3496
3496
подготовка:
30 минутприготовление:
30 минутитоговое время:
60 минутколичество порций:
12Вкусный и полезный завтрак – это легко.
Батончики-мюсли, которые продаются в магазинах, – это лишь иллюзия здорового питания. В них содержится очень много сахара, ароматизаторов и консервантов, что перечеркивает все полезные свойства.
Если же вы приготовите мюсли самостоятельно по нашему рецепту, то получите отличный здоровый завтрак или перекус.
Для 12 небольших батончиков:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Небольшую квадратную форму смажьте растительным маслом.
3. Яблоко натрите на крупной терке, финики и орехи, если вы готовите с ними, крупно нарубите.
4. Смешайте яблоко с финиками и семечками (орехами), при необходимости добавьте муку, корицу, сок (воду). Должна получиться густая смесь.
5. Оставьте ее на 10-20 минут.
6. Затем переложите в форму, разровняйте и выпекайте 30 минут.
7. Когда достанете из духовки, нарежьте квадратами, пока мюсли еще теплые.
Батончики можно есть в качестве самостоятельного блюда или в сочетании с молоком, йогуртом, соками.
Приятного аппетита!
Надо быстро и сытно перекусить? Выручит пита, приготовленная по нашему рецепту.
Чем можно полакомиться ночью, чтобы не пришлось отрабатывать съеденное в спортзале?
Холода отступают, и вместе с ними проходит время теплых пледов, горячего шоколада и сдобных булочек, уступая место свежим...
Следите за фигурой, но все равно не хотите полностью отказываться от свежей выпечки и хрустящих чипсов? Мы расскажем, как...