Как пережить расставание – 10 советов

Евгения Ладочкина | 8.12.2014 | 191

Евгения Ладочкина 8.12.2014 191

Любые отношения имеют логическое завершение. Расставания в нашей жизни неизбежны. Но их так тяжело переживать! Тем не менее, делать это придется в любом случае. А мы вам расскажем, как расстаться с человеком с наименьшими потерями.

Вариантами расставания могут быть различные ситуации: или один из партнеров разлюбил, или дети выросли, или, не дай бог, близких разлучила смерть. В жизни всякое бывает.  В любом случае, расставание – это всегда боль. И зачастую кажется, что от нее уже никогда не избавиться, но она проходит… Мы хотели бы поделиться с вами некоторыми советами по поводу того,  как правильно встретиться лицом к лицу со своей болью и легче ее пережить.

1. Вы должны понять одну простую вещь: по собственному желанию избавиться от своих негативных чувств и переживаний вряд ли удастся. Для того чтобы выбраться из этой ситуации, придется много работать над собой. Все новые удовольствия  не принесут желаемого исцеления от боли, они могут лишь послужить временной «анестезией».

2. Пустота, которая образовывается после ухода близкого человека, заполняется постепенно. Не стоит сразу же пытаться восполнить ее кем-то: вам это просто-напросто не удастся сделать.  Новая близость и новые знакомства – это постепенный процесс.

3. Очень важно осознать, что любое расставание – это часть жизни. Ничто не вечно. Если вы примите это как данность, любой разрыв будет пережить гораздо легче.

4. Уход любимого человека способен полностью изменить вашу жизнь. В труху разбиваются все планы на будущее, ваши жизненные взгляды, общее состояние, самооценка. Теперь вы должны перестать мыслить категорией «мы» – остается только «я». И вы должны найти в себе силы выбрать свой собственный путь.

5. Вы должны понимать, что если вам в такой ситуации плохо, то это вполне нормально. Что же вы хотели, ведь расставание, пожалуй, одно из самых сильных потрясений, которое переживает практически каждый человек. Благо, наш организм способен преодолеть это. Если вы думаете, что ваши переживания могут вас сломить, вы ошибаетесь. Если бы это было так, то человечество, которое постоянно сталкивается с подобными проблемами, давно бы уже вымерло. Ваш организм вас защищает – позаботьтесь и вы о нем. Наладьте режим сна, вовремя питайтесь, не перегружайте мозг. Иначе сильный стресс может быть чреват болезнями.

6. Поймите, что вернуть все не удастся. Если вас оставили – это больно. Побудьте в этом, проживите свою боль до конца. Теперь все уже не будет так, как было раньше.

7. Когда вы проживете основную боль, у вас появятся силы строить планы на будущее. Это произойдет обязательно! Самое главное, чтобы замыслы были реалистичными. Не спешите через силу натягивать на себя маску позитивного мышления: все должно происходить постепенно, просто попробуйте остаться сама собой.

8. В то же время не поддерживайте в себе пессимизм. Поддерживать его – очень просто, в таком случае вы освобождаете себя от необходимости что-то менять в лучшую сторону в жизни. Остаться на месте, в своей «яме» всегда проще, чем что-то сделать для того, чтобы из нее выбраться. «Пусть больно, зато все так привычно». Возьмите на себя смелость отвечать за собственное развитие и счастье!

9. Все переживания в себе не удержишь. Ими обязательно нужно делиться. Это могут быть друзья, которым вы доверяете, либо люди, которые пережили нечто подобное. Вашим доверительным лицом может стать и психолог.

10. Если вы объективно понимаете, что не можете взять себя в руки, что все идет наперекосяк, ваша жизнь выходит из-под контроля, обязательно обратитесь к специалисту! В этом ничего постыдного нет – поверьте, вам станет легче и все постепенно наладится.