Как пережить расставание – 10 советов
Евгения Ладочкина | 8.12.2014 | 191Любые отношения имеют логическое завершение. Расставания в нашей жизни неизбежны. Но их так тяжело переживать! Тем не менее, делать это придется в любом случае. А мы вам расскажем, как расстаться с человеком с наименьшими потерями.
Вариантами расставания могут быть различные ситуации: или один из партнеров разлюбил, или дети выросли, или, не дай бог, близких разлучила смерть. В жизни всякое бывает. В любом случае, расставание – это всегда боль. И зачастую кажется, что от нее уже никогда не избавиться, но она проходит… Мы хотели бы поделиться с вами некоторыми советами по поводу того, как правильно встретиться лицом к лицу со своей болью и легче ее пережить.
1. Вы должны понять одну простую вещь: по собственному желанию избавиться от своих негативных чувств и переживаний вряд ли удастся. Для того чтобы выбраться из этой ситуации, придется много работать над собой. Все новые удовольствия не принесут желаемого исцеления от боли, они могут лишь послужить временной «анестезией».
2. Пустота, которая образовывается после ухода близкого человека, заполняется постепенно. Не стоит сразу же пытаться восполнить ее кем-то: вам это просто-напросто не удастся сделать. Новая близость и новые знакомства – это постепенный процесс.
3. Очень важно осознать, что любое расставание – это часть жизни. Ничто не вечно. Если вы примите это как данность, любой разрыв будет пережить гораздо легче.
4. Уход любимого человека способен полностью изменить вашу жизнь. В труху разбиваются все планы на будущее, ваши жизненные взгляды, общее состояние, самооценка. Теперь вы должны перестать мыслить категорией «мы» – остается только «я». И вы должны найти в себе силы выбрать свой собственный путь.
5. Вы должны понимать, что если вам в такой ситуации плохо, то это вполне нормально. Что же вы хотели, ведь расставание, пожалуй, одно из самых сильных потрясений, которое переживает практически каждый человек. Благо, наш организм способен преодолеть это. Если вы думаете, что ваши переживания могут вас сломить, вы ошибаетесь. Если бы это было так, то человечество, которое постоянно сталкивается с подобными проблемами, давно бы уже вымерло. Ваш организм вас защищает – позаботьтесь и вы о нем. Наладьте режим сна, вовремя питайтесь, не перегружайте мозг. Иначе сильный стресс может быть чреват болезнями.
6. Поймите, что вернуть все не удастся. Если вас оставили – это больно. Побудьте в этом, проживите свою боль до конца. Теперь все уже не будет так, как было раньше.
7. Когда вы проживете основную боль, у вас появятся силы строить планы на будущее. Это произойдет обязательно! Самое главное, чтобы замыслы были реалистичными. Не спешите через силу натягивать на себя маску позитивного мышления: все должно происходить постепенно, просто попробуйте остаться сама собой.
8. В то же время не поддерживайте в себе пессимизм. Поддерживать его – очень просто, в таком случае вы освобождаете себя от необходимости что-то менять в лучшую сторону в жизни. Остаться на месте, в своей «яме» всегда проще, чем что-то сделать для того, чтобы из нее выбраться. «Пусть больно, зато все так привычно». Возьмите на себя смелость отвечать за собственное развитие и счастье!
9. Все переживания в себе не удержишь. Ими обязательно нужно делиться. Это могут быть друзья, которым вы доверяете, либо люди, которые пережили нечто подобное. Вашим доверительным лицом может стать и психолог.
10. Если вы объективно понимаете, что не можете взять себя в руки, что все идет наперекосяк, ваша жизнь выходит из-под контроля, обязательно обратитесь к специалисту! В этом ничего постыдного нет – поверьте, вам станет легче и все постепенно наладится.
Рецепт дня
Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
13:00 29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
Ольга ПрохорченкоДаже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.
13:00 17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
Ольга СорокаМудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.
13:00 7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
Ольга ПрохорченкоХорошие идеи развлечений для всей семьи на каждый день масленичной недели.
16:16 7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
Ольга ПрохорченкоИз этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.
15:35 29.02.2016 | 6945Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72849Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6781Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4410Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 6132Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2129Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4393Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21904 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 25654 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22149Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 13195 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6945Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3662Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2226Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2123Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 11169 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 330723 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3059Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11897 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 43705 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3640Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2681Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 3024Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4571Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8291Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 27445 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2589Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1100Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2928Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2235Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2325Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1481Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1040Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 144810 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4561Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 992Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11340