Потерянная работа – не повод отчаиваться
Антонина Медоева | 28.02.2015 | 470Что делать, если потерял работу? Как не впасть в депрессию и не остаться в рядах безработных?
От потери работы не застрахован никто. Но почему одни люди быстро находят новое дело, а другие, даже при более высоком профессиональном уровне, «зависают» в состоянии безработного?
4 состояния человека, потерявшего работу
1. Шок.
Наступает в последние дни пребывания на работе или первые дни после ее потери (в исключительных случаях может длиться недели). Что делать: Постарайтесь подготовить себя к ситуации, что теперь надеяться можно только на себя.
2. Оптимизм.
Это состояние не покидает 3–4 месяца после увольнения. Часто, поборов первые негативные реакции, люди настраивают себя на позитив, ведь появилось свободное время.
3. Пессимизм.
Через полгода человек начинает терять надежду. Что делать: Нужна хотя бы временная работа, пусть и не по специальности. Она поможет не «зависнуть» в состоянии поиска.
4. Фатализм.
Наступает после восьми месяцев безработицы. Человек теряет всякую надежду. Что делать: Перестать обижаться на все и вся, бить себя кулаком в грудь и говорить, как велики ваши заслуги.
Ищите дальше! А отказ – повод не взгрустнуть, а напротив, действовать. Пользуйтесь «правилом сотни»: среди ста мест найдется одно, где вам не откажут, а одно из десяти предложений окажется выгодным. Дело не в везении, а количестве попыток.
Опасность «одомашниться»
Доказано: у того, кто ищет слишком долго, шансов найти все меньше. Но вырваться из заколдованного круга можно. Первым делом, трезво оцените себя.
«Хронического» безработного чаще всего можно узнать по выражению безнадежности на лице. Часто такой человек небрежно одет. Он может быть небедным и любить чистоту, но день за днем, сидя дома в халате, отвыкает от рабочего стиля одежды.
Также снижается уровень общительности, ведь у вас долгое время нет контактов с коллегами. Из-за всего этого даже у бывшего весельчака может развиться страх перед новыми людьми.
Но, пожалуй, главная проблема того, кто ищет работу, – отказы. Если человек болезненно переживает каждое неудачное собеседование, он инстинктивно начинает избегать стресса. А значит, перестает делать новые попытки. Некоторые даже тайно прекращают поиски работы: уходят из дома вроде на собеседование, а сами, к примеру, отсиживаются в ближайшем кафе. Таким способом развивается «синдром выученной беспомощности»: ничего не изменится – и пытаться не стоит.
Депрессия не лучше гриппа
Чтобы не стать «хроническим безработным», начинайте поиски вакансий как можно активнее. Если энергия на нуле, можно дать себе отпуск – но только на четко определенный срок. Например, на неделю. Отнеситесь серьезно к фразе: «Поиски работы – это тоже работа».
Необходимость рано вставать, стоять в пробках в «час пик» и пять дней ждать выходных – это то, от чего мы с радостью готовы отказаться. Но на «вольных хлебах» есть свои сложности – утрата алгоритма трудовой жизни. Чем больше забываются привычки каждодневных будней, тем ниже мотивация в поисках работы и шансы ее найти. Поэтому каждый день загружайте себя до отказа делами: четкий план действий, обзвон предполагаемых работодателей, рассылка резюме и размещение объявлений.
Часто те, кто потерял работу, настолько зацикливаются на переживаниях неполноценности и горечи утраты, что могут впасть в депрессию. Но мало кто сразу начинает лечить это состояние, а ведь это такой же недуг, как грипп. Не будете же вы бегать по собеседованиям с распухшим носом и неудержимым кашлем? А вот хмурое выражение лица при общении с работодателем почему-то считаете в порядке вещей.
Вакансия «на пять баллов»
Держите глаза и уши открытыми, ведь информация может прийти, откуда не ожидаешь. Неплохо, чтобы о том, что вы ищете работу, знали как можно больше людей из вашего окружения, ведь у знакомых есть свои знакомые. Так круг поиска расширится.
Желательно даже одеваться по утрам, как на работу, даже если у вас нет сегодня собеседований. Но не стоит вдаваться в другую крайность. Некоторые соискатели (чаще женщины) перед встречей с работодателем, как перед свиданием, волнуются по поводу недостатков
внешности. Внутренние переживания сказываются на поведении – движения зажаты, в глазах – испуг.
Наш совет: чем печалиться из-за того, что не успели перед важной встречей сделать укладку в парикмахерской, лучше с гордостью подумайте о тех знаниях и умениях, которыми обладаете. Выше голову!
Рецепт дня
10 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
22:40 1.07.2016 | 4483Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
19:09 16.06.2016 | 929Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
20:58 14.06.2016 | 11212Лимит на гаджеты – устанавливаем семейные правила
Алена БальцеваПредлагаем установить несколько правил на пользование гаджетами в своей семье.
23:00 10.06.2016 | 266118 невероятно вкусных пасхальных блюд со всего мира
Лилия РатькоА вы знаете, что принято ставить на пасхальный стол в тех уголках планеты, где куличи не пекут?
22:50 30.04.2016 | 2388Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72711Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6736Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4312Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5908Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2064Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4278Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21574 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24954 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12765 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6873Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3600Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2154Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2098Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10269 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3039Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11237 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42305 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3524Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2599Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2921Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4419Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8255Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25935 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2517Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1030Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2788Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2157Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2306Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1465Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142910 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4483Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 929Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11212