Это кошмар – я стала завидовать всем подряд!
Валерия Чумакова | 29.05.2015 | 1294Многие женщины ни с того ни с сего начинают завидовать своим родственницам, подругам, соседкам, коллегам и даже бабушкам на лавочке. Это плохое чувство буквально съедает их изнутри.
Что же делать, если завистливые чувства делают вашу жизнь тяжелой и неприятной? Прежде всего, разберем основные причины зависти, ее проявления, плавно переходя к способам избавления от этого чувства.
Причины вашей зависти
Если вы замечаете за собой чувство зависти в отношении подруг, коллег, родных людей – проанализируйте свои чувства, постарайтесь найти их причину.
Существует несколько версий возникновения такого чувства, как зависть.
- По одной версии зависть – это врожденное чувство, обладающее особым смыслом для человека. Зависть позволяет самосовершенствоваться. Глядя на того, кто лучше нас, мы стремимся достигать высот и делать себя еще успешнее, красивее, умнее и т.д. Видя достижения коллеги, мы прикладываем больше усилий к решению своих рабочих вопросов, проходим обучение и т.д.
- С другой точки зрения зависть рассматривается в качестве последствия неверного воспитания. То есть она не передается по наследству, а приобретается человеком в социуме. Если ребенок постоянно сталкивается с тем, что его сравнивают («вот посмотри на Петю, какой он молодец!»), то чувство зависти постепенно начинает развиваться и сопровождать ребенка по жизни.
Существует большое количество различных теорий, и, если их объединить, мы увидим причину зависти, лежащую на поверхности, – неудовлетворенность собой или отдельной частью своей жизни, потребность в чем-то.
Как проявляется зависть?
Зависть проявляется в постоянном сравнении себя с другими. Человек, которого обволакивает чувство зависти, живет в системе понятий «хорошо/плохо», где на полюсе его личности, скорее, виднеется понятие «плохо».
Зависть обладает искажающим воздействием: она не позволяет объективно сравнивать себя с другим человеком. Почему так происходит?
Дело в том, что себя мы видим круглосуточно, а тех, кому завидуем, – избирательно, фрагментированными моментами. Мы не видим в полной мере всю жизнь подруги, а замечаем лишь значимые для нас фрагменты (купила шубу, съездила на Мальдивы), исключая при этом ее кризис в семье, проблемы со здоровьем и прочее. Свою жизнь мы видим полностью, во всей ее многогранности. Такое узкое видение ситуации создает эффект успешности подруги и нашей повсеместной неудачи.
Плюс ко всему, мы склонны идеализировать человека, которому завидуем, и, в то же время, принижать свои достижения и заслуги. Чувство зависти нередко блокирует наши стремления к действию, к достижению успеха, так как большая часть нашей энергии идет на анализ и сравнение себя с другими.
Однако не все так плохо. Зависть зачастую приводит людей к удивительным открытиям и достижениям: все из-за того, чтобы показать свое превосходство, сделать так, чтобы другие завидовали уже вам.
Что делать со своей завистью?
Первым делом проанализируйте то, что написано выше. Важно осознать возможную причину зависти, что скрывается за этим чувством и то, как оно проявляется. Насколько завистливые чувства окутывают вас? Можете ли вы их контролировать? Понимаете ли причину своей зависти – к подруге, коллеге, сестре?
После такого размышления обратите внимание на то, как можно свести к минимуму завистливые чувства:
- Введите в свою жизнь обязательный пункт – анализ. Только анализ не достижений другого человека в сравнении со своими достижениями, а анализ своих собственных возможностей, результатов, мыслей и эмоций.
- Контролируйте свои чувства. Как только осознаете, что на вас накатывает завистливое чувство, например, к подруге, – старайтесь определить причину и понять для себя, чего вам лично не хватает. Что вам даст, например, неудача подруги (если в порыве зависти вы ей искренне этого желаете)?
- Концентрируйте внимание на себе, а не на других, думайте о собственных достижениях, уникальности. У вас – свой путь, а у вашей коллеги, родственницы или подруги – свой.
- Добавьте в свой досуг медитативные практики. Они помогут избавиться от негативных переживаний.
- Сделайте так, чтобы завистливые мысли вас толкали к действиям, достижениям того, чему вы завидуете, а не истощали ваши силы. Пусть чувство зависти для вас будет ключиком к успеху.
- Цените себя! Цените то, что вам дано, и то, что вы можете себе сами дать, помимо негативных эмоций и завистливых мыслей.
Не забывайте о своей уникальности и неповторимости, развивайте себя, прыгайте выше своей головы, а не выше чужой.
Рецепт дня
Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 | 21574 лекарства от чувства одиночества
Ольга ПрохорченкоДаже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 | 24954 признака мудрой женщины
Ольга СорокаМудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
Ольга ПрохорченкоХорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 | 12765 плюсов утреннего секса
Ольга ПрохорченкоИз этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 | 6873Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72711Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6736Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4312Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5908Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2063Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4278Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21574 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24954 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12765 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6873Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3600Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2154Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2098Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10269 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3039Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11237 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42305 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3524Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2598Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2921Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4418Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8255Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25935 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2515Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1030Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2788Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2157Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2306Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1465Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142910 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4482Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 927Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11212