• Актуальное
  • Новое

Это кошмар – я стала завидовать всем подряд!

Валерия Чумакова | 29.05.2015 | eye 815
Валерия Чумакова 29.05.2015 eye 815
зависть

Многие женщины ни с того ни с сего начинают завидовать своим родственницам, подругам, соседкам, коллегам и даже бабушкам на лавочке. Это плохое чувство буквально съедает их изнутри.

Что же делать, если завистливые чувства делают вашу жизнь тяжелой и неприятной? Прежде всего, разберем основные причины зависти, ее проявления, плавно переходя к способам избавления от этого чувства.

Причины вашей зависти

Если вы замечаете за собой чувство зависти в отношении подруг, коллег, родных людей – проанализируйте свои чувства, постарайтесь найти их причину.

Существует несколько версий возникновения такого чувства, как зависть.

  1. По одной версии зависть – это врожденное чувство, обладающее особым смыслом для человека. Зависть позволяет самосовершенствоваться. Глядя на того, кто лучше нас, мы стремимся  достигать высот и делать себя еще успешнее, красивее, умнее и т.д. Видя достижения коллеги, мы прикладываем больше усилий к решению своих рабочих вопросов, проходим обучение и т.д.
  2. С другой точки зрения зависть рассматривается в качестве последствия неверного воспитания. То есть она не передается по наследству, а приобретается человеком в социуме. Если ребенок постоянно сталкивается с тем, что его сравнивают («вот посмотри на Петю, какой он молодец!»), то чувство зависти постепенно начинает развиваться и сопровождать ребенка по жизни.

Существует большое количество различных теорий, и, если их объединить, мы увидим причину зависти, лежащую на поверхности, – неудовлетворенность собой или отдельной частью своей жизни, потребность в чем-то.

зависть

Как проявляется зависть?

Зависть проявляется в постоянном сравнении себя с другими. Человек, которого обволакивает чувство зависти, живет в системе понятий «хорошо/плохо», где на полюсе его личности, скорее, виднеется понятие «плохо».

Зависть обладает искажающим воздействием: она не позволяет объективно сравнивать себя с другим человеком. Почему так происходит?

Дело в том, что себя мы видим круглосуточно, а тех, кому завидуем, – избирательно, фрагментированными моментами. Мы не видим в полной мере всю жизнь подруги, а замечаем лишь значимые для нас фрагменты (купила шубу, съездила на Мальдивы), исключая при этом ее кризис в семье, проблемы со здоровьем и прочее. Свою жизнь мы видим полностью, во всей ее многогранности. Такое узкое видение ситуации создает эффект успешности подруги и нашей повсеместной неудачи.

Плюс ко всему, мы склонны идеализировать человека, которому завидуем, и, в то же время, принижать свои достижения и заслуги. Чувство зависти нередко блокирует наши стремления к действию, к достижению успеха, так как большая часть нашей энергии идет на анализ и сравнение себя с другими.

Однако не все так плохо. Зависть зачастую приводит людей к удивительным открытиям и достижениям: все из-за того, чтобы показать свое превосходство, сделать так, чтобы другие завидовали уже вам.

Что делать со своей завистью?

Первым делом проанализируйте то, что написано выше. Важно осознать возможную причину зависти, что скрывается за этим чувством и то, как оно проявляется. Насколько завистливые чувства окутывают вас? Можете ли вы их контролировать? Понимаете ли причину своей зависти – к подруге, коллеге, сестре?

зависть 3

После такого размышления обратите внимание на то, как можно свести к минимуму завистливые чувства:

  • Введите в свою жизнь обязательный пункт – анализ. Только анализ не достижений другого человека в сравнении со своими достижениями, а анализ своих собственных возможностей, результатов, мыслей и эмоций.
  • Контролируйте свои чувства. Как только осознаете, что на вас накатывает завистливое чувство, например, к подруге, – старайтесь определить причину и понять для себя, чего вам лично не хватает. Что вам даст, например, неудача подруги (если в порыве зависти вы ей искренне этого желаете)?
  • Концентрируйте внимание на себе, а не на других, думайте о собственных достижениях, уникальности. У вас – свой путь, а у вашей коллеги, родственницы или подруги – свой.
  • Добавьте в свой досуг медитативные практики. Они помогут избавиться от негативных переживаний.
  • Сделайте так, чтобы завистливые мысли вас толкали к действиям, достижениям того, чему вы завидуете, а не истощали ваши силы. Пусть чувство зависти для вас будет ключиком к успеху.
  • Цените себя! Цените то, что вам дано, и то, что вы можете себе сами дать, помимо негативных эмоций и завистливых мыслей.

Не забывайте о своей уникальности и неповторимости, развивайте себя, прыгайте выше своей головы, а не выше чужой.

Читайте также

medweb.ru: психосоматические болезни
Здоровье
Психосоматика – как не придумать себе болезнь

Как наши мысли влияют на наше тело? Какие из них могут вызывать болезни? Ответы – в нашей статье.

ru.depositphotos.com /  roboriginal: уверенность в себе
Отношения
5 эффективных способов поднять самооценку

Неуверенность в себе мешает личностному росту, притягивает неудачи, портит отношения с окружающими. Как же поднять...

: Полюбите себя
Отношения
8 способов полюбить себя

Успех в жизни напрямую зависит от способности адекватно себя оценивать. Мы клянемся, что с понедельника начнем любить себя...

pinterest.com: Уверенная в себе женщина
Образ жизни
Как казаться уверенной в себе женщиной?

Возьмите на заметку эти способы повысить свой авторитет в глазах окружающих.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.