• Актуальное
  • Новое

Самостоятельное обследование груди – делаем правильно

Анастасия Орлова | 4.12.2014 | eye 98
Анастасия Орлова 4.12.2014 eye 98
Самостоятельное обследование груди

Обследование молочных желез в медицинских условиях называется маммографией. Его всем женщинам нужно проходить регулярно. Но не менее регулярно необходимо обследовать грудь самостоятельно.

Самостоятельное обследование груди – процедура, которую нужно совершать каждой женщине раз в месяц. Мы расскажем вам, как это лучше всего делать.

Такое обследование состоит из внешнего осмотра и пальпации – проще говоря, ощупывания. Эти процедуры делаются для того, чтобы нащупать узелки или уплотнения в молочных железах. Диагноз самостоятельно поставить не удастся, но, обнаружив какие-то изменения, вы будете знать, что вам следует немедленно обратиться к врачу. Выявленные на ранней стадии заболевания молочных желез лечатся гораздо проще, чем запущенные.

Самостоятельное обследование груди в душе

Оно хорошо тем, что при помощи мыла или геля для душа при ощупывании (пальпации) руки скользят по телу – это делает качество осмотра более эффективным.

С самого начала очень важно ощупать подмышечные впадины, для того чтобы проверить наличие каких-либо нежелательных новообразований. Делается это следующим образом: поставьте правую руку на пояс, левой же ощупайте правую подмышку, затем поменяйте руки.

Не забывайте, что кроме подмышечных тканей, нужно пропальпировать еще и участки тела над и под ключицами.

Саму железу нужно обследовать, подняв одну из рук вверх. Свободной рукой ощупайте грудь, которая ближе к поднятой руке, потом, соответственно, нужно поменять руки. Не забудьте их хорошо намылить перед обследованием.

Самостоятельное обследование груди перед зеркалом

Включите яркий свет и станьте перед зеркалом. Очень важно, чтобы вы могли хорошо видеть свое отражение. Отличающиеся по размеру молочные железы не должны быть поводом для беспокойства, так как это вполне нормально. Человеческое тело само по себе несколько асимметрично. Главное, чтобы не было никаких других изменений – сморщивания, впадения соска вовнутрь, потемнений.

Обследование груди

Эффективным способом проверить молочные железы на наличие узлов и уплотнений является следующий: поставьте руки на пояс и напрягите мышцы груди, повернитесь сначала влево, потом вправо, внимательно осматривая внешнее состояние груди. Чтобы оценить форму и очертания обеих желез, наклонитесь вперед таким образом, чтобы грудь свободно висела.

Для внешней оценки нижней частей груди ее необходимо приподнять руками.

Самостоятельное обследование груди в положении лежа

Не обязательно ложится на слишком твердую поверхность или на пол – кровать, на которой вы спите, вполне подойдет для осмотра.

Заложите одну из рук за голову, а свободной рукой ощупайте противоположную железу. Эффективнее будет, если вы под лопатку запрокинутой руки подложите маленькую подушку. После этого поменяйте руки местами.

В таком же положении можно ощупывать грудь, продвигаясь пальцами вокруг нее, словно по спирали.

Выпрямив ладонь, положите ее на сосок, в таком положении в норме он должен быть подвижным.

Читайте также

 gekaskr: Кормление грудью
Кормим
6 мифов о грудном вскармливании

Рано или поздно кормящая мама задается вопросом: как долго кормить ребенка грудью? И так ли необходимо грудное молоко...

: Как выбрать нижнее белье?
Мода и стиль
Как выбрать нижнее белье?

Пожалуй, одно из самых ответственных приобретений для гардероба – это нижнее белье. Ведь оно должно быть не только...

: Питание при анемии
Кормим
Детская анемия требует диеты

Для деток с анемией очень важно правильно подобрать рацион питания. Чем при этом руководствоваться, подскажет наш...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.