особенная методика, которая способствует развитию мышц по всей длине вагинального канала. Полученные навыки можно активно применять в сексе, также они будут полезны во время родов и в качестве профилактики женских заболеваний.

Среди современных женщин вумбилдинг не особо популярен. В тренажерных залах его не практикуют, а дома не всегда находится время. Очень зря! На самом деле, эта методика поможет женщине не только разнообразить сексуальную жизнь, но и поправить здоровье.

Вумбилдинг – когда женщине необходимо им заняться?

Перечислим основные признаки, которые говорят о том, что интимные мышцы нуждаются в укреплении:

  1. Когда женщина смеется или чихает, у нее наблюдается недержание мочи.
  2. Женщине буквально невыносимо терпеть, когда она хочет в туалет.
  3. Женщина страдает от геморроя, причиной которого может стать довольно слабая задняя стенка влагалища.
  4. Во время полового акта женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль.

вумбилдинг 7

Польза вумбилдинга

Итак, занятия вумбилдингом способны принести колоссальную пользу:

  • в результате упражнений увеличивается эластичность интимных мышц;
  • вы сможете внести в интимную жизнь с мужем новые сценарии, «кино» по которым вы «не снимали» никогда;
  • вы сможете быстрее достигать оргазма;
  • вы забудете о такой проблеме, как сухость влагалища, ведь мышцы будут хорошо снабжаться кровью;
  • в конце концов, если вы планируете рожать еще одного ребенка, вумбилдинг очень поможет вам во время родов, которые могут пройти без разрывов и разрезов, и поспособствует быстрому восстановлению.

Вумбилдинг в домашних условиях

Если вы новичок в этом деле, можно начать с простых упражнений.

Вумбилдинг

Для начала вам нужно «познакомиться» с вагинальными мышцами, которые способны к сокращению и расслаблению. Во время похода в туалет нарочно прервите мочеиспускание. В этот момент вы почувствуете, как напряглись мышцы.

В течение десяти секунд напрягайте интимные мышцы. При этом все тело должно быть максимально расслаблено. Для начала достаточно будет сделать около десяти сокращений.

Постепенно увеличивайте количество сокращений. Радует тот факт, что это упражнения можно делать в любом месте: хоть в общественном транспорте, хоть в магазине. Главное в этом вопросе – не лениться и старательно сокращать мышцы.

Далее можно усложнять тренировки. Нужно будет сходить в ближайший магазин интимных товаров и купить там вагинальные шарики. Заменять их подручными средствами и едой ни в коем случае нельзя. Шарики, перед тем как ввести во влагалище, нужно обработать лубрикантом. Затем вам необходимо продержать их внутри себя около 1 минуты. С каждым днем увеличивайте продолжительность этого упражнения.

Конечно, вам захочется увидеть результат. Самым очевидным будет улучшение качества секса. Главное – не лениться выполнять упражнения, и очень скоро вы заметите, что муж стал смотреть на вас совсем другими глазами – влюбленными и жаждущими.

Читайте также

 sunny_baby : Эротические сны
Отношения
Секс во сне - что чаще всего снится женщинам?

Многим женщинам снятся эротические сны, но не все признаются в этом. Кто-то стесняется, а кто-то боится своих фантазий....

 Guas : Секс по телефону 3
Отношения
Секс по телефону – правила горячего разговора

В народе бытует множество анекдотов про интимные похождения жены во время командировок мужа. Это пример гулящих дам....

: еда для либидо
Здоровье
Меню для повышения сексуальности

Хотите сделать свою сексуальную жизнь насыщенной и приносящей безумное удовольствие? Мы предлагаем меню на день, которое...

 egorrr : Пикап 1 4
Отношения
Пикап – как понять, что вас пытаются нагло соблазнить?

Дон Жуан, Казанова, Ловелас – им удавалось соблазнить женщин одним взглядом. Эти искусные соблазнители стали примером для...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.