• Актуальное
  • Новое

5 зимних правил ухода за собой

Алена Бальцева | 8.01.2016 | eye 1497
Алена Бальцева 8.01.2016 eye 1497
женщина зима

Соблюдайте эти маленькие правила ухода за телом зимой, чтобы весной выглядеть отлично.

Наступила зима, световой день стал короче, и так хочется после работы забраться в теплый плед и не выбираться из него ни под каким предлогом: ни ради того, чтобы отвести на кружок ребенка, ни ради культурного досуга, и уж тем более ни ради сеанса домашнего спа. Все это можно понять: в сезон пуховиков и теплых колгот мотивация ухаживать за собой снижается. Но, перефразируя народную мудрость, готовь сани летом, а тело – зимой!

Если вы не хотите весной сокрушаться по поводу «поплывшей» талии, пересушенной кожи и поврежденных волос, заведите привычку следовать этим несложным правилам зимнего ухода.

Правило № 1: делайте педикюр

Если зимой сил на маникюр еще хватает с горем пополам, то заботиться о стопах, которые надежно спрятаны от посторонних глаз под двумя парами шерстяных носков, мы частенько забываем. Вот и получается, что ноги получают заслуженный уход лишь в преддверии сезона открытой обуви, когда мы пытаемся привести их в порядок экстренными способами.

Чтобы ножки всегда были в порядке, необходимо регулярно делать педикюр. Необязательно тратить деньги на поход в салон красоты, достаточно ухаживать за стопами в домашних условиях: делать ванночки с морской солью и маслами, смазывать их кремом.

Чтобы избавиться от трещин на пятках и избежать их повторного появления, советуем раз в неделю делать парафиновые маски для ног, а на ночь смазывать стопы оливковым маслом и надевать носочки.

педикюр

Трещины на пятках могут свидетельствовать о дефиците в организме витаминов А и Е. Советуем включить в свой рацион продукты, которые их содержат: морковь, красную рыбу, бананы, орехи.

Следуйте этому правилу, чтобы пяточки всегда оставались гладкими.

Правило №2: ухаживайте за волосами

Зима – непростое испытание для волос. Резкие перепады температур (мы каждый день выходим из отапливаемого помещения на мороз и обратно), сухой воздух, сушка феном, укладка, окрашивание… Прибавьте к этим неприятностям зимнюю нехватку витаминов, и станет понятно, почему весной волосы выглядят тусклыми, а на ощупь сухие, как солома.

женщина зима

Чтобы избежать этого нежелательного исхода, рекомендуем следовать четырем советам:

  1. Носить головной убор при минусовой температуре (даже если вы не мерзнете, делать это необходимо, ведь холод повреждает волосяные луковицы).
  2. Баловать волосы масками (например, нанести на корни волос подогретое оливковое или репейное масло, укутать голову целлофаном и держать час).
  3. Снизить частоту мытья и укладки волос (сделать это можно, используя сухой шампунь, который очищает волосы и возвращает им объем).
  4. Пользоваться несмываемыми сыворотками (наносить их необходимо на кончики волос).

За все это ваши волосы скажут вам спасибо.

Правило №3: увлажняйте кожу

Вам вряд ли стоит напоминать о необходимости наносить защитный крем на лицо и руки перед выходом из дома. А вот о регулярном увлажнении кожи в зимнее время нередко забывают. Воздух в отапливаемых помещениях сухой, а это значит, что кожа обезвожена. Именно поэтому раз в неделю стоит баловать лицо увлажняющими масками. Чередуйте их с питательными, чтобы насытить кожу недостающими веществами.

Кроме того, не забывайте, что в холодную пору года кожа вокруг глаз и губы нуждаются в особо деликатном уходе. Советуем пользоваться специальным кремом для век и защитной гигиенической помадой.

Женщина зимой

Зимой кожа устает от постоянного стресса, поэтому неплохо было бы побаловать ее косметикой, содержащей антиоксиданты.

Сухую кожу важно подпитывать изнутри: регулярно употреблять в пищу продукты, которые помогают бороться с сухостью (морковь, яйца, красную рыбу и т. д.)

Правило №4: пейте соки и смузи

Мультивитаминные комплексы – это, конечно, хорошо. Но натуральные витамины куда полезнее!

Приучите себя каждое утро радовать организм свежевыжатым соком (ведь наверняка на вашем балконе хранится неплохой дачный урожай яблок!). Хорошая альтернатива соку – витаминные смузи. Их огромный плюс в том, что для их приготовления подходят, как фрукты и овощи, так и зелень.

женщина смузи

Один стакан смузи или сока на завтрак поможет вам встретить весну без признаков сезонного авитаминоза.

Правило №5: следите за фигурой

Мы, женщины, частенько беремся за поддержание формы в самый последний момент (как в анекдоте: за два часа до самолета на море). Чтобы весной не пришлось полностью обновлять гардероб, не позволяйте себе расслабляться зимой.

Важно понимать, что жесткие диеты вообще вредны для организма, а зимой, когда он ослаблен, – и подавно! Поэтому бороться с зимними килограммами стоит менее радикальными методами: правильным питанием и занятиями спортом.

женщина зима

Следуйте этим пяти зимним правилам красоты, и весной вы будете выглядеть свежей и цветущей!

Читайте также

thandra/ru.depositphotos.com: Уход за губами зимой
Красота
Секреты правильного домашнего ухода за губами зимой

Обветренные и потрескавшиеся губы? Вот как правильно ухаживать за кожей этой самой чувствительной части лица.

 pressmaster :
Красота
Защищаем кожу от морозов правильно

Ни для кого не секрет, что низкие температуры, сухой воздух и морозный ветер являются опаснейшими врагами красоты и...

Константин Югано/ru.depositphotos.com: Чувствительная кожа лица
Красота
Чувствительная кожа лица – как за ней правильно ухаживать?

Ваша кожа чересчур нежная, плохо переносит мороз и холод, и вы не знаете, что с этим делать? Мы расскажем, каким должен...

paolo pagani:
Красота
Уход за кожей зимой - распространенные ошибки

Зимой кожа любого типа реагирует на колебания температур и испытывает сильный стресс. Покраснения, жирный блеск,...

comments powered by HyperComments

Популярные статьи

Сегодня читают

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/OlegDoroshenko: Фаршированный карп
Еда
Сочная фаршированная рыба – простое в приготовлении блюдо

Я обожаю готовить и хочу поделиться с вами моим любимым рецептом очень вкусного фаршированного карпа.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.